სიტყვებზე ან ქმედებებზე გადაჭარბებული მგრძნობელობა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანზე. რიგ შემთხვევებში შეიძლება დეპრესიაში ჩავვარდეთ ან ავადმყოფიც კი მოვიდეს. გულის სიღრმისეულად მოქცევა, შეგიძლიათ მიიღოთ არარსებობა, გაზრდილი არტერიული წნევა, ფსიქოლოგიური დარღვევების შეგრძნება. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ კარგი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, შეეცადეთ თავი დაეღწია იმ გარემოებას, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს თქვენზე ან თქვენს საქმიანობაზე.
როგორ არ მიიღოთ გული?
- ხშირია ადამიანი თავისი გულისტკივილის გამო გულითადად. სინამდვილეში, არაფერი და არავის სურს მას ბოროტება, მაგრამ არსებობს შეპყრობა, რომელიც სრულიად ტყუილია. ყველაზე ხშირად, ასეთი ადამიანი იწყებს გულწრფელ მკვლევარებს, მისი ინტონაციას, სახის გამონათქვამებს და უარყოფით დამოკიდებულებას არ აღმოაჩენს. ერთადერთი გამოსავალი ის არის, რომ ობიექტურად აღიქვას ხალხი და სიტუაცია. ნუ ფანმაზირება და გამოგონება რაღაც, რაც არ არის.
- ღიაა კომუნიკაციისა და კონსტრუქციული დიალოგისთვის. ეს არის გარანტია იმისა, რომ თქვენ შეძლებთ ობიექტურად შეაფასონ სიტუაცია და გრძნობენ საკუთარ თავდაპირველ დამოკიდებულებას. თუ შეინიშნება უმნიშვნელო უგულებელყოფა, ყოველთვის შეგიძლიათ ისაუბროთ რა არის პრობლემა. ნუ განაწყენებული და დატოვებით, ბევრად უფრო ეფექტურია ქცევის სწორი ხაზის აშენება, უფრო მომგებიანი თქვენთვის.
- მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადამიანები, რომლებიც შეურაცხყოფას აყენებენ და სარგებლობენ ხშირად თვითშეფასებას. გახსოვდეს ეს და არასდროს არ მიიღებს გულს უსიამოვნო სიტყვებს. ნუ ვინმეს არარეალიზებული სურვილები გაანადგურებს თქვენს ცხოვრებაში.
როგორ არ მიიღოთ გულისტკივილი სტრესი?
მუშაობა, მაშინაც კი, თუ ეს საყვარელი, ზოგჯერ მოაქვს არა მხოლოდ სიამოვნებით. სტრესულ სიტუაციებში, ადამიანი რეაგირებს განსხვავებულად და ყოველთვის არ ყვირიან თქვენს მიმართულებით, რომ დავალების უკიდურესად შესრულება, როგორც პიროვნების უგულებელყოფა. გუნდთან სწორი ურთიერთობის შესაქმნელად, არ უნდა აღინიშნოს სამუშაო პროცესთან დაკავშირებული ნებისმიერი ქმედება, როგორც შეურაცხყოფის სურვილი. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენს წყალს აძლევენ.
უმრავლეს სიტუაციებს იუმორით მკურნალობა, ეს ზოგავს და უარყოფითად აფასებს ნეგატიური სიტუაციის მნიშვნელობას. არ გგონიათ ცუდი ხალხი, ეს არაფერს არ ნიშნავს, რომ ამბობენ, რომ აზრები რეალობას წარმოადგენენ. თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი უარყოფითად იმოქმედებს, ეს ასეა, მოდი ვიფიქროთ და უფრო სასიამოვნო და კეთილგანწყობილი იქნება.
ისწავლეთ როგორ უნდა მოგვარდეს სტრესი სწორად. თუ გაიგებთ, რომ სტრესულ სიტუაციებში არ მიიღოთ მუშაობა, არ მიიღებთ მათ გულს. გახსოვდეთ, რომ სამუშაოზე თქვენი უნარი სკეპტიკურად და ლოგიკურად ნებისმიერ სიტუაციებში გამოირჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ამიტომ ცდილობენ, რომ რომელიმე მათგანი, როგორც პროფესიონალი.
ნუ მწუხარებით და ნუ დაარღვევთ სხვებს. დაიცავი მდგომარეობიდან და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენს ცხოვრებაზე უარყოფითი რიცხვი მნიშვნელოვნად შეამცირებს და არაფერი იქნება გულში, თუ არ არსებობს სიხარული და სასიამოვნო მომენტები.