თითოეული ქალის ორგანიზმი ინდივიდუალურია. მაგრამ ზოგიერთი ტიპიური დაავადებები ყველა ფეხმძიმე ქალს დაელოდება.
ქალები, რომლებიც იღებენ crumbs გარეშე თვალსაჩინო ცვლილებების მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რა თქმა უნდა, არის ნაპოვნი. მაგრამ ამ დღეებში ეს იშვიათია. ზოგიერთი განიცდის მთელი ორსულობის, სხვები - პირველი ან მეორე ნახევარში. არსებობს საერთო პრობლემები, რომლებიც შიშობენ თითქმის ყველა expectant დედები. ეს მხოლოდ აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ ზოგიერთი დაავადება ნორმალურია და მათ უბრალოდ უნდა გადარჩეს, როგორც "სტიქიური უბედურება" - მაგალითად, ტოქსიკოზი.
ალბათ, იშვიათად რა მომავალი დედა არ იცნობს პირველ ტრიმესტრში გულისრევათა და სისუსტის განცდას. მაგრამ ეს არის ერთი რამ, რომ იგრძნოს მსუბუქი დისკომფორტი 3 კვირის განმავლობაში, ხოლო მეორე, როდესაც ტოქსემია წყვეტს იმდენად უვნებელია - თან ახლავს ყოველდღიური ღებინება, თავბრუსხვევა. აქედან გამომდინარე, მომავალი დედა, ისევე, როგორც სხვა, არ უნდა იყოს ძალიან ყურადღებიანი მისი მდგომარეობა და შეგრძნებები, გაიგოს, რა სირთულეები უნდა მხოლოდ დაველოდოთ, მანუგეშებელი თავად ფიქრობთ "გაივლის" და რა არის აუცილებელი წასვლა ექიმი, მიიღოს ზომები.
დაავადება ან სიმპტომი?
ყველამ იცის ფეხმძიმობის მსგავსება და უცნაური სურვილები. ქალბატონ ჰენრი ქალს კარგად ესაუბრა. "ჩემი მეუღლე დაარღვიოს:
"მომიტანე ატამი, ძვირფასო!" მან მიუტანა:
"მე ვთხოვე ნარინჯისფერი!"
რა არის არასწორი - დაუყოვნებლივ ცრემლებით? ოჰ, ეს ორსულობის ჰორმონები! ისინი შეამცირებენ მუშაობის მრავალი ორგანოების, მიიღოს მომავალი მუმიები გაღიზიანებული, whiny, დეპრესიაში.
უფრო სწრაფად ცვალებად განწყობაზე გაუმკლავდეს, უფრო ხშირად ისაუბრო იმ თემებზე, რომლებსაც შეწუხები, თქვენი მეუღლე, ახლო ნათესავები და მეგობრებთან ერთად. უფრო ხშირად დაისვენე, ფეხით, მოუსმინე კარგ მუსიკას, ისმენთ რომანსებს და კომიქსულ დეტექტივებს, და ალბათ საბავშვო წიგნებს, რომლებიც მალე ხმამაღლა კითხულობენ ბავშვს. არ მიიღოთ რაიმე ანტიდეპრესანტები და არ იყიდოთ თვითრეგულირება.
სასარგებლო მინიშნებები:
ნუ ოვალეთ შაქარი და შოკოლადი.
არ გამოიყენოთ კოფეინი.
დავაკვირდეთ დიეტა და ბალანსი სამუშაოსა და დასვენებას შორის.
გაცილებით მეტია ღია ცის ქვეშ. კარგი ემოციები არის წარმატებული მიწოდება და შესანიშნავი ჯანმრთელობა. მართლაც! გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "ჩვენ თვითონ ვფიქრობთ საკუთარ თავს!" ნუ ექცევით თქვენს მდგომარეობას, როგორც დაავადებას, არ დაუშვებთ თავს დაითხოვონ, ორსულობის გამო განწყდება შენი განწყობა.
ბევრი სითხე.
ორსული ქალები შეშფოთებას იწვევენ ხშირი შარდის დღის განმავლობაში და ღამით, განსაკუთრებით პირველ და ბოლო ტრიმესტრებში. ამ შემთხვევაში, ისინი არ განიცდიან მტკივნეულ შეგრძნებებს (ტკივილები, ჭრილობები, წვა).
ერთ-ერთი მიზეზი სხეულის სითხის მოცულობის ზრდაა და თირკმლების კარგი მუშაობა სხეულის მავნე პროდუქტების მოშორებაზე. კიდევ ერთი მიზეზი გაიზარდა საშვილოსნოს ყელის ბუშტის ზეწოლა. ორსულობის მეოთხე თვის განმავლობაში ეს მცირდება.
სასარგებლო მინიშნებები:
შარდის გაჩენისას, ეს ხელს უწყობს ბუშტის მთლიანად გათავისუფლებას. ლიმიტის სითხის მიღება 16 საათის შემდეგ, მაგრამ არა დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა სვამს "მარჯვნივ" - დაახლოებით 8 ჭიქა დღეში. არასაკმარისი სითხე იშვიათი შარდვის მიზეზია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გენეტიკური სისტემის ინფექცია.
ყაბზობა.
ორსულობის დროს ნაწლავის პათოლოგია, ქალების 50-60% ემხრობა. ყაბზობა იწვევს მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის ბიოცენოზის დარღვევებს - ნაწლავის ინფექციების სამკურნალოდ. რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ვაგინალური ბიოცენოზის დარღვევას, როდესაც მისი ნორმალური მიკროფლორა, ძირითადად ლაქტობაცილიუსი, რომელიც ქმნის ძუძუმწოვართა გარსს.