Რა არის აპათია და როგორ გავიღოთ ეს სახელმწიფო?

თუ სიმღერას "არ-ხო-ჰოო, არ გინდა", არ მაქვს პრინცესა, მაგრამ არაფერს გულისხმობს გოგონას აპათიაში. ჩვენ, 21-ე საუკუნის ქალები, თითქმის ყველაფერს ამბობენ, რომ ჩვენ ვთქვით განცხადებებით: "მე დეპრესია ვარ!" მაგრამ ვიცით რა არის უკან? რატომ არის მოულოდნელად, აქედან, ხანდახან მხოლოდ ბინის ადგილას, სიცოცხლის მოსპობის სურვილი გაქრება და როგორ ხდება ეს გრძნობა? გარედან კი ის შემაშფოთებელია. ცხოვრობს ქალწული - ჯანსაღი, მიმზიდველი, მდიდრული, მიდის სამუშაოდ და ვიზიტით მისი მეგობრის, მეგობრებთან ურთიერთობა, შეუძლია ნებისმიერი სახის გასართობი, მაგრამ ამავე დროს იგი ამბობს: "მე არ მინდა არაფერი." მას არ სურს ჭამა მისი საყვარელი შოკოლადი, მას არ სურს წასვლა cool party და ფრენა პარიზში ბევრი - ძალიან. და ეს არ არის ახირება. ან, ვთქვათ, თქვენ უყურებთ, როგორც მეგობარს, ყოველთვის სპეციალური trepidation თვალს მისი გამოჩენა, მოულოდნელად დაიწყო კაბა up იმ ფაქტს, რომ პირველი მოდის გარეთ კარადა, დაავიწყდა ქუსლები და washes მისი ხელმძღვანელი მეშვეობით ჯერ. და ისე იქცევა, რომ არ იყოს სქესის თანასწორობისთვის ბრძოლა. სხვათა შორის, ეს ასე არ მოხდა?

გრძნობების გარეშე გახდა
გულგრილი აღწერის ძირითადი სიტყვაა "გულგრილობა". ერთი პირველი ნიშანია ფრაზა "მე არ მაინტერესებს" და განცდა, რომ ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. და იმ სფეროში, სადაც სიცოცხლე თავად გამოიყენებოდა. კითხვაზე: "რას იტყვი, წვნიანი სტეკი ან ლაღი ეკლარი?" თქვენ ამბობთ, "კარგად, მომეცი სტეიკი". მაგრამ არა იმის გამო, რომ თქვენ ხორცის დათრგუნვა ან ტკივილს ვერ იტანთ, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რაღაც, პლუს გახსოვთ - სიცოცხლის შენარჩუნება აუცილებელია. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, პიროვნება გულწრფელია იმის შესახებ, თუ რა ხდება მისთვის: მისთვის არ არის დიდი განსხვავება იმ მოვლენებს შორის, რომლებიც სიხარულსა და კმაყოფილებას იწვევენ და ტანჯვას და ტკივილს იწვევს. აპათია გრძნობების არარსებობაა. არ უნდა იყოს დაბნეული აბულიასთან - ნებაყოფლობითი დარღვევის დარღვევაზე, როდესაც არ გინდა არაფერი. დაუდევრობისა და უმოქმედობისგან გარკვეული დრო დასჭირდება. ადამიანი გულწრფელობას განაგრძობს მუშაობას, მეგობრებთან ერთად წასვლას, ჩვეულებრივ ცხოვრებას - ინერციით, გემოვნების შეგრძნების გარეშე. რა წავიდა კინოში, რომ ის სახლში დასხდებოდა, რომ ნება, რომ იგი ტყვეობდა ...

"აპათიის" დიაგნოზი თავისთავად არ არსებობს. კლინიკური თვალსაზრისით - სავარაუდოდ სრულიად გულგრილობაა, როდესაც იგი სიცოცხლის რომელიმე ნაწილს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ იღებს, მაგრამ ეს ყველაფერი (სიცოცხლე) მთლიანად. მაგრამ ამისათვის საჭიროა სერიოზული წინაპირობები: დეპრესია, შიზოფრენია, ორგანული ტვინის დაზიანება - ასეთ სურათში სრული სიმძიმეა მხოლოდ ერთი სიმპტომი. და მაშინ პაციენტი ჩაიძირა პრობლემა მისი დამსწრე ექიმი. ჩვენ გვინდა ვილაპარაკოთ რაღაცზე. აპათიამ შეიძლება ადამიანის არსებობისას "ადგილობრივი" ფენომენი გამოხატოს, მექანიზმი, რომელიც გარკვეულ მსგავს სიტუაციებშია შეტანილი. მაგალითად, შემდეგი.

გრძნობების გადაჭარბება
გრძნობს, როგორც ენერგომოხმარების როგორც რაღაც აკეთებს. და გამოცდილება (ეს არ არის მნიშვნელოვანი, მძიმე, უკავშირდება დაკარგვა ან მწუხარება ან სასიამოვნო და ბედნიერი) ზოგჯერ ხდება ძალიან ბევრი. მაშინ ეშმაკურ ორგანიზმს გადაწყვეტს: "ყველა, ბიუსტი!" და კომპიუტერის მსგავსად, ენერგოდაზოგვის რეჟიმში გადადის - ის უბრალოდ გამოდის. ამაში არაფერია საშინელი. პირიქით, თქვენ გაქვთ შანსი, დაისვენოთ ცოტა. დიახ, გრძნობები შეიძლება ზოგჯერ დასვენება.

აქტივობის გადაჭარბება
თუ ბუნება ხარობს, მაშინ მიზნად ისახავს მიზნის მისაღწევად ყველა დაბრკოლებსა და ეკალს - ეს თქვენი წყევლაა. ან აქ არის სხვა ტიპის - პასუხისმგებელი და უშუალო, ვინც მუშაობს დაუღალავად და არ დაისვენებს სანამ მან remakes ყველაფერი და ცოტა ზემოდან. ორივე შემთხვევაში, ჰეროინი მდგომარეობს დაღლილობისთვის - ფიზიკური და ემოციური, ამოწურვისთვის. და მაშინ იძულებულია იჯდეს სიცრუეზე, არაფერი გააკეთოს და არაფერი იგრძნოს, რადგანაც ძალები აღარ აქვთ, მათ დატოვეს, მიაღწიონ და გადალახონ. სხეული კვლავ აყენებს სისტემას გადაუდებელ მინიმუმზე, რათა გადატვირთოს ენერგია.

დამცავი ფუნქცია
მოდით მაგალითის მიღება. თქვენ გაატარა თარიღი ადამიანი, რომელიც ნამდვილად მომეწონა. მაგრამ მე ვუთხრა ჩემს მეგობრებს, რომ არ ზრუნავ, თუ ის მოუწოდებს თუ არა. და ყველაზე საოცარი რამ არის ის, რომ არ შეცდომაში. ფაქტია, რომ ამგვარად რეაგირება არ რეალობას, არამედ წარსული უარყოფითი გამოცდილების პროგნოზს. თუ ის უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ის გრძნობს მტკივნეულ, სახიფათო, საშინელი, მაშინ არის ცდუნება წასვლას აპათიაში, რათა დავიცვათ თავი სავარაუდო წამებისგან. გზა, თანხმობა, არაკონსტრუქციული და მითუმეტეს თავს მივუდგე, ხანდახან მხოლოდ ფსიქოლოგთან მუშაობისას.

მძიმე სტრესის / ტრავმის / კრიზისის სიტუაციის შედეგები
ეს აბსოლუტურად შეუძლებელია გრძნობს, რომ ეს იქნება დესტრუქციული ინტენსივობის ან ემოციის ხარისხის თვალსაზრისით. გამორთვა მათ, თქვენ შეიძლება დავდგეთ და გადის. შემდეგ სიტუაცია დასრულდა, მაგრამ გრძნობები დარჩა გამორთული. დრო სჭირდება დროულად აღორძინებას. თუმცა, ეს ხშირად მოვლენების განვითარებაა. შოკი იმდენად ძლიერი იყო, რომ თითქმის შეუძლებელი იყო, რომ კვლავ შეგრძნება დავიწყოთ - ეს იყო საშინელი, რომ დააკმაყოფილო, რაც შენს თავს დაუმორჩილებლობდა. და ფსიქიკის დაცულია აპათია. თუ სტრესი შეეხო სიცოცხლის ვიწრო სფეროს, მაშინვე შეამჩნევთ მას გულგრილობას. რაც შეეხება გლობალურ ზეგავლენას ტრავმული სიტუაციის დროს, სრულიად აპათიაა შესაძლებელი. ეს უკანასკნელი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სინდრომს შორისაა. აქ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტის დახმარება და გარკვეული ფსიქოლოგიური მუშაობა, რომლის მიზანია დაბრუნების უნარი.

სომატური დაავადება
სხეულის შემცირება მთლიანად მოქმედებს სენსორულ და ემოციურ სფეროზე - და მისი საქმიანობა, სამწუხაროდ, სუსტდება. და აქაც, არსებობს აპათია.

როდესაც საჭიროა ზარის ბეჭედი, რომ მას არ უწოდებს მას შემდეგ, კითხვა არის ინდივიდუალური. მაგრამ ერთი უნდა იყოს სიფრთხილით, როგორც სიცოცხლის ზრდის სფეროები, სადაც გულგრილი აისახება. მაგალითად, მაგალითად, ულამაზესი ადამიანი, რომელიც უნდა მოვუწოდებთ. როდესაც აპათია მართლაც ასრულებს მხოლოდ დამცავი ფუნქციის შესრულებას, გრძელდება სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მხოლოდ ერთი ნაწილის განცდები, ერთ კონკრეტულ სიტუაციასთან გამორთეთ - "არ მაინტერესებს, თუ მასთან რაღაც გვაქვს". მაგრამ თუ ახალი დღიურის შემდეგ არ გინდა, რომ არაფერი გააკეთო - მათ შორის, და არ შეიძლება სჯეროდეს რამეს კარგი, ეს უფრო დეპრესიული სახელმწიფოა, არა მხოლოდ და არა იმდენად აპათია.

როგორ გავიდნენ აპათია?
ასე რომ, შენ შეხედე თავს მხრიდან და აღმოვაჩინე აპათია. ახლა თქვენი ამოცანაა იპოვოთ ის კონტექსტი, რომელმაც მოიტანა ის, რა თქმა უნდა, შეცვალოს იგი. ამბობენ, საქმე გადაჭარბებულია - აუცილებელია "მკურნალობის" დასვენება. თქვენ ხედავთ, რომ განმეორებადი სიტუაციები გამოიწვიოს გულგრილობა, გრძნობთ "მინიშნებას" სისტემურ მდგომარეობაში - შესაძლოა, საჭიროა ფსიქოლოგისკენ მივმართოთ და გვეხმარება ამ პათოლოგიური რეგულარობით. თუმცა, შესაძლებელია, რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თავს, ხვდები, თუ რატომ გჭირდებათ ეს აპათია. ამის გაკეთება, ცდილობენ გაიარონ პატარა გამოცდა. თუ რომელიმე ამ სიტყვას კარგად გამოხატავს თქვენი შინაგანი ხმა, წაიკითხეთ შემდგომი - ეს თქვენი საქმე არ არის?

"მე ვცხოვრობ აქტიური, სიცოცხლის სავსე, მათ შორის ემოციური, ბედნიერი, შეშფოთებული, მოსალოდნელი, შეშფოთებული, სამწუხარო". მაგრამ ეს მოხდება, თითქოს მგრძნობელობა დავკარგე და როგორც ჩანს, ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია და მე არ მაინტერესებს ის, რაც დასრულდება ".

სავარაუდოდ, რა ხდება თქვენს მომენტში უკავშირდება წარსულში უარყოფით გამოცდილებას, როდესაც თქვენი მგრძობიარობა შეგიძლია დააზარალებს და ის გათიშეთ. თქვენ უნდა მოიცილოთ მისი პროექცია დღევანდელ დღემდე, რათა სრულად იცხოვრო შენი მთელი ცხოვრება ყველა დამსწრე ემოციებთან.

"მე არ მაქვს გრძნობები - და არა.
მათ გარეშე ცხოვრება ადვილია და მშვიდად. კარგი ძილი, ჯანსაღი ჭამა, ფიზიკური აქტივობა და არ კლავენ სამუშაოზე - ეს ყველაფერი მე მაქვს. მკაფიო ხელმძღვანელი და სამოქმედო გეგმა. "

დიდი გეგმა! ნამდვილად უნდა დაისვენოთ. ჭარბი მგრძნობელობისგან ზუსტად და, ალბათ, მუდმივი საქმიანობით. წარმატებული აღდგენა. და ამის შემდეგ დაბრუნდება სამყაროში ემოციები - განახლებული და მზად აღიქვამს იგი ყველა ფერის.

"მე არ შემიძლია თავი დაეღწია იმ გრძნობით, რომ ვცხოვრობ ავტოპილოტზე". დიახ, მე ვარ აქტიური, წარმატებული, მაქვს კონტაქტების ფართო სპექტრი, მაგრამ მე არ მაქვს რაიმე სიხარული, თუმცა ვერ ვიტყვი, რომ ცუდად ვგრძნობ.

ფრთხილად იყავით და ყურადღება მიაქციე თქვენს ემოციურ მდგომარეობას. გაუგებარი დამოკიდებულება არ არის საგანგაშო ნიშანი, ეს შეიძლება იყოს დეპრესიის შეჯახება. სავარაუდოდ, უნდა მივუდგეთ სპეციალისტს, რომ დაბრუნდეს თქვენი ცხოვრება და მთლიანად გრძნობს თავს.