საშემოდგომო არის სამწუხარო დრო, ზაფხული მიდის და ბუნება იწყება ზამთრის მოსამზადებლად. შემოდგომაზე ორსულობას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც აუცილებელია არა მარტო იცოდეს, არამედ გაითვალისწინონ. შემოდგომის, არც ისე მხიარული, დროა მშვენიერი დრო ბავშვის დაბადება, თუ განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ზოგი რამ და იმ დროს, რათა მოშორებას პრობლემები.
რა განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ორსულობის დროს შემოდგომაზე?
ზეწოლა
დაბალი და მაღალი წნევა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემა, არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი ბავშვისთვის. ეს განსაკუთრებით დამახასიათებელია შემოდგომაზე, როდესაც ამინდი დგას, მაგრამ მუდმივად იცვლება. მაშინაც კი, როდესაც თქვენ პირველად წავიდეთ კრაჭაჩუს, გაიგე, რა სახის ზეწოლაა თქვენთვის "ნორმალური", რადგან თითოეული ადამიანისთვის ეს ნორმა განსხვავებულია. ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ იგრძნობთ თავს ცუდად, იგრძნობთ დაავადებების დაწყებას (ტინიტუსი, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი და ა.შ.), შეაფასეთ არტერიული წნევა. გახსოვდეთ, რომ უბრალო ადამიანები არ უნდა იყვნენ ჩართულნი მკურნალობის დროს და ორსული ქალებიც კი. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე საჩივარი, მიმართეთ ექიმს, მან უკეთ იცის, რომ დაგეხმაროთ და შეარჩიო მედიცინა (სასურველია თუ ის ბუნებრივია), რომელიც არ დააზარალებს თქვენ ან თქვენს შვილს.
ნახეთ ველე
ხშირად, შემოდგომის ცივი ჩამოსვლისთანავე, ყველა ქალი იწყებს წონაში სწრაფად. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ორსულად ხართ და ებრძვის ამ პრობლემას ჩვეულ მეთოდებით (საკვების, დიეტის შეზღუდვა), არა მარტო საშიშია, არამედ ძალიან საშიში! მაგალითად, თუ თქვენ ორსულობის მეექვსე თვეში ხართ და თექვსმეტი კილოგრამით გამოჯანმრთელდებიან, მაშინ არ შეეცადეთ წონასწორობის გაზრდა, რადგან ეს არის ნორმა. მშობიარობის შემდეგ, გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და კვლავ გახდება slim, მაგრამ არა ახლა.
დაიცავი თავი დაავადება!
თუ ორსულად ხართ და მოულოდნელად ვხედავ დაავადების პირველ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ წასვლა ბოსი, წადი სახლში და წადი სახლში. სახლის შიგნით, სრული სიმშვიდეა, სვამს ცაცხვის ცელულოზა, პიტნის ან მელიას, თუ ყელის იწყება დააზარალებს, შემდეგ გააკეთეთ მარილიანი ან სოდა ხსნარი და დაიბანე ყელი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ექიმს მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, რომ მისი ცოდნის გარეშე არ მიიღოს მედიკამენტები! ცივი ახლოს, როცა გრიპი "ფეხით" იწყება, არ შეეცადოს დიდი მასების ადგილების მონახულება და განსაკუთრებით არ ავადმყოფებთან კონტაქტის მიღება, არ წასვლა საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დრო მოდის პიკის საათებში. ასევე, შეეცადეთ თავიდან ავიცილოთ კონტაქტი არა მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც ავად არიან, არამედ იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც ახლახან გამოჯანმრთელდნენ.
რეკომენდაციები შემოდგომაზე ბავშვის ტარებისათვის
დადებითი განწყობის შესაცვლელად, დეპრესიის გადალახვა, იმუნიტეტის გაძლიერება, არა მხოლოდ შიდა კომფორტი, არამედ გარეცხვა, იცვლება გამოცდილი რჩევების მქონე ორსული ქალების რამოდენიმე მარტივი წესების რჩევები.
- დარწმუნდით, რომ ის ყოველთვის ნათელია . მთელი დრო დილით, გახსენით ფარდები და ჟალუზები, როგორც კი იწყება მუქი, იწყება ნათელი შუქი, არ გარს თავს მზე-ბალიში. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ "დაიწყოთ" ტვინის ზონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გაცვლის პროცესების გააქტიურებასა და კარგ ხასიათზე.
- არ იყიდოთ ნაცრისფერი და ნაცრისფერი ტანსაცმელი, მხოლოდ ფერადი და თეთრი რამ, ასე რომ, თქვენი განწყობა ყოველთვის იქნება ოპტიმალური, ნათელი ფერები გააკეთონ თავიანთი საქმე, ისინიც კი დააჩქარებენ გაცვლით პროცესებს. არ შეადგინოთ ნებისმიერი ნიკაიჰიტგოვაროკი, გადადით ორსული ქალებისთვის მაღაზიებში და იყიდეთ წყვილი ნათელი ქურთუკები, კაბები და შარვალი.
ცალკე უნდა ითქვას ორსულ ქალთა ტანსაცმლის შესახებ რამდენიმე სიტყვა. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე მთავარია თქვენთვის კომფორტული, თავისუფალი, ამავე დროს, რომ არ შეუშალოს თქვენი მოძრაობები და თბილი. ეს უნდა იყოს ჩაცმული ისე, რომ თუ იგი მოულოდნელად ხდება ცხელი, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ამოიღონ თავს რაღაც. ბავშვის ტარებისას, სასურველია, რომ არ იყოს მწვავე, რადგან ეს არის საშიში, უფრო მეტიც, როდესაც ჩვენ ცხელი, ჩვენ ოფლი, და თუ თქვენ ოფლი, მაშინ vustut დაჭერა ცივი, რომელიც თქვენ არ გჭირდებათ.
წინასწარ შეძენა ფეხსაცმელი. ეს უნდა იყოს დაბალი ქუსლი ან მთლიანად გარეშე dagger და აქვს არასამთავრობო slip ერთადერთი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ფეხმძიმობის დროს ფეხები ხშირად იწვევენ და ფეხზე შეიძლება ოდნავ უფრო დიდი გახდეს, ამიტომ უკეთესია ფეხების ამოღება და ერთი ზომა უფრო დიდი. შესანიშნავი ფეხსაცმლის არჩევანი ფეხსაცმელი ტყავი და სხვა ბუნებრივი მასალები, ბუნებრივი ბეწვი, ერთად ჩვეულებრივი Velcro ან ბალთა. ეს პირველი ადვილად აცვიათ და კომფორტული და როდესაც კუჭის იზრდება, თქვენ ვერ მაქმნება თქვენი sneakers და ფეხსაცმლის ახლოს ფეხსაცმელი.
- მიიღეთ ვიტამინები, ჭამა უფრო მწვანილი, ხილი და ბოსტნეული, რათა შევინარჩუნოთ იმუნიტეტი. გვიან შემოდგომაზე, როდესაც ხილი, კენკრა და ბოსტნეული გადაადგილდა, შეგიძლიათ შეუფერხებლად გადაიტანოთ გაყინული საკვები. რა თქმა უნდა, მათ აღარ აქვთ ვიტამინების სრული სპექტრი, მაგრამ მაინც არსებობს მათი საკმარისი ნაწილი. მომზადება და ჭამა სალათები, დესერტი, მზარეული და სასმელი ხილი სასმელების ან compotes, დაივიწყოს მცენარეული ჩაი.
- ჭუბვივევატე სუფთა ჰაერში, განსაკუთრებით მზიანი თბილი დღეების განმავლობაში, რადგან ეს მალე ცივი იქნება და ასეთი დღეები იქნება ცოტა. სცადეთ კიდევ უფრო ხშირად დაძინება და ფეხზე წამოუყენებინა საწოლი. იმისათვის, რომ არ დაიჭიროთ ინფექცია სახლში, გამგზავრებამდე სახლი, გამოიყენოს wiferon ან oxoline მალამო ფრთები ცხვირი.
- დარწმუნებული ხართ, რომ ზაფხულში აქტიურად აქტიური ხართ, ორსულობის დროს შეიძლება ჰქონდეთ პიგმენტაციის ლაქები, რომლებიც, როდესაც ბავშვი დაიბადა, ჩვეულებრივ გაივლის. იმისათვის, რომ ეს ლაქები ნაკლებად შესამჩნევი იყოს , მიიღოთ სპეციალური კრემები, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფურცელზე გაქვთ ნებართვა ნარკოტიკების და ორსული ქალების გამოყენებაზე.
- ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი რჩევაა - კანის მოვლა, ორსული ქალები, განსაკუთრებით შემოდგომაზე შეიძლება ალერგიისგან იტანჯებოდეს. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ იწყებდით წუხილს და იტანჯებოდნენ, დაუყოვნებლივ გააკეთე პედიატრი დანიშვნა. გამონაკლისი თქვენი კარადებიდან დამზადებული სინთეზით და ყოველდღიურად, წაისვით კანს. მშრალი კანის თავიდან ასაცილებლად ან საგრძნობლად შეამცირონ, შხაპის მიღება უფრო ხშირია, რასაც მოჰყვება სხეულისა და სახის დამატენიანებელი სპირტიანი ან რძე.