ცვლილება გვეხმარება, შევინარჩუნოთ ტონალობა, ცხოვრება უკეთესი და ისარგებლოს. მაგრამ როგორ შეიძლება მათი გადაადგილება, თუ ჩვევებისა და შიშების ძალა გადაწონის? საჭიროა ტრენინგი!
ნაბიჯი 1. დაწყება შემოქმედებით
დილის მიღებამდე იფიქრეთ იმაზე, რომ იგრძნოს ან განსხვავებულად იმოქმედოს, როგორც ყოველთვის: "დღეს მე მიიღებს საშხაპე მუსიკას და წასვლა სხვა გზით" ან "მე დავსჯივარ ახალი blouse და ჩექმები on hairpin - ყველას ვხვდები რა ეს ". შეეცადეთ ცხოვრება და, რაც მთავარია, სასიამოვნოა მარტივი და მარტივი ცვლილებები ყოველდღიურ რუტინულ ან გარეგნობაში: როგორ არ ჭამთ საუზმე სახლში, მაგრამ კაფეში წავიდეთ სამუშაოდ არა მეტროთი, არამედ ტაქსით. ყიდვა ყვავილების გასწვრივ გზა და გამოჩნდება ოფისში ბუკეტი. ოცნება და ... წავიდეთ! ნებისმიერი ფანტაზია ეხმარება გაფართოება ჰორიზონტს და ქმნის fateful მომატება მოსახვევებში.
ნაბიჯი 2. ჩვენ ვეძებთ ახალ როლს მოდელი
გააანალიზეთ თქვენი ფორმით საუბარი, გასახდელი, ჭამა, სხვადასხვა სიტუაციებზე რეაგირება, თავისუფალ დროს ხარჯვა. გახსოვდეთ, ვინ არის ამის გაკეთება. მეგობარი? ოპონენტები? მშობლები? უჭერთ თუ არა ამ ჩვევების დამტკიცებას? შენი დედა ერთხელ მიიღო Sabbath წესი, რათა მიუძღვნა გაწმენდა, და განაგრძო ტრადიცია. მაგრამ ეს გჭირდებათ? იქნებ ღირს დახარჯვა დღეში off რაც უფრო სასიამოვნო თქვენთვის? არ გაღიზიანებულად არ ამოიღოთ და შეწყვიტეთ კვირის ყველაზე მშვიდი დღე მტვერსასრუტისა და ჩამოსხმისთვის. და სხვაგვარად ცხოვრება. ბედის ცვლილებები იწყება ასეთი წვრილმანებით.
ნაბიჯი 3: ტრანსფორმირებადი ჩვევები
ამის გაკეთება უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში: როგორ უნდა მივესალმო, გაწმენდა, მზარეული ჭაჭა, სიყვარულმა ... და ახლავე დაწერე იგივე ჩვევები, მაგრამ შეცვლილ ფორმაში: ბურშჩუკი მზარეული ახალ რეცეპტზე, სუფთა არა ჯინსში და სააბაზანო სექსში არ არის საღამოს, მაგრამ დილით ... ჩვენი ფსიქიკა არის კონსერვატიული, უფრო ადვილია ცხოვრება ნიმუში, კი unpretentious ცვლილებები და წვრილმანი pranks შეიძლება მიეცეს სირთულე. მაგრამ არ დაიღლება! ყველაფერი, როგორც თამაში. შეგიძლიათ, მაგალითად, ექსპერიმენტი ულოცავენ მუშაობას. იმის ნაცვლად, რომ მოსაწყენი "გამარჯობა!" ამბობენ: "გამარჯობა ყველას!", "მოხარული ვარ, რომ ყველას ვხედავ!", "დილა მშვიდობისა, კოლეგებო!" მოკლედ, ჩვენ უნდა მოვძებნოთ მისაღები ვარიანტები საკუთარ თავს და ვიფიქროთ რა არის შემდეგი. გაწმენდა უფრო ეფექტური და სქესობრივი ბრწყინვალება? თქვენ განიცდით ემოციურ ზრდას დაძლევისა და მრავალფეროვნების შესაძლებლობას? თუ კი, მაშინ ახორციელებს 1-2 ქულას ახალი სიიდან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს არის გართობა, მხიარული და სასარგებლოც კი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ დღიური
ინტერნეტ დღიური (წაკითხვა ან LiveJournal) არის Vogue. მაგრამ შეგიძლიათ იმოქმედოთ ძველი ფორმით, ქაღალდზე, აფიქსირებს ყველაფერს, რაც მოხდა დღის განმავლობაში. 3 თვის შემდეგ, თქვენ უნდა გადაწეროთ ჩანაწერები. იმ შემთხვევაში, თუ ამ დროისთვის ყველაზე ნათელი მოვლენა იყო ჩამკეტის დამაგრება, და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დეიდის რანაზანის ჩამოსვლა, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ: ცხოვრება შეჩერებულია! დღიური აღნიშნავს, რომ ეს აშკარაა. შემდგომ აღწერეთ ყოველდღიურ ცხოვრების სევდა უაზრო, მაგრამ დაგეგმვის ცვლილებების გატარება ძალიან სასარგებლოა. მომავალი ასეთი დღიური. ვთქვათ, ყველა დეტალზე, აღწერეთ თქვენი ოცნების თარიღი, რაც გინდა, რომ შეიძინოს და იმ ადგილას, ვისაც წასვლა სურს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ილუსტრაციულ სფეროებში გეგმები და იმედები მომავალში. როდესაც ნანატრი ცვლილება ქმნის და შეღებილია ფერები, ის უფრო ახლოსაა რეალობასთან. და ერთ დღეს თქვენ ვერ უარყოფენ ან მის ან საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 5. დაგეგმეთ სრულყოფილი დღე
დასაწყისისთვის, საკმარისია ცხოვრების ყველაზე მაღალ საფეხურზე ცხოვრება. მაგალითად, ნათესავთა წრეში სამაგალითო საზეიმო ლანჩის მოწყობა. იწინასწარმეტყველო წინასწარ და ყველაზე პატარა დეტალზე: რა ინსტრუმენტები, მაგიდა, ყვავილები აირჩიონ, რა იქნება მენიუში, თუ არა დამატებითი განათებისა და ხმის თანხლებით, როგორ მოვახდინოთ სტუმრების მოწყობა, რა გაოცება მათ მაგიდასთან. ამ კითხვებზე გაცილებით კარგად მუშაობს, ჩვეულებრივი ჩარჩოების მიღმა წავა და სტუმრების ენთუზიაზმი იქნება. თუმცა, ზოგჯერ მხოლოდ ერთი სუფთა ინსულტი საკმარისია. მაგალითად, მენიუ კარგად არის ნაცნობი, მაგრამ სადილად დაფარავს აღმოსავლეთმცოდნეობის დაბალი გაუმჯობესების პოდიუმზე. რაც შეეხება სრულყოფილ დღეს, უმჯობესია, თქვენი დაბადების დღე გახდეს. ორგანიზება ყველაფერი, თითქოს ეს იყო ბოლო დღესასწაული თქვენს ცხოვრებაში. მას შემდეგ, რაც მას ყოველდღიურ ცხოვრებაზე დაბრუნება აღარ გვინდა. ალბათ, ამიერიდან ბედი სრულიად განსხვავებული ტრაექტორია დაიცავს!
ნაბიჯი 6. ჩვენ ჩავარდა ბავშვობაში
თითოეული ჩვენგანი ცხოვრობს პირდაპირი, ბავშვის მსგავსი ბავშვი. იფიქრეთ იმაზე, როცა ფიქრობთ, რომ ზრდასრული გზით ზრდასრული, გონივრული, პროგნოზირებადი და მოსაწყენია. ბავშვის საზოგადოებაში, მის მეგობრებში ბავშვის გადაქცევაში ყველაზე მარტივი გზაა: ეზოში ელეგანტური, მათთან ერთად მიდიან გორაზე, იარეთ და ეძებენ, სარკეების წინ სახეები ააშენონ. და თუ ასეთი სურვილები გამოჩნდება საკუთარ თავზე? დარწმუნდით, რომ დაიცვას ისინი. თხრიან სვინგზე, რომელსაც თოკში აიღებს ძაღლი, ასვლა ღობეზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული, სარკეების წინ ველური ცეკვების მოწყობა ... ასეთი ბავშვობის დაბრუნებას ემოციური და ფიზიკური სიამოვნება და გათავისუფლება, განმუხტვა, დაკარგული სპონტანურობა, შიდა თავისუფლება და ზრდის მსურველთა შეცვლას.
ნაბიჯი 7. მოვიყვანოთ ჩვენი რეჟისორები
წარმოიდგინეთ, რომ შენ ხარ თეატრში, შენ ხარ რეჟისორი. თქვენს სცენაზე, მსახიობმა, თქვენი ზუსტი ასლი (subpersonality, როგორც მისი ფსიქოლოგები მოვუწოდებთ მას). იგი დგას ramp და ელოდება თქვენი მიმართულებით. თქვენ მთლიანად ხართ ფოკუსირებული რას ხედავთ ... თქვენი სუბპერსონალის კრიტიკული რეჟისორის თვალით დადებითად აფასებთ, რას იტყვით მისი გამოჩენა, მისი ფორმით საუბარი? უთხარი მას, თუ როგორ უნდა შეიცვალოს თქვენი მკაცრი მოთხოვნების დაკმაყოფილება. დაფიქრდით იმაზე, თუ რას მოელით მისი მსახიობიდან, როგორი საქციელი მისცემს დირექტორს, შექმნას კარგი შესრულება. იქნებ ის ძალიან რადიკალური, ძალიან ძალაუფლების მშიერი, ძალიან მორცხვი? განათავსეთ მისი მკაფიო მსახიობის წინაშე, მითხრათ, რა ფერები უნდა დაემატოს გამოსახულებას. მიეცით რეკომენდაციები: კაბა მეტ-ნაკლებად სქესობრივი გზით, ხშირად ან ნაკლებად ხანდახან ფლირტით, ინახება ლექსიკის გაღრმავებაზე ან გაფართოებაზე. ახლა დაუბრუნდით რეალობას და იწყება შეცვლის თქვენი შიდა დირექტორის მიმართულებით. თუ არ გეშინია შეცვალოს როლი, წარმატება და ახალი ცხოვრება გექნებათ.
ნაბიჯი 8. ჩვენ ოცნებულად ვართ ოცნებულად
ეს არის ერთი რამ ოცნება მოგზაურობა Anapa, და კიდევ - დაახლოებით თეთრი პლაჟები მალდივის ან ... შესახებ ფრენა მთვარე. სიძულვილი და სიზმრები ასევე არსებობს უფლება. უფრო მეტიც, ისინი ასრულებენ მნიშვნელოვან თერაპიულ ფუნქციას: ისინი გვაძლევენ საშუალებას გავაუმჯობესოთ ჩვენი ცნობიერება და შეუძლებელი გახადოს სახე. და ასევე შედარებით შედარებით ადვილია, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ: შეცვალეთ ბინა, დარეგისტრირდით აერობიკის ჯგუფისთვის და გახსენით პატარა სილამაზის სალონი. საკუთარი მთვარის ექსპედიციის მომზადებასთან შედარებით, ეს უბრალო წვრთნებია!