Როგორ დავკარგოთ წონა სწორად

ჩვენს სტატიაში "როგორ დავკარგოთ წონაში სათანადოდ" თქვენ შეისწავლით გზებს წონაში.
მიზანი: ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობის დადგენა.

მოულოდნელი და მოულოდნელი წონის მომატება ხშირად დაკავშირებულია ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან.
შესაძლებელია, რომ პრობლემა ჰიპოთალამუსშია, სადაც ე.წ. "სატივე ცენტრი" მდებარეობს. მისი მუშაობის დარღვევა შეიძლება მოხდეს ინფექციის შედეგად, ტვინის დაზიანება ან კეთილთვისებიანი სიმსივნეების გამოჩენა.
როგორ შევამოწმოთ

ტვინის დიაგნოსტიკის ერთ-ერთი ყველაზე ზუსტი მეთოდი მაგნიტური რეზონანსული გამოსახულებაა (MPT). MRI საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სხვადასხვა თვითმფრინავის ტვინის უხარისხო ნაწილის კომპიუტერული სურათი და სამგანზომილებიანი სურათის შექმნა. გამოძიების ეს მეთოდი პრაქტიკულად უვნებელია: იგი არ არის რადიოაქტიური რადიაციის, არამედ არსებული წყალბადის ბირთვების მაგნიტური რეზონანსის საფუძველზე.

როგორ უნდა დავიცვათ.

გარდა იმისა, რომ ნევროლოგია და ფსიქოთერაპია, რომელიც დასავლეთის მედიცინაშია შესული, ხშირად უფრო ეფექტურია, ხოლო აღმოსავლური მედიცინის ეს მეთოდი აღადგენს ყველა სხეულის სისტემას, პირველ რიგში ნერვულ და ენდოკრინულს, ასევე ზოგადად ენერგიას და მეტაბოლიზმს.

მიზანი: ჰორმონალური დარღვევების გამორიცხვა.
ჭარბი წონის მიზეზი შეიძლება გახდეს ჰორმონალური დაავადებები. მაგალითად, სიმსუქნე იტოენკო-კუ-ტანის დაავადებას, ჰიპოთირეოზიზმსა და შაქრიანი დიაბეტის თანხვედრას გულისხმობს.

როგორ შევამოწმოთ

გადასცეს ჰორმონების ანალიზს. პირველ რიგში - ადრენალინი და ფარისებრი ჯირკვალი. შეამოწმეთ "საწინააღმდეგო ცხიმის" ჰორმონის ლეპინის დონე: ეს არის ცხიმიანი უჯრედები და ხელს უწყობს მათ ბარგის დაკარგვას. ლეპინი ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, ხოლო საჭმლის დროს სიგნალს ტვინის სიმჭიდროვე აგზავნის. თუ ჰორმონი არ არის საკმარისი, ადამიანები იყენებენ და მიიღებენ ცხიმს. სრული ადამიანები, როგორც წესი, ძალიან ბევრი ლეპინია და ორგანიზმი უკვე აღარ იგრძნობს თავს.

როგორ უნდა დავიცვათ.

ენდოკრინოლოგთან მკურნალობა უკეთესად არის შერწყმული აღმოსავლური მედიცინის ტრადიციული მეთოდები - აკუბური, ტიბეტური ფიტოთერაპია.

მიზანი: დაბალანსება კვებისათვის.
ჭარბი ცხიმი და კუჭ-ნაწლავი ნახშირწყლები საკვები - თითქმის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი გამოჩენა დამატებითი ფუნტი.

როგორ უნდა დავიცვათ.

მიიღეთ რჩევა ჯანმრთელობის ჟურნალებში, ისევე როგორც პროფესიონალი nutritionists და nutritionists.

მიზანი: ნორმალიზება მეტაბოლიზმით.
სიმსუქნის გამომწვევი შეიძლება იყოს არასწორი მეტაბოლიზმი: ნუტრიენტები შეწყვეტენ სხეულის საჭიროებებს და ინახება ცხიმის სახით. მაშინაც კი, ყველაზე მწვავე დიეტა არ დაეხმარება წონის დაკარგვას.

როგორ უნდა დავიცვათ.

ჟანგბადის გადაჭარბება ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას და ნახშირორჟანგი სასარგებლოა: ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. სხეულის გაჟონვის მიზნით ნახშირორჟანგი, იშვიათად და არაღრმა სუნთქვა.

სუფთა ინტენსიური. საჭმლის სურნელი - სურსათის უნაკლო ნარჩენები - ნაწლავის კედლებზე მოაგვაროს, ხელს უშლის ნუტრიენტების შეწოვას და შხამს სხეულს. გაწმენდის ნაწლავის წიაღიდან შეიძლება ჰიდროქლოროთერაპია. პაციენტის სქელი და თხელი ნაწლავის მეშვეობით, 20-60 ლიტრი სამკურნალო ფიტოსანიტარული ჭიდაობისგან ერთი სესიის განმავლობაში აწარმოებს.

აკვაეარბიკა. აკვა აერობიკის დიდი ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის, თითქმის მხოლოდ ფიზიკური განათლება ექიმების მიერ არის დაშვებული. წვრთნები წყალში არ შეამცირებს სახსრებს და საშუალებას მისცემს საშუალებას, რომ მიიღოთ ცხიმი სწრაფად, ვიდრე მიწაზე სწავლება: წვრთნების დროს სხეული გადალახავს წყლის წინააღმდეგობას და ასევე ხარჯავს დამატებით ენერგიას, რათა შეინარჩუნოს საკუთარი ტემპერატურა.

ეს რჩევები და რეკომენდაციები დაგეხმარებათ მოშორებით pesky ჭარბი წონა და განათავსოთ თქვენი ფიგურა მიზნით.