კომბინირებული მუშაობა და ორსულობა საკმაოდ შესაძლებელია! რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ ორსულობა გავლენას მოახდენს თქვენს მუშაობაზე. აუცილებელია ღამის ცვლაში გატარება, ზეგანაკვეთურად დარჩენილიყო, თავიდან იქნას აცილებული ფიზიკურად რთული, სიფრთხილით მოვეკიდოთ სტრესისა და უარყოფითი ჯანმრთელობის მდგომარეობას. მაგალითად, თუ სამუშაო დაკავშირებულია ღია ცის ქვეშ ვაჭრობისას, როდესაც ძალიან ცხელი ან ცივი მოდის.
ორსულობის დროს სახლში მუშაობა
თუ აღმოჩნდა, რომ მოგებაზე უარი თქვა ძირითად სახეზე, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაიხსენოთ თქვენი უნარი და დაიწყოთ ვასწავლო, ასწავლე, მაგალითად, სამკერვალო ბიზნესი ან ორგანიზება გაუკეთოთ საკუთარ კურსებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ მოსწავლეებს სხვადასხვა საგნებში: მათემატიკა, გეოგრაფია, ეკონომიკა და სხვ. თქვენ უბრალოდ უნდა გისურვოთ და შესაძლებლობები დავუმატებთ.
ორსულობის დროს ინტერნეტში მუშაობა
ცნობილია, რომ არა მხოლოდ ორსული ქალები არასასურველ მდგომარეობაში იყვნენ კომპიუტერთან, მაგრამ კომპიუტერის გარეშეც დღეს შეუძლებელია, ასეთი მუშაობა არის ყველაზე მომგებიანი გზა ორსულობისა და მუშაობის კომბინაციისთვის.
თავისუფალი პროფესიის შესახებ - ეს პროფესია ყველას უსმენს. არსებობს უამრავი ინტერნეტ რესურსი, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ გაკვეთილი შესაძლებლობები, ეს მუშაობს ტექსტი და ფოტოგრაფია, სარეკლამო, დიზაინი და პროგრამირება, ყველა სახის კონსულტაციები და სწავლების მეთოდები. ამ ტიპის შემოსავლების უპირატესობა მთლიანად თავისუფალ გრაფიკში და ოფისში სავალდებულო არარსებობის პირობებში. ამგვარი ნაოჭება გართულებულია, გვიან ორსულობის დელამინას შეუძლია.
ორსულობის დროს დაწესებულებაში მუშაობა
როდესაც ძნელია, რომ ეწვიოთ ოფისში და დარჩე მასზე სრული დროით, შეგიძლია მოიწვიოს თქვენი ზედამხედველები, რომ მოგცეთ შინ მუშაობის საშუალება. თუ, რა თქმა უნდა, ეს საშუალებას აძლევს თქვენს საქმიანობას. უმრავლეს ამოცანებს, რომლებიც კლიენტთან პირდაპირ კავშირში არ შედიან, შეიძლება იქნას შესრულებული. ეს პროცესი საშუალებას აძლევს ყველა სახის მესენჯერსა და ტელეფონს.
როგორ გავაგრძელოთ მუშაობა ისე, რომ არ დააზარალოს ჯანმრთელობა და მორალი?
ეს შეიძლება იყოს ის, რომ არ არის გამორიცხული, რომ ნაკლები მუშაობა და მუშაობა სახლში და თქვენ უნდა იმუშაოთ ოფისში და ფიზიკური სისუსტე და გაღიზიანება უფრო მეტად ვსაუბრობთ ორსულობის შესახებ, ამ შემთხვევაში ჩვენ მოგაწვდით რამდენიმე რჩევა გაზრდის ეფექტურობის თქვენს მუშაობას:
- Nestoit კოლეგებს მათი ორსულობა, უმჯობესია, რომ ისინი მკურნალობა უფრო ფრთხილად და არ დატვირთეთ დამატებითი სამუშაო, რაც თქვენი პოზიციის გამო ვერ შეასრულებს პირველ კლასს.
- დარწმუნდით, რომ გაიგო, რომ თანამშრომლებთან და უფროსებთან შეცვალონ, ხოლო ექიმთან წასვლა. იყავით მადლიერი და გააგრძელეთ ეხმარებოდნენ მათ, ვინც დაეხმარა თქვენ. სავარაუდოა, რომ კარგი და ინტენსიური პირველი კოლეგები, დაიწყებდნენ მუდმივ სიცარიელის გამო, პოზიციის ბოროტად გამოყენებას.
- წინასწარ, ისაუბრეთ მენეჯმენტის კითხვებზე, რომ მომავალში შესაძლოა დაბრკოლება იყოს. ალბათ, გეგმები იყო საქმიანი ვიზიტი, და ახლა ის მხოლოდ დაბადებამდე მოდის, ან კომპანიაში საკმაოდ მკაცრი კაბა კოდი, ვერ სრულად შეესაბამება მას. იქნებ არ მიგიღიათ საჭმლის ადგილზე?
- ყველა ეს ფაქტი უნდა ითქვას, რომ არ იდგეს გარეთ, არამედ არასასურველი გამოცდილების გატარების მიზნით, რათა შეასრულონ თავიანთი მოვალეობები. ამ ინტერესი და თქვენი, და ხელისუფლება.
- Peytem წყლის, თქვენ უნდა მუდმივად აქვს ბოთლი წყალი თქვენს სამუშაო ადგილი, ეს დაგეხმარებათ დამარცხება გულისრევა, რომელიც ხელს უშლის სამუშაო პროცესს.
- მნიშვნელოვანია, რომ სკამზე, რომელზეც იჯდეს, არის კომფორტული, სასურველია armrests, და ასევე განათავსეთ ბალიში თქვენი უკან.
- თუ იძულებულნი ხარობ, რომ ფეხზე ბევრი დრო გაატაროთ, დარწმუნდით, რომ მათ სუნთქვა, მონაცვლეობა, ნაბიჯი და ა.შ.
- მაშინაც კი, თუ ძალიან საჭიროა, არ მიიღოთ ყველა სამუშაო, რომელიც შესთავაზა, ყოველთვის სწორად მიაჩნიათ თქვენი ძალები. თუ შეუძლებელია, ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესრულება, სრულიად დასრულდეს მუშაობა, კიდევ უფრო უარესი იქნება და თქვენი სამუშაო დაკარგვის რისკი იქნება.
- ყველას აქვს დიდი ძალისხმევა გარეშე, ყოველთვის დაგეგმოთ თქვენი დღე. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ თავისუფალი დრო, მიიღეთ სხვა სამუშაო. უფრო მეტად მადლიერია ის, ვინც ნორმაზე ზედმეტად შეასრულა გეგმა, და არა ის, ვინც ყველაფერს აკეთებს, ცდილობდა კომპანიის ერთგულება დაამტკიცოს, მაგრამ ბოლომდე არ გააკეთებს.
- შეეცადეთ თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები და ზეწოლა, ყოველთვის აუცილებელია პაუზის მიღება, არ მიიღოს გადაწყვეტილებები ამავე დროს.
- სცადეთ სხვადასხვა სუნთქვის ტექნიკა. გაღრმავება და გაღიზიანება, ღრმად სუნთქვა. ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და იკრიბება, როდესაც ნერვიულობს. დაუბრუნდით კრაბტს.
- არ არის აუცილებელი თქვენი უფლებები, თქვენ მიერ დადგენილი კანონი. ადრე ქალები არ იცოდნენ ორსულობის პერიოდში მუშაობის შესახებ მათი უფლებების შესახებ და ამ ბრძანებულებით - ახლა ეს ბევრს იცნობს. ქალები დარწმუნებულნი არიან თავიანთ უსაფრთხოებაში. მაგრამ არ მგონია, რომ ამ შემთხვევაში ყველას აქვს რაღაც თქვენთვის. ასეთ ადამიანებს არ მოსწონთ თავიანთი კოლეგები და ხელმძღვანელობა. თქვენ არ სჭირდება ასეთი რამ, რადგან დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ აიძულოთ, რომ დატოვოთ სამუშაო.