აქ ჩვენ რამდენიმე გზას ვაძლევთ, თუ როგორ შეიძლება ვისწავლოთ, რომ ცუდად დაივიწყოს პრაქტიკაში.
1. სამი ნაბიჯი მეთოდი
Igor Matyunin- მა თავის მხრივ ისწავლება ეს ტექნიკა. როდესაც მან პირველი წიგნები გამოაქვეყნა, ის იძულებული იყო, ერთ ბანკში გაეღო სესხი. მაგრამ პირველი წიგნები ძალიან ცუდად გაიყიდა, და იგორზე ფულის დაბრუნება არ იყო რთული. ის შეწუხდა, თითქმის არ სძინავს. გამოცდილების გამო, ის თითქმის ავად გახდა.
მაგრამ როგორც კი მან თავად გამოიყენა ეს მეთოდი, იპოვა გამოსავალი ამ პრობლემისგან და უძილობა გავიდა.
ეს ტექნიკა, პირველ რიგში, უნდა იყოს გამოყენებული წყვილებში. იპოვეთ პირი, რომელსაც ენდობით და შეისწავლე ეს ტექნიკა. გარკვეული ტიპის ცუდი სიტუაცია. მაგალითად, თქვენ გაქვთ შემთხვევითობა.
პირველ ეტაპზე თქვენ უნდა ლაპარაკი, აუცილებელია ნაწილობრივ გაათავისუფლოს დაძაბულობა. ამ შემთხვევაში, პირი, რომელიც მოისმენს თქვენ, არ უნდა დამშვიდება ან სამწუხაროა. მან უნდა განიცდიან ეს ცუდი თქვენთან ერთად. მან უნდა გაითვალისწინოს ისეთ კითხვებს, რომელზედაც თქვენ უბრალოდ არ პასუხობთ "დიახ" ან "არა", მაგრამ თქვენ შეძლებთ უპასუხოს პასუხს. მან, როგორც უნდა სტიმულირება, რომ თქვი.
მეორე ნაბიჯი, თქვენი თანამოსაუბრე უნდა გთხოვოთ: "რა შეიძლება იყოს უარესი, რა მოხდა შენზე?". ვინც გადარჩა შემთხვევის დასაწყისში, იფიქრებს: "რა არის უარესი, რაც მოხდა". დაინტერესებულმა ადამიანმა დახმარება უნდა დაანახოს სიტუაციას რაღაც პოზიტიურ მდგომარეობაში აღმოჩენის შემთხვევაში: "მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ მანქანა ექვემდებარება აღდგენას, ყველაფერი ასე არ არის ცუდი - ეს შეიძლება გარემონტდეს", "კარგია, რომ არავინ დაიღუპა და ყველა ცოცხალი იყო", ...
მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი პოტენციურად დადებითად ფიქრობს, მხოლოდ მაშინ, როცა ის უკეთესად დაივიწყებს.
მესამე საფეხურზე, უნდა გავიგოთ ღონისძიება, მაგალითად: "ამიერიდან, მე ყოველთვის ვარდნა სიჩქარით", ან "მე ვცდილობ არ წავალ ღამით ცუდად განათებულ მონაკვეთებზე".
ამ სწავლების შედეგად დაძაბულობა უნდა წავიდეს. თქვენ არა მარტო ვერ დაგვავიწყდება ცუდი, მაგრამ მუშაობდით თქვენს გამოცდილებებზე და ისწავლე ის სასარგებლო გაკვეთილებიდან.
2. "Byak-zakalyaka" მეთოდი
ამ მეთოდისთვის საჭიროა ქაღალდი. მათ უნდა შეადგინონ ან აღწერილი დეტალურად იმ სიტუაციებში, რომლებსაც გსურთ დაგვავიწყდეს. ყურადღებით განიხილავს შედეგად ნიმუში, ხელახლა წაიკითხეთ ხაზები. შემდეგ თვალები დახუჭე რამდენიმე წუთში, რის შემდეგაც თქვენ უნდა გაანადგუროთ ფურცლები პატარა, მცირე ზომის, ან კიდევ უფრო უკეთესი, დაწვა.
ნაცარი ან დარჩენილი ნაგავი უნდა გადაყრილი და დავიწყებული. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ცუდი მოგონებები.
3. მეთოდი "ტაქტილური ტაქტიკა"
გააკეთე ათი დაფები სხვადასხვა უხეშად - წებო flap of flap ერთი flap, მეორეს - ნაჭერი ბეწვი, მესამე, drip ცვილი და ა.შ.
პირველი თქვენ უნდა დახუროს თვალები და შეეხოთ ბრძანებას, რომელშიც ისინი ტყუილია. შემდეგ შეურიეთ და ხელახლა მოაწყოთ იმავე წესრიგში. თითოეული ზედაპირი მოგცემთ ცუდი ან კარგი მოგონებების - აქ მე დაეცა და დაეცა, მაშინ მე stroked კატა და ა.შ. ამის შემდეგ, წამოაყენეთ თქვენი plaques in თანმიმდევრობით შეგრძნებები - ყველაზე უსიამოვნოა, რომელიც იწვევს ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნებები.
ამ წვრთნის ჩატარება, ჩვენ, როგორც ეს იყო, ერთად plaques, სორტირება მოგონებები, ზრდის გარეთ და დავიწყება ყველა ცუდი რამ.