ბევრი ქალი, ცელულიტი იდეალური ფიგურის მთავარი დაბრკოლებაა. ის, როგორც ჩანს, ისეთ ადგილებში, სადაც აბსოლუტურად არ ველი მას. კუჭის ნაწილია სხეულის ნაწილი, რომელიც ასევე იწვევს ფორთოხლის ქერქის წარმოქმნას. და თუ თქვენ წინაშე მსგავსი პრობლემა, მაშინ დაიწყება მოქმედი დაუყოვნებლივ. თუ მიზანმიმართულად იმოქმედებთ, ცელულიტის ამოღება შეგიძლიათ მოკლე დროში.
ჩვენ ამოღება კუჭის ცელულიტს
ცელულიტის გამოჩენა კუჭის შესახებ მიუთითებს, რომ იდეალურია. აქედან გამომდინარე, სასიამოვნო იქნებოდა რამდენიმე დამატებითი ფუნტი დავკარგო, მინიმუმ რამდენიმე ფუნტი. წონის დაკარგვა, სპეციალისტები რეკომენდაციას იყენებენ ეფექტური მეთოდების გამოყენებით. პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს საჭმელს, რომელიც ჩვეულებრივ მოიცავს ჩვენი პრობლემების 50% -ს. საკვები რომ არის საშინელი და საშინელი, ჩვენ ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს და არც კი ფიქრობს ამის შესახებ. ფორთოხლის ქერქის ერთ-ერთი მიზეზი მხოლოდ არაჯანსაღი კვებაა - ჭამა ტკბილი, ყვავილოვანი, ცხიმიანი (რაც, სავარაუდოდ, "ფორთოხლის კანი" უყვარს). ამიტომ, თუ გსურთ მოშორება ფორთოხლის კანი, შეწყვიტოთ აკრძალული საკვების გამოყენება, შეცვალეთ მათ ხილი, ბოსტნეული, ფაფები, სვამენ მეტი სითხე. სასურველია თქვენი დიეტის მოწყობა ისე, რომ ეს არის ფრაქციული და ხშირი. დილით მუშაობა და საჭმლის მიღება შენთან ერთად, ნახევარდღიანი შიმშილი არ განიცდი. ზამთრის დიეტაში უფრო სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რადგან ზამთარში ახალი ხილი, კენკრა და ბოსტნეული გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ზაფხულში.
კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს ცელულიტს ებრძვის კუჭში. მოგეხსენებათ, ფეხით სასარგებლოა სხეულის ზოგადი გაძლიერება და არა მხოლოდ ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თავს უფრო მეტად უნდა იარონ ფეხით, უფრო ხშირად უნდა იარონ თქვენს ოჯახთან ერთად, თავი შეიკავონ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობისგან (რა თქმა უნდა, თუ მანძილი იძლევა). მას შემდეგ, რაც შეეგუებით ფეხით, შეგიძლიათ გააკეთოთ მიზანი - რამდენიმე კილომეტრის გავლა დღეში. ამ გზით, ფორთოხლის კანი გაქრება კუჭისაგან, შეგიძლიათ დაკარგოთ დამატებითი ფუნტი, გექნებათ ცხოვრება და განმუხტვა.
მასაჟი კუჭის საწინააღმდეგოდ
ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა შეიძლება იყოს სხვა გზა - მუცლის მასაჟი. მასაჟი ამ შემთხვევაში განკუთვნილია სახელმძღვანელო ან ვაკუუმი. თუ გადაწყვეტთ ვაკუუმური მასაჟის გაკეთებას, საჭიროა სპეციალური ვაკუუმის ბანკი, რომელიც, სხვათა შორის, ცელულიტს არ მოსწონს. გასათვალისწინებელია, რომ ვაკუუმის მასაჟი საკმაოდ მტკივნეული პროცედურაა, რომელიც მოითხოვს სათანადო ქცევას.
როგორ და რა მასაჟი უნდა გაკეთდეს ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, შეგიძლიათ კონსულტაციები გაუწიოთ სპეციალისტს ან შეისწავლოს შესაბამისი ლიტერატურა. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ ასევე გვინდა მოშორებით ნარინჯისფერი ქერქი თქვენს კუჭში, მაშინ უნდა ვისწავლოთ საფუძვლებს ასეთი მასაჟი.
ანტიცელულიტური კოსმეტიკა
დიახ, ცელულიტს ებრძვის განსაკუთრებული კოსმეტიკა, ისევე როგორც ინტიმური სახე. ცელულიტის საწინააღმდეგო კოსმეტიკის შემადგენლობაში არის ნივთიერებები, რომლებიც აქტიურად ებრძვიან ფორთოხლის კანს. ანტიცელულიტური კრემი აჩვენა კარგი შედეგი, ეს შეიძლება იყოს ცალკე rubbed შევიდა კუჭის, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟის დროს. გარდა ამისა, ცელულიტის საწინააღმდეგო კრემი, შეგიძლიათ შეიძინოთ საწინააღმდეგო ცელულიტი ლარით, scrubs, შრატი. ზოგადად, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა აირჩიოთ, რა არის საჭირო თქვენთვის.
განახორციელოს
არ გაურკვეველია საავტომობილო საქმიანობა. თუ განისაზღვრება კუჭის მოშორების ცელულიტის თავიდან ასაცილებლად, მაშინ საჭიროა ყოველ დღე. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ exercise "მაკრატლები" (ცრუობს თქვენს უკან, მოხსნას თქვენი ფეხები up და გადაკვეთა მათ), Swing პრესისა და თქვენ უნდა მუშაობა oblique მუცლის კუნთების. მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოს ეს ფიზიკური წვრთნები, რომელთა შესრულება არ იქნება თქვენთვის რთული. მაგრამ გახსოვდეთ, ადამიანებს ბევრი წონა უნდა სიფრთხილით. თქვენთვის, მძიმე კომპლექსები არ არის შესაფერისი, უმჯობესია შეზღუდოს თავს მარტივი წვრთნები, ან ფოკუსირება საავტომობილო საქმიანობაში.
არ მისცეს თავს მოგონებები, ბრძოლა ბოლომდე და შემდეგ შეგიძლიათ მოშორება ცელულიტს თქვენს კუჭში.