ფსიქიკური კრიზისის დროს ან ცუდად ჩამოსვლისას, ჩვენ თვითნებურად ეძებთ საკუთარ თავს. განკურნების მიზნით აუცილებელია შიდა ძალების კონცენტრაცია. ეს ხელს შეუწყობს ამ მართლაც ჯადოსნური თერაპიული ტექნიკით - მანდალის შექმნას. Mandalotherapy არის ხელოვნების თერაპიის ერთ-ერთი სახეობა, ფსიქოთერაპიის ელემენტები, ენერგო თერაპია, ეხმარება უკეთესად გაიგოს თავი და ქვეცნობიერის სიღრმეში შეაღწიოთ.
"ყველაფერი, რაც მშვიდობის ძალას აკეთებს, ის წრეში აკეთებს ..." - თქვა ჩვენი წინაპრები. მართლაც, ადამიანის სიცოცხლე იწყება მრგვალი კვერცხის მქონე ქალბატონის საშვილოსნოში, რომელსაც აქვს სფერული ფორმა. დაიბადება, ჩვენ მოხვდა მრგვალი პლანეტა, ის ცირკულარული ორბიტაზე მოძრაობს მთვარეზე. შეხედეთ უფრო ღრმა და ვნახოთ, რომ ჩვენი სხეული არის მიკროკომიმი თავისი სფერული სამყაროებით - საკნები და ატომები. ნივთიერებების ციკლი ბუნებაში, სეზონების შეცვლა, დღე და ღამე, ნიშანი - ყველა მიუთითებს, რომ წრე სამყაროს უნივერსალური ფიგურაა. აქედან გამომდინარე, ქვეცნობიერად ჩვენ გარკვეულ საფუძველს ვხედავთ, ინტუიციურად იცნობს მისი დამცავი და ჰარმონიზაციის თვისებებს. "წრე შემოგარეთ და თქვენ დაცული იქნება" - ასეთი ჯადოსნური რიტუალით ჩვენ გვიყვარს ზღაპრები და ლეგენდები. ითვლება, რომ ბოროტი ძალა ვერ შეაღწევს წრეში. ფსიქოლოგიურ დონეზე, ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი ორიენტირებულია: ის პოულობს ცენტრში მისი პიროვნების და პოულობს ძალას, ხოლო ერთდროულად დებს საზღვრებს შორის თავისსა და მსოფლიოს შორის. ასეთი რიტუალი დაცულია მრავალი კულტურისა და ხალხის ჯადოსნურ პრაქტიკებში: სლავური ტყვიის გარშემო მრგვალი მტვერი, ტრიალებს საცეკვაო ცეკვაში, ნავახო ინდიელები მკურნალობენ ფერადი ქვიშისგან დამზადებული მანდალათ. მაგრამ ბუდიზმის მანდალები განსაკუთრებით პოპულარულია.ნირვანას გზაზე
სიტყვა "მანდალა" ბუდიზმიდან მოვიდა ჩვენში - სანსკრიტიდან თარგმნა "წრე", "ბორბალი", "ორბიტა" ან "დისკი". ტიბეტური ბერები განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებენ მას: რიტუალის მანდალის შექმნა ბუდიზმშია გამოყენებული, როგორც მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი განმანათლებლობის გზაზე. მანდალამთან მუშაობა ხდება გურულის მეთვალყურეობის ქვეშ: სპეციალურად განსაზღვრული ფართობი, სათამაშო მოედანი გაწმენდილია, რომელზეც მოსწავლეა წრე მრავალნაირი ფერის მქონე ფურცლებით, რომელიც იდენტიფიცირებულია ოთხ იდენტურ ნაწილად. წრის შიგნით საღებავებისა და ფერადი ქვიშის დახმარებით, შეიქმნება ნიმუში, რომელშიც წმინდა სიმბოლოები გამოიყენება, მხოლოდ მცირე იმპროვიზაციაა დაშვებული. დასასრულს, ბუდისტი აძლიერებს მანდალასა და მედიტაციას. ასეთი მანდალა ძალიან ჰარმონიული და სიმეტრიული გამოიყურება, რაც არ შეიძლება ითქვას პირადი მანდატების შესახებ, რომლებიც ხალხს მიაპყრობენ. სიტყვის ფართო გაგებით, მანდალამ გაითქვა წრეში. ფსიქოლოგიაში ეს კონცეფცია კარლ იუნგმა გააცნო. მან შენიშნა, რომ ცირკულარული გამოსახულებები ოცნებებში გამოჩნდება და ადამიანს დაეხმარა მისი მთლიანობის აღსადგენად. მოგვიანებით იუნგმა და მისმა მოწაფეებმა დაიწყეს პაციენტების წრეში წასვლა, რის შედეგადაც აღმოჩენილ იქნა, რომ მანდალა ზუსტად ამ დროისთვის პირის მდგომარეობას ასახავს, გონებრივ სტრესს კი ათავისუფლებს და თუნდაც კურნავს. ამ შემთხვევაში სამკურნალო ეფექტი წარმოიქმნება იმის მიუხედავად, თუ არა სურათის ანალიზი.
თერაპევტი თავად
დიდი და ნებისმიერი შემოქმედებითი მოქმედება: ნახაზი, მოდელირება, ნაქარგები - ხელს უწყობს დაძაბულობის შემცირებას, რაც ეფუძნება ხელოვნების თერაპიას. მაგრამ ხელოვნება, რომელიც კონცენტრირებულია წრეში, აქვს განსაკუთრებული ჯადოსნური: ჩვენ, როგორც ჩანს, შევქმნით ჩვენს წმინდა ადგილს. დედის საშვილოსნოში ყოფნის ნანგრევების გავლენა და მეხსიერება, რომელიც წრის ფორმას ჰგავს. გარდა ამისა, მანდალა ეხმარება ცენტრს. რას ნიშნავს ეს? საკუთარი თავის ძიება, მისი დანიშნულება ყოველთვის მიმართულია საკუთარი თავის ცენტრში. ეს შეიძლება ეწოდოს სხვადასხვა გზით: უზენაესი გონება, ღვთაებრივი წყარო, თვითმმართველობის ... ეს არის იქ, ცენტრში, პოტენციალი ჩვენი სულის ჩაუყარა. Mandala არის უნიკალური ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება შიდა ბირთვის და იმ ენერგეტიკულ ტანკებს, რომლებიც ჩაფლულია. სხვათა შორის, ჯუნგმა თავის ნოუთბუქში თავისებურებანი გააკეთა: ის წრეში სპონტანური გამოსახულებები დაათვალიერა და როგორ უყურებდა მისი მდგომარეობა.
მანდალას ხატვის პრაქტიკა
მანდატურთერაპიაში მონაწილეობისთვის საჭიროა რაიმე ცოდნა. მთავარი პირობა - შთაგონებით შთაგონება: ხელი მოაწეროს ციფრებს და თვალები აირჩევს სასურველ ფერს. არ იფიქრებთ, რომ გვსურს წავახალისოთ და არ გაგიკვირდეთ ნახატს, მაშინაც კი, თუ ეს უბრალო სკარლი ან გაუგებარია.
- ასე რომ, აირჩიე ის მომენტი, როდესაც არავის გაუკვირდება, ჩაიბარე მედიტაციური მუსიკა და წამოეგოთ თავის წუთი: თვალები დახუჭე და დაისვენე.
- ფურცლის მომზადება ფურცლის მომზადება და ფირფიტის ფირფიტის გამოყენებით. უმჯობესია ფერის შეფუთვა: ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი დაეხმარებიან სემიტონების დაგროვების, გლუვი პარალიზის ჩასატარებლად, ისინი რბილი და პლასტიკურია. მიაპყროს ნაკვეთი, დეტალები და ფერები. მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ შიდა იმპულსებს - ეს საშუალებას მოგცემთ შეეხოთ უგონო სიღრმისეულ სიღრმეებს და იპოვონ მასში მხარდაჭერა.
- ნახატების დასრულების შემდეგ, შეხედეთ ყურადღებით და შეეცადეთ გაეცნოთ ფერები, დეტალები, ციფრები (იდენტური ელემენტების რიცხვი), რომელიც გამოჩნდება. თითოეულ მანდალში, როგორც სარკეში, ასახავს თქვენს განწყობას და შინაგან მდგომარეობას ამ მომენტში. ეს არ შეიძლება იყოს ძალიან დადებითი, მაშინ სურათზე არსებობს ბევრი ბნელი ფერები.
- შემდეგი ნაბიჯი არის მანდალის ჰარმონიზაცია. იმ დეტალებს, რომლებსაც უსიამოვნონი ხდებიან: შეიტანეთ ახალი ხაზები, რომლებმაც უკვე მიიღეს ან უბრალოდ დაწერეს სხვა თემა. კიდევ ერთი ვარიანტია ახალი მანდალის შედგენა. მანდალის შედგენა არის თქვენი ქვეცნობიერის სამყაროში საიდუმლოების საიდუმლო. ამ პროცესში არ არის საბოლოო მიზანი, მაგრამ ქმედებაც მნიშვნელოვანია. ნებისმიერ შემთხვევაში, შესრულებული სამუშაო აქვს სამკურნალო ეფექტი და ხელს უწყობს თქვენს პიროვნულ ზრდას.
ჯოანა კელო, მხატვარი და ფსიქოთერაპევტი, გამოვლინდა 13 სხვადასხვა ფორმით, რომელთაგან თითოეული ასახავს პიროვნების განვითარების ერთ ან მეორე ეტაპს. აქ არის მოკლე ჩამონათვალი სურათები, რომელიც დაგეხმარებათ ანალიზი ფოტო.
- ეტაპი 1. სიცარიელე. სურათის ვებ, წრე ან სრულიად ღია ან სრულიად მუქი. ეს ყველაფერი დეპრესიაში საუბრობს.
- ეტაპი 2. ბლის. ვარსკვლავების მსგავსად ცის ქვეშ, ზოგადად, პატარა ფორმები მიმოფანტულია: წერტილები-კაკვები, მცირე ფლორტები-ფოთლები ... ასეთი მანდალები ლაპარაკობენ პასიურ განწყობაზე.
- ეტაპი 3. ლაბირინთი. სპირალური, სუნთქვა, ზგძები გამოჩნდება სურათზე, როდესაც ეძებთ რაღაცს, რომ იპოვოთ და იმოქმედოთ.
- ეტაპი 4. დასაწყისი. ფიგურაში არის ცენტრი - წრე, წრე, ემბრიონი ან სამკუთხედი წვერით, რაც ნიშნავს იმას, რომ შენთვის მნიშვნელოვანია თქვენთვის მნიშვნელოვანი.
- ეტაპი 5. სამიზნე. ეს ნიშნავს, რომ დღეა, მაგრამ აქ შეგიძლიათ იხილოთ შეზღუდვები, შიში და აკრძალვები.
- ეტაპი 6. ბრძოლა dragon. სურათი დაყოფილია ორ ნაწილად: ზედა და ქვედა, მარჯვენა და მარცხენა, რაც ნიშნავს გარკვეულ ბრძოლას.
- სცენა 7. კვადრატში წრე, სწორი ხაზები, ყვავილები კი ფურცლებთან ერთად - თქვენი შიდა კონფლიქტები უკვე გადაწყდა.
- ეტაპი 8. ფუნქციონალური ეგო. არსებობს ცენტრალური წერტილი და ოთხი სხივი, ხუთი ელემენტები, ასევე ყვავილები უცნაური რაოდენობის petals.
- ნაბიჯი 9: კრისტალიზაცია. სიმეტრიული ნიმუშები. ეს სურათები დამშვიდება და ისაუბრებენ საქმის ხელსაყრელი დასრულების შესახებ.
- ეტაპი 10. გარდაცვალების კარიბჭე. ჯვარი, ჯვარცმის, საჭე - რაღაც დასრულდა და აუცილებელია ახალი მიზნების მისაღწევად.
- ეტაპი 11. ფრაგმენტაცია. Mandala ჰგავს ნაჭერი ტორტი ან patchwork ქვილთი. კაცის სამყარო ცრუობს.
- ეტაპი 12. ტრანსცენდენტული ექსტაზი. ადამიანის ფიგურები, ფრინველის ფრენა, ნახატი - სულიერი ასვლა.