რამდენად ხშირად ვაქცევთ ჩვენს უმოქმედობას ის ფაქტი, რომ სიზარმაცე დაიბადა ჩვენს წინაშე. და კიდევ უფრო მეტი იტყვის იგავები და ანდაზები სიზარმაცეზე, რათა იპოვონ სრული დასაბუთება. მაგრამ მაინც, ადამიანის უმოქმედობა არ შეიძლება გამართლებული იყოს ბანალური ანდაზისა და გამონათქვამებით. აუცილებელია ბრძოლა ამ კატასტროფული ზეგავლენის გამო სიზარმაზით.
როგორ აიძულოს თავს ვარდნა სიცივე. სიღატაკის რამდენიმე სახეობაა:
ინტელექტუალური;
ფიზიკური;
ემოციური;
შემოქმედებითი;
პათოლოგიური;
განსხვავება სასურველ და რეალურ შორის.
ამ სიზარმატის წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე საშუალება არსებობს:
ლოგიკური;
ფიზიკური;
ემოციური;
მეგობრული;
ფსიქოლოგიური;
დროებითი.
ბრძოლის ეს მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორივე ერთად და ცალკე. ლოგიკური მეთოდის დახმარებით შეგიძლია იბრძოლოთ ფიზიკური სიზარმაცე: ზედმეტი ფიზიკური მუშაობის აღმოსაფხვრელად, მაგალითად, საჭიროა წერილებთან ბევრი კონვერტის დალუქვა და მისცეს მესამე მხარის ორგანიზაცია, რაც გაგიადვილებთ გაითვალისწინოთ. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დააკავშიროთ რამდენიმე სხვადასხვა გზა - მეგობრული და ემოციური: ისევ, კონვერტების დაბრუნება, მოიწვიე შენი მეგობრები, ისინი დაგეხმარებათ სიამოვნებით. თქვენ სწრაფად გავაკეთებ სამუშაოს და მიიღეთ დიდი განწყობა.
ლოგიკური გზაა იფიქროთ ამოცანებისა და მათი ლოგიკური ურთიერთკავშირის მეშვეობით. სწორად დაგეგმოთ თქვენი დასვენება ან სამუშაო. დასაწყისისთვის აუცილებელია მცირე სამუშაოების პირველი და ეტაპობრივად გადატანა უფრო დიდი საქმე. ამის გაკეთება ან, რომლითაც შეგიძლიათ პირადი დაჯილდოება დაიმსახუროთ, მოქმედებების სურვილის სტიმულირება.
ლოგიკური გზა დაზოგავს თქვენს დროსა და ძალისხმევას, არ იშურებს სიზარმაცე თქვენს საქმეებში. სრულყოფილი და შემდეგ სიზარმაცე სიტყვასიტყვით გაქცევა თქვენგან.
ფიზიკური სიგიჟის წინააღმდეგ ბრძოლის გზა სხეულთან მუშაობას გულისხმობს. ძალიან ხშირად დაგვავიწყდება, რომ ჩვენი სხეული სჭირდება დასვენებას. უფრო მეტიც, შენს სხეულსა და გონებაზე წამება უფრო ნაკლებად იტანჯებით, ნაკლებ დროში კი სპორტულ თამაშებზე წასვლა. ასე რომ, ჩვენ ამოვწურა ჩვენი სხეული და დავიწყებთ ზარმაცი. ნერვული დაძაბულობის განმუხტვა უნდა დაისვენოთ. იმოქმედე ჩვეულებრივ წვრთნებზე მუშაობისას, დაძაბულობის განმუხტვა. გააკეთე რესპირატორული ტანვარჯიშები.
სიზარმადი საქმე ემოციურია . ეს არის თქვენი ემოციების სწორი მიმართულებით. დახმარების ემოციები შეგიძლიათ ბრძოლა სიზარმაცე. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა გვესმოდეს, თუ რას ნიშნავს ამ ან იმ ოკუპაციისთვის და რა ემოციებს გაძლევთ.
მეგობრული გზა სიძულვილით გამკლავება. ეს არის საზოგადოების ინტერესები საკუთარი ინტერესებით, მაგრამ ერთი პირობით, თუ ოდესმე დაეხმარა ან დაეხმარება მათ მომავალში. ამ მეთოდით შეგიძლია დაიძლიოს ფსიქიკური განცდა, მეგობრების რჩევების დახმარებით. და ფიზიკური laziness, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ დახმარების მეგობრები, მაგალითად, წასვლა აუზი.
ფსიქოლოგიური გზა სიღარიბის დასაძლევად. თქვენ უნდა გააკეთოთ ფსიქოლოგიური მეთოდების ჩამონათვალი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უფრო ეფექტურად იმოქმედოთ, განწყობა თქვენს განწყობას და თქვენს ირგვლივ. ფსიქოლოგიური მიღება ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, როდესაც ყველა ქმედებაზე ქება ხარ. სიამოვნება ჩვეულებრივ მოდის, როდესაც დეპრესიული განწყობა გაქვს.
სიზარმატეს დამარცხების კიდევ ერთი გზა დროებითია. დილით დაიწყე უსიამოვნო ბიზნესი თქვენთვის, მაგალითად, დარეკეთ, რომ ჯიუტად არ გინდა. და დამიჯერეთ, გრძნობთ, რომ შენს სულს უკეთ გრძნობთ. იმიტომ, რომ თქვენ აღარ დაველოდებით, როდესაც ამ ზარის გაკეთება.
სიცარიელე განსაკუთრებული სისუსტით იმოქმედა პიროვნებაზე, თანდათანობით თავს იკავებს სიცოცხლის ეფექტურ ბედზე. გახსოვდეს უცვლელი ჭეშმარიტება: "ნუ ხვალ ხვალ, რა შეიძლება გაკეთდეს დღეს!".