გამგზავრება გაღიზიანებას, ნუ იმოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე. ზოგჯერ ვურჩევ, მდუმარედ იმედი ათი და ასე სიმშვიდე, გაიყვანეთ თავს ერთად. და თუ ეს მეთოდი ხელს არ შეუწყობს, მაშინ განიხილავს შიდა გზების ძიების სხვა გზებს.
თუ ოფისი ნერვულია, მაშინ ნაცვლად სასმელი ყავა - ჭამა პიტნის Candy, სვამს ჭიქა პიტნის ჩაი და თქვენ შესამჩნევად მშვიდი. ზომიერი სუნი მოქმედებს პირდაპირ ადამიანის ტვინზე - როგორც ანტიდეპრესანტული. პიტნის სუნი დაგეხმარებათ სუფთა და ძლიერებით იგრძნოს.
აუცილებელია, გამოიყურებოდეს ყურადღებით და შეაფასე თქვენს სამუშაო ადგილზე. თუ მაგიდაზე მაგიდაზე ყველაფერი გყავს, ყოველთვის ეძებთ რაღაცას და ვერ პოულობთ მას შემდეგ, რაც ფენგ-შუის წესების მიხედვით თქვენ გაქვთ იგივე არეულობა, რაც თქვენს თავზეა. ამ სამუშაო გარემოში, არსებობს შესაძლებლობა, ხელი შეუშალოს სამუშაოსა და დაუცველობას თავიანთი შესაძლებლობებით. დაფიქსირება ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. განათავსეთ თქვენი სამუშაო ადგილი იმისათვის, რომ ყველა დოკუმენტი ჩამოაყალიბოთ, შეავსოთ თქვენი ჩანაწერები დღიურში და დაინახავთ, თუ როგორ მიიღებთ ყველაფერს თქვენს თავზე.
ისწავლეთ უარყოფითი აზრებიდან განადგურება. მხოლოდ დადებითი დამოკიდებულება - გაიზრდება შრომის პროდუქტიულობა, განწყდება შენთან და კოლეგებთან, მაშინაც კი, თუ ბოსი მუდმივად უკმაყოფილოა ყველაფერი. გააანალიზეთ თქვენი ქმედებები და ყურადღება გაამახვილო სამუშაოს შესრულებაზე, კონკრეტული ამოცანის შესრულებაზე. კოლეგებთან მუშაობის ერთობლივი განხილვა დაეხმარება სამუშაოს შესრულების საუკეთესო გზას.
კარგი განწყობა დაგეხმარებათ და თქვენი გამოჩენა. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გამოიყურება სრულყოფილი. გარდა ამისა, მოკლე შესვენების საუბარი კოლეგასთან მეტი ჭიქა ჩაი, დაეხმარება Cheer up. ისაუბრეთ აბსტრაქტულ თემებზე, მაგრამ არა ხანგრძლივი, და თქვენ დაბრუნდება თქვენი მოვალეობების განახლებული ენერგიით.
იხალისეთ მუშაობა და განწყობა სრულყოფილი იქნება. არ გახდეს თვითშეწონილი, ყოველთვის იყოს გუნდი. ყოველივე ამის შემდეგ, თბილი ატმოსფეროს გუნდი ძალიან მნიშვნელოვანია. კოლეგებთან კომუნიკაცია, დახმარება და, რა თქმა უნდა, არ არის ბნელი. ღიმილი და გულწრფელობა მნიშვნელოვანია.
ქალები უფრო ემოციურია, ვიდრე მამაკაცები და ამიტომ უფრო მგრძნობიარეა დეპრესია. მაგრამ არსებობს რამდენიმე ზოგადი რჩევა, რომელიც ეხება დეპრესიას, მაგალითად:
- ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ქალს დეპრესიის პირველი წამალი იქნება სავაჭრო. თუ თქვენ, თქვენი ალკოჰოლური სასმელების ამაღლების მიზნით, შეიძინე ახალი რამე - შარფი, ლურჯი ან ფეხსაცმელი, ეს იქნება დიდი. შენი შეძენა არ შეუმჩნეველი დარჩება თქვენი კოლეგების მიერ, განსაკუთრებით ქალების მიერ და გამოიწვევს მათ შურს, და ბევრად უკეთესი იქნება.
- სამუშაო დღის დაწყებამდე, ცდილობენ და ეშინიათ თქვენი ემოციების გარეთ ოფისში. შეგიძლიათ წასვლა ფიტნეს, მიიღოს დილით პერსპექტივაში ან უბრალოდ ყვირილი კიდევ ერთი boor in ტრამვაი.
- გარდა ამისა, როდესაც თქვენ მოვიდა მუშაობა, დააკვირდით თქვენს კოლეგებს. რა თქმა უნდა, არიან ისეთებიც, რომლებიც ამ მომენტში შეიძლება გაცილებით უარესი იყოს, მაგრამ ისინი გაუმკლავდნენ ამას. თუ მათ შეუძლიათ, მაშინ შეგიძლიათ.
- და მაშინაც კი, თუ ფეხმძიმედ და დაღლილი ხართ, - იფიქრეთ იმაზე, ხართ თუ არა შენთან მუშაობისას მუდმივი დეპრესიების გამოვლენა. შესაძლოა წავიდეთ შვებულებაში.
- თქვენ გაქვთ პრობლემა - კოლეგასთან გაზიარება და შეამჩნევთ, როგორ დაიხარებთ მისი პრობლემის ამბავს. გამოდის, რომ არა მარტო პრობლემა გაქვთ.
- რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რომ სხვადასხვა ტკბილეული და განსაკუთრებით შოკოლადი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტებია. მაგრამ თუ ასეთი მეთოდები გამოიყენება დეპრესიის განმუხტვის მიზნით, ის მალე დაბრუნდება ჭარბი კილოებით.
როგორ დავაყენოთ თქვენი ალკოჰოლური სასმელების მუშაობა, თუ ეს იყო გაშიფრული თანამშრომლების მიერ? როგორ არ ჩამოყალიბებდი და არ აქვს მნიშვნელობა, რა ცუდი განწყობის მიზეზი უნდა გვესმოდეს, რომ თვითონ არ გაუმჯობესდება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ზომების მიღება, რაც შეიძლება სწრაფად მოგვარდეს.
როგორ გაახარონ მუშაობა, თუ ეს იყო გაშიფრული თანამშრომლების მიერ?