სიტუაციის უნიკალურობა ის არის, რომ გარე გავლენა ხშირად არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ბავშვის გაღვივება მოხდეს, მაგრამ საკმარისია ზედაპირული ძილის გადაადგილების ღრმა შესამცირებლად. შედეგად, ბავშვი ძილის უმეტესი ღამით (სუნთქვა, დაწვა, ტირილი, ვნებიანი და ა.შ.) სძინავს, მაგრამ, ამავე დროს, ძილის მიღება, რაც მისი მშობლების შესახებ არ შეიძლება.
პრობლემის გადაწყვეტა აღწერილია ის, რომ moms და dads უნდა ნათლად იცოდეს ის ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის ბავშვების საძილე, და, თუ ეს შესაძლებელია, აღმოფხვრას ეს ფაქტორები.
სურვილს და სურვილს სძინავს
ძილი ფიზიკური პირის ფიზიოლოგიური საჭიროებაა. ძნელია იმისთვის, რომ დაეძინოს ადამიანი, რომელსაც არ სძინავს, მაგრამ ძილიანი უკვე ძილია. დაკვირვებულმა მშობლებმა კარგად იციან ნიშნები, რომლებიც მიუთითებენ იმაზე, რომ დროა ძილის დროს (ბავშვის sluggishness, capriciousness, yawning და ა.შ.). მიუხედავად ამისა, moms და dads მუდმივად ნაბიჯი იმავე საკომისიო, ცდილობს დააყენა ბავშვი არ არის, როდესაც ბავშვი ნამდვილად სურს ძილის, მაგრამ როდესაც ისინი ფიქრობენ, რომ აუცილებელია ძილის.
საკვები
ფსიქოლოგიური საჭიროება საჭმელს სძენს ფიზიოლოგიურ საჭიროებას ძილისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არ არის ადვილი მშიერი ადამიანების ეძინა, მაგრამ ის ტკბილი სძინავს. ბავშვი ახალგაზრდაა - უფრო მნიშვნელოვანია ეს წესი. სიცოცხლის პირველ წლამდე ბავშვებისთვის საწოლის დაწყებამდე უნდა მიექცეს მაქსიმალურად დამაკმაყოფილებელი: ექსკლუზიური ძუძუთი კვება, საკმარისია ხანგრძლივობით და ეტაპზე, როდესაც შეავსებენ კვების პროდუქტს, რძის მარცვლეული მარცვლების გამოყენებას.
გახსოვდეს: საზიანოა დედასა და მამას საწოლის წინ, და სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვი ძალიან სასარგებლოა. ეს არის ჯანსაღი ბავშვის ძილის გარანტია, ძალიან, როდესაც არა მარტო ბავშვი მშვიდად სძინავს, არამედ მის მშობლებს.
სასმელი
ღამის გასათევი მიზეზების და სირთულეების მიზეზი შეიძლება იყოს წყურვილი. წყურვილი წარმოიქმნება, როდესაც სხეულის სითხის დეფიციტია. ამის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ბავშვის შეშუპებაა (მშრალი და თბილი დახურული, ბავშვის ჭარბი ტანსაცმელი).
ჯანსაღი ბავშვი, რომელიც ოპტიმალურ პირობებშია, არ საჭიროებს დოპაიანს. მაგრამ პათოლოგიური სითხის დაკარგვის შემთხვევაში, დარწმუნებული უნდა იყოს, სასმელის შეთავაზება.
დედის მდგომარეობა
მრავალრიცხოვანი სამეცნიერო კვლევები აჩვენა, რომ ჩვილის ძილი გაცილებით უარესია, თუ დედა დეპრესია, ზედმეტი უარყოფითი ემოციები, დაღლილობა. დედაჩემის ზრუნვა არანაკლებ აქტიურია, ვიდრე ბავშვის შესახებ - ოჯახის წესის ოქროს წესი.
ტკივილი
ტკივილი, რომელიც ხელს უშლის ბავშვს საძილეში, არის რეალური საბაბი ექიმის კონსულტაციისთვის. მაგრამ არსებობს ორი შემთხვევა, რომელიც შესაძლებელია ბავშვების უმრავლესობაში, საკმაოდ ჩახშის ნერვები, დაძაბულ ღამეების ორგანიზება და დედისთვის.
1. ნაწლავის კოლიკა. სამედიცინო მეცნიერებს დღემდე არ იციან ზუსტად რატომ წარმოიქმნება. მიუხედავად ამისა, ორი პროვოცირების ფაქტორები ერთმნიშვნელოვნად დადგენილია - ეს ზედმეტი და შემაშფოთებელია.
2.ბალტი ერთად teething. აქ, აზრი აქვს გამოიყენოს სპეციალური ტკივილგამაყუჩებელი გელები ღრძილებისთვის.
დისკომფორტი
გამარტივებული ფორმით, დისკომფორტი არის ის, როდესაც ეს არ არის მტკივნეული, მაგრამ უსიამოვნო (არასასიამოვნო). ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დისკომფორტი ახალგაზრდა ბავშვებს შეიძლება მითითებული სიტყვა "ცხელი".
დისკომფორტის მეორე ყველაზე ხშირი მიზეზია შარდისა და თირკმელებით გამოწვეული კანის გაღიზიანება.
მსუბუქი, ხმა
ბავშვებს შეუძლიათ ნებისმიერ სინათლეში ძილი. მუქი ან twilight, ძილის არის ძლიერი. ნახევრად სიბნელის არსებობა სასურველი ფენომენია, მაგრამ არა აუცილებლად.
მაგრამ სინამდვილეში ის ძილის გავლენას ახდენს და ის ცუდად მოქმედებს, არის მოულოდნელი ცვლილებები ოთახში განათების დონეზე.
ხმა, სიტუაცია თითქმის იგივეა. სიჩუმეში კარგია ძილი, მაგრამ სრული დუმილი არ არის საჭირო, და ხშირ შემთხვევაში შეუძლებელია. მკვეთრი ხმამაღალი ხმის გაღვიძება შეიძლება ვინმეს, მაგრამ მშვიდი ადამიანის სიტყვის, მშვიდი მუსიკა, მშვიდობიანად სამუშაო TV - ჯანსაღი ძილის არ არის შემაფერხებელი.
ნუ გააღიზიანებთ სიბნელისთვის და სრული დუმილით. არ არის ექსტრემიზმის საჭიროება, ჩურჩული, სიარული სიარული და აბსოლუტური სიბნელე. და თქვენი შვილი შეისწავლის იძინებს თითქმის ნებისმიერ პირობებში.
იტვირთება
ფიზიკური დატვირთვის ზრდის (ექსტრემიზმის გარეშე) ცალსახად ხელს უწყობს ბავშვის ფიზიოლოგიურ და ჯანსაღი ძილს, ამიტომ აქტიური ცხოვრების წესი (დინამიური ტანვარჯიში, ცურვა, სირბილი და ა.შ.) ცალსახად ხელს უწყობს ჯანსაღი ბავშვის ძილი.
ემოციური დატვირთვის შეზღუდვა, განსაკუთრებით საღამოობით, თავის მხრივ, ძნელია დადებითად მოქმედებს ფაქტორი.
საბავშვო ოთახი
ბავშვთა ოთახში ასაკი არ არის სპეციფიკური. ახალშობილი და მოზარდი კარგად არის.
მოთხოვნები:
- ოპტიმალური ჰაერის ტემპერატურაა 18-20 C;
- უკეთესია, ვიდრე 16 C, ვიდრე 22 C, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აღემატება 24 C;
- ჰაერის ოპტიმალური ტენიანობა - 50-70%;
- რეგულარული ეთერი, სავალდებულო საძინებამდე;
- რეგულარული სუფთა დასუფთავება, ძილის წინ სასურველია;
- უკეთესი pajamas (diaper) თბილი ვიდრე გამაცხელებელი;
- ბავშვთა ოთახში არ არის მტვერი აკუმულატორები სასურველია: ხალიჩები, აღჭურვილი ავეჯი, რბილი სათამაშოები.
ტანსაცმელი
არც ბავშვი გაყინვას არავითარ გარემოებებში. ეს არის თბილი ტანსაცმელი კომბინატის სუფთა მაგარი ტენიანი ჰაერის კომბინაციაში - ჯანსაღი ძილის გარანტია.
Diaper
ყველაფერი შეიძლება იყოს სრულყოფილი: თბილი, დამაკმაყოფილებელი, კომფორტული, მშვიდი ... მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად ძნელია მშობლები ცდილობენ შექმნან მშვენიერი პირობები მათი შვილისთვის, ღამის შუა ღამეს გაღვიძების მიზეზი აუცილებლად წარმოიქმნება და, სამწუხაროდ, კიდევ ერთხელ. იმის გამო, რომ ბავშვი არ აკონტროლებს შარდვასა და ნაწლავის მოძრაობას, ამიტომ 2-3 ღამე ღამით იქნება დისკომფორტის გრძნობა - სძინავს სველი საფენები არავის უყვარს!
თუ ბავშვს აქვს მინიმუმ ტანსაცმელი, მაშინ ღამით აუცილებლად სველი ხდება, მაშინ დედა ან მამა ექნება გაიღვიძოს.
XX საუკუნის მეორე ნახევარში, ერთჯერადი საფენები გამოჩნდა და სწრაფად განვითარდა, რაც მყისიერად ნეიტრალიზება შარდისა და თხევადი ნიადაგის უარყოფითი ეფექტი დელიკატური ბავშვის კანის შესახებ. ეს არის წყალობით ერთჯერადი საფენები, რომ მშობლების სიზმარი ოცნებულად ღამით რეალობად იქცა.
თუმცა, diaper diaper განსხვავებულია. ეს არის ერთი დღე, როდესაც არ არის პრობლემა შეცვლის ყოველ საათში, და კიდევ ერთი რამ არის ღამე.
ღამის nappy მოთხოვნები განსაკუთრებული. აქ და დიზაინის მოხერხებულობა და რეზინის ზოლების ქრონიკა და Velcro- ის საიმედოობა და რბილი, რბილი, არანჟირება კანის მასალებისა და საბოლოოდ, ხარისხიანი ადსორბენტი, რომელსაც შეუძლია რამდენიმე შარდვის შემსუბუქება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აშკარაა, რომ ხარისხიანი ერთჯერადი დოზა არის შეუცვლელი მდგომარეობა ბავშვის ჯანსაღი ბავშვის ფიზიოლოგიური და ჯანმრთელი ძილისთვის.