ყველა ადამიანს ცხოვრებაში არაერთხელ უნახავს ცუდი ოცნება. ისინი აბსოლუტურად ყველაფერს ოცნებობენ, როგორც მოზრდილები, ისე პატარა ბავშვები. მოზარდები, ეს სიზმრები საკმაოდ მშვიდად იწყება, თავდაპირველად უსიამოვნო მოგონებებია, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ ყველაფერი დაავიწყდა. ბავშვები საშინელი ოცნების ტანჯვა ძალიან რთულია. მათ ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ განსაზღვრონ, სადაც რეალობაა და სად არის ოცნება.
ამიტომაც იღვიძებენ, რომ გააგრძელებენ ტირილს და იწყებენ კაცებისა და ძაღლების ეშინიათ, რომ ისინი სიხარულით ოცნებობდნენ. ან ისინი იწყებენ შიშის მუქარას, რომელთა ჩამოსვლაც საწოლისა და კაბინეტებისაგან განსხვავდება, სხვადასხვა მონსტრები სიცრუეს. ასეთ შემთხვევებში მშობლებმა არ უნდა უთხრან ბავშვს, რომ კარგი შვილები არ ეშინიათ არაფრის შიშს, ან რომ ასეთი დიდი ბიჭები და გოგონები არ არიან მშვენიერი შიშის შესახებ. ღამის ასეთი მეთოდები შიშობს, რომ ბავშვი არ დაიშლება, მაგრამ არასრულფასოვნების კომპლექსი ადვილად შეიძენს. არ დაუყოვნებლივ წასვლა ფსიქოლოგი. უკეთესად გაანალიზება ბავშვის დღე, მოთმინება და ბავშვი სიყვარულისა და მოვლის საშუალებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს უკეთესია, ვიდრე მათი შვილის მშობლები არ იციან ვინ.
ცუდი სიზმრების მიზეზები
ბევრს არ გვაწუხებს ცუდი სიზმრების მიზეზები, რის შემდეგაც მათ შეიძლება ეწოდოს?
- ხშირია კოშმარული სიზმრები სიღრმეებში, რომლებიც სითბო ცხელებით არის განპირობებული. მაგალითად: გრიპი ან ARVI.
- სტრესიაა შფოთვა. ეს შეიძლება მთელი ოჯახი გადაადგილდეს ახალ ბინაში, სკანდალს შორის მშობლები ან გარდაცვალების საყვარელი ჰემსტი ან თუთიყუში.
- ზოგიერთი ნარკოტიკი შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილი, ისინი საკმაოდ შეუძლია გამოიწვიოს კოშმარები.
- Ostroyaniya ცხიმიანი საკვები. ამ მიზეზით გამოვლინდა მეცნიერები მეცნიერების დახმარებით, ამიტომ აუცილებელია მწვავე და ცხიმოვანი საკვების მიღება.
- არასასიამოვნო. მძინარე ვიწრო, ძლიერი და გამაჯანსაღებელი საწოლი ძალიან უხერხულია, ბავშვი, ოდნავი მოძრაობის დროს მუდმივად გაიღვიძებს.
რეკომენდაციები კოშმარების პრევენციისთვის
ყველა ეს რეკომენდაცია საკმაოდ მარტივია მოსიყვარულე მშობლებისათვის:
- თავდაპირველად, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, საჭიროა ბავშვის საძილე ადგილის გადახედვა. ეს არ უნდა squeak მართვის დროს, ფართო საკმარისი და დაბალი. ლეიბები არ უნდა იყოს ძალიან რთული. საბანი ბალონები უნდა შეირჩეს სეზონზე, ბავშვი არ უნდა იყოს ცივი ან ძილი ძილის დროს. თუ ბავშვი ბნელი ეშინია, ღამის სინათლის ზრუნვა უნდა იყოს, ის შეიძლება იყოს პატარა ღამის ნათურა, კედლებზე საყრდენი მაგიდაზე ან პატარა სკამზე.
- ეს აკრძალულია უყურებს საშინელებათა ფილმების დეტალურად, და თქვენ ასევე უნდა თავიდან ავიცილოთ მულტფილმები, რომელშიც არსებობს სხვადასხვა მონსტრები. ბავშვები ძალიან ძალადობრივი ფანტაზია აქვთ, ყველა ეს მონსტრი ის რეალურ ცხოვრებაში გადაეცემა. მათ სიბნელეში, საწოლის ქვეშ, ფანჯრების უკან ფანჯრების უკან და ა.შ.
- მთელი დღის განმავლობაში აუცილებელია ბავშვისთვის აქტიური თამაშებისა და ცეკვების ორგანიზება. მთელი თავისი ენერგიით, დაღლილი ბავშვი უფრო სწრაფად და ძლიერ იძინებს.
- საღამოს ორი ძილის აუცილებელია, შეამციროს თავისი საქმიანობა. წაკითხული ზღაპრები, poryvat.Neobhodimo ცდილობენ შექმნას გარკვეული ტრადიციები ადრე აპირებს ძილის: სავალდებულო ბანაობის, იავნანა ან თვალს ბავშვთა პროგრამა "Spokoyonoichi!". ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, დაეხმარება ბავშვის მშვიდად და სუნთქვას.
- ფრონტი უნდა გაჰქონდეს ოთახში, სადაც ბავშვი ძილი იქნება. მყუდრო მტვრიან ოთახში, საშინელი ოცნებისთვის კოშმარებთან ერთად ბევრი შანსია.
- ძალიან კარგად დაეხმარება გაუმკლავდეს ცუდი ოცნებები თქვენი საყვარელი სათამაშო ბავშვის ან ჯადოსნური pjazhama. ძილის წინ, მითხარი, რა გმირული სათამაშო აქვს მას, როგორ შეუძლია მას "ბაბაკას" მოიგოს და როგორ დაიცავს თავის ტკბილეულს მთელი ღამის განმავლობაში. ან რა ჯადოსნური pajamas მას აქვს, თუ როგორ იგი დაიცავს მას ყველა laundresses.
- კიდევ ერთი მშვენიერი საშუალება საშინელი სიზმრისგან შეიძლება იყოს ლოცვა წაკითხვის დაწყებამდე. ლოცვის ტექსტი უნდა იყოს მარტივი, უკეთესი, თუ ეს არის პოეტური ფორმა. ბავშვის დასაწყისისთვის აუცილებელია იმის ახსნა, თუ ვინ არის ანგელოზები და ღმერთი მისთვის გასაგები წარმომადგენლობა, შემდეგ კი დარწმუნებულია, რომ ის შეძლებს დაიცვას ნათესავი კოშმარი.
თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ცუდი ოცნება და დაიწყო მისი დედა და ტირილი, თქვენ უნდა მოვიდეს მას პირველი ზარი დახმარებისათვის. მას შეურიგეთ, იტვირთო იგი. თუ მას შეუძლია თავისი ოცნების შესახებ გითხრათ, მაშინ თქვენ უნდა შევეცადოთ, რომ კოშმარამ სიურპრიზში გადაიქცეს აუცილებლად პოზიტიური დასასრული. დაე ბავშვი გრძნობს, როგორც მთავარი გმირი მას და არა მსხვერპლი. მას შემდეგ, რაც მას საწოლში დავუბრუნებ, კოცნა და მასთან ერთად იჯდეს. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ მან იცის, რომ იგი აუცილებლად მიდის სამაშველოში და აუცილებლად გაიგებს მას.
მთავარია, უფრო მეტად სითბო, ზრუნვა, სიყვარული და გაგება ბავშვის მიმართ. და მალე ყველა ბავშვი შიშის გარეშე დატოვებს კვალს და აღარ გადალახავს!