Რეცეპტები ამისთვის Ducane დიეტა ახალი წელი 2016

საახალწლო დღესასწაულები - გემრიელი სალათები, შამპანური და ბევრი ცხიმიანი საკვები. ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად ცხოვრობენ გარკვეული დიეტაზე, სადღესასწაულო დღესასწაულის დროს, უპირატესობას ანიჭებენ სასურველ დიეტაზე. Dyukana დიეტაში ამ დღესასწაულისთვის შესაძლებელია სპეციალური მენიუს მომზადება, რომელიც არ ეწინააღმდეგება ამ დიეტის ძირითად წესებს. ჭურჭლის შერჩევა ეფუძნება იმ ეტაპზე, რომლის დროსაც პირია ამ პროგრამით.

რეცეპტები Dukan for ახალი წელი 2016 - ეტაპი "მონაცვლეობა"

ეტაპზე Ducane დიეტაზე "ალტერნატივა", ნებადართულია ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, კიტრი, პომიდორი, სალათის წვენი, წიწაკა, მწვანე ლობიო და სხვ. ამიტომ, ამ ინგრედიენტებზე დაყრდნობით შეგიძლიათ სადღესასწაულო სალათი მოამზადოთ.

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• მწვანე ლობიო - 100 გ
• ალუბლის პომიდორი - 7 ცალი.
• კიტრი - 1 ცალი
• ხახვი - 0.5 ცალი
• რადიშ - 4 ცალი
• დაბალი ცხიმის იოგურტი - 2 სტადიის. ლ.
• კამა - 30 გ
• სალათის ფოთლები - 50 გ

მომზადების მეთოდი

1. საზ 5 წუთის სტრინგი. ზემოთ ცივ წყალში.
2. Cherry პომიდორი და rinse მათ ნახევარი.
3. დაიბანეთ და გაასუფთაოთ კიტრი.
4. Rinse ფოთლები სალათის, დაჭრილი მათ პატარა ნაჭრები.
5. კანი და chop ხახვი.
6. დაიბანეთ და დაჭრილი თხელ რადიშური ნაჭრებით.
7. ნაჭერი წვრილად დაჭრილი.
8. როგორც სოუსი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამოდენიმე კოვზი ქათმის იოგურტი.
9. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი დიდი თასი, სეზონი სოუსით.
10. დაამშვენებს სალათი კამა sprigs.

რეცეპტები Dukan საახალწლო მივყავართ - ეტაპი "თავდასხმა"

Ducane დიეტის პირველი ეტაპისთვის მხოლოდ ცილის პროდუქტებია დაშვებული. აკრძალულია ნებისმიერი ნავთობის გამოყენება სამზარეულოს დროს. დროს "თავდასხმა" ძალიან რთულია, გთხოვთ, თავს სადღესასწაულო კერძები, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რეცეპტები, რომელიც კარგად ჯდება დღესასწაული.

სალათი ზღვის პროდუქტებიდან და კვერცხით არის დიკანის დიეტაზე საახალწლო კერძი. ინგრედიენტები ეფუძნება ორ კონცერტს. სადღესასწაულო მაგიდაზე მეტი ადამიანი, გაზრდის რაოდენობის კომპონენტები, აკვირდებიან პროპორციები.

აუცილებელი ინგრედიენტები:

• squid - 1 pc
• გაყინული ზღვის პროდუქტები - 500 გ
• კვერცხი - 2 ცალი
• მწვანე ხახვი - 20 გ
• კამა - 20 გ
• ლიმონის წვენი - 1 tsp.

მომზადების მეთოდი

1. აიღეთ კვადრატის კარკა, წაიღეთ ფილმები და მდუღარე წყალში ორი წუთი.
2. მოვხარშოთ წყალი, იქ გაყინული ზღვის პროდუქტებია. საზ რამდენიმე წუთში.
3. Bake თხელი კვერცხი ბლინები in frying პან, ამ მიზნით უმჯობესია გამოიყენოთ პან ერთად ქვაბი საფარი.
4. კვერცხის ბლინები გაჭრა შევიდა ზოლები.
5. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაასხით ლიმონის წვენი.
6. დაამშვენებს კერძი ერთად სალათის ფოთლები და კამა sprigs.

თუ თქვენ დაგეგმილი მკაცრად ვიცავთ ყველა Dukan დიეტა წესების დროს დღესასწაულები, ჩვენ გირჩევთ, რომ მივუდგეთ მენიუს შერჩევა წინასწარ. მოამზადეთ საკვების სია, რომელიც შეგიძლიათ ჭამა, ეტაპზე, სადაც ხარ. და შემდეგ რამდენიმე კერძები ამ პროდუქტების, რომ გსურთ საზ სადღესასწაულო მაგიდასთან. პირველ ეტაპზე, გააკეთეთ სალათი ერთად squid და ზღვის პროდუქტები და თუ თქვენ ახლა მეორე ფაზაში, მაშინ მომზადება კერძი მწვანე ლობიო და სალათის ფოთლები.