ორსულობა განსაკუთრებული დროა ქალის ცხოვრებაში, რაც ყველაზე ხშირად დაძაბულია ფიზიკური და ემოციური ცვლილების გამო. მნიშვნელოვანია გამოიყენოს ეს სასარგებლო რჩევები ფეხმძიმე ქალებისათვის.
პირველი თქვენ უნდა ვიფიქროთ საჭიროება დაისვენოთ და ამის გაკეთება. რელაქსაცია უნდა იყოს ასე - ღია ცის ქვეშ უფრო ხშირად, ხანმოკლე ძილი სასარგებლოა დღის განმავლობაში, კითხულობს კარგ წიგნებს, უბრალოდ დუმილს ან დასვენების მუსიკას. რელაქსაცია მნიშვნელოვანია, ეს ხელს უწყობს ყოველდღიური სტრესის შემცირებას ორსულ ქალებში.
ცნობილია, რომ ქალი იწყებს უფრო მეტად ნერვიულობას, როცა დროა, რომ მშობიარობენ. მზად უნდა იყოთ იმით, რომ ქვედა მუცლის ტკივილი შეიძლება გაიყვანოთ. თქვენ უნდა დარჩეს სველი წერტილი! მას შემდეგ, რაც პრობლემები შეიძლება მოხდეს ბუშტის. ორსულობის დროს, ტუალეტის მიღება უფრო ადრე, ვიდრე ადრე. ეს არის იმის გამო, რომ ზრდის ბავშვი, რომელიც squeezes ბუშტის, ამ სურვილი შეკავება უფრო რთულია. ორსულობის დროს ეს ნორმალურია და არ უნდა იდარდოთ.
ორსულ ქალთა სასარგებლო რჩევების სიაში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია კვების. ექიმის მიერ განსაზღვრული ვიტამინების გამოყენების გარდა, უნდა მიირთვას ჯანსაღი, ჯანსაღი საკვები - ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯანმრთელობას. თუ თქვენ გაქვთ შეზღუდული ვიტამინების, მინერალების მიღება, შეიძლება გამოიწვიოს ღარიბი ბავშვის განვითარება, დაბადების დეფექტების ან ნაადრევი დაბადება.
ორსულობის დროს, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოწევას, სვამს ალკოჰოლს და გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის ნარკოტიკული საშუალება.
ორსულობის პერიოდში მნიშვნელოვანია დაიცვას საგარანტიო ორგანიზაციის წესები:
- კუჭის ზეწოლის ან წელის ჭრის შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური შედეგები, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვი, ასე რომ თქვენ უნდა ძირითადად აცვიათ შარვალი ან კალთები on ელასტიური band ან სპეციალური გაფართოების ქამარი.
- ტანსაცმლის ქსოვილები უნდა იყოს ბუნებრივი, საცვლების უკეთესია ბამბა, წინდები და მუხლზე მაღალი არ უნდა იყოს ფეხი ფეხი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ფეხებში სისხლის შეჩერება. Pantyhose უნდა იყოს სპეციალურად ორსული ქალების, ერთად bandage.
- ზამთრის ტანსაცმელი უნდა შეირჩეს მსუბუქი, თბილი, კომფორტული და ფეხსაცმელები არამწეველით . Heels უნდა მიტოვებული, შეცვლის მათ ფეხსაცმელი პატარა პლატფორმა.
- იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს ალერგია სხეულის ბუნებრივი ბეწვი, განსაკუთრებით გრძელი თმა, არ ღირს გამოყენებით თქვენს გარდერობში ორსულობის დროს.
- არ არის რეკომენდირებული ფეხმძიმე ქალებისთვის, რათა შეამსხვრიოთ მშრალი და არაჩვეულებრივი ტონის ტანსაცმელი. Kid ძალიან კარგად გრძნობს თქვენი ემოციური განწყობა და რეაგირება ფერი ტანსაცმელი.
- მიეცით უპირატესობა ფართო მაისურით, რომელიც არ იზღუდავს თქვენს მოძრაობებს, სხვადასხვა კარდიგანს, ნაქსოვ კაბინებს.
- საცურაო აუზი, რომელიც შეცვლის ფორმას, სულელურია, ორსულობის დროს ცურვა ძალიან სასარგებლოა და საჭიროა.
- საღამოს კაბა, შეგიძლიათ აირჩიოთ კომპლექტი ჭკვიანი blouse, კაბა დამზადებული მსუბუქი განვითარებადი ქსოვილი, რომელიც შექმნის ეფექტი multilayeredness.
სასარგებლო რჩევები ორსულობისთვის, განვითარებადი დაავადებებით:
- თუ ზედმეტი ოფლიანობა აღინიშნება, ტანსაცმლის დამზადება უნდა მოხდეს ბუნებრივი ქსოვილებისგან, რომლითაც კანს შეუძლია სუნთქვა, შხაპი უფრო ხშირად უნდა იქნას მიღებული და აბაზანის მიღება უნდა მოხდეს სოისის ბულით.
- თუ შენი ფეხები ოფლიანდება, მუხა ქერქის დეკორაციამ ყოველდღე უნდა გააკეთოს ფეხის აბაზანები, ქაფიანი ბულიონით ქათმის ბულიონით - ფეხით ლიმონის წყალში, სამი საცურაო ჩაამსილი.
- თუ არსებობს იოდის ნაკლებობა, საჭიროა ჭამა უფრო წიწიბურას ფაფა, კაკალი, ასევე სასარგებლოა დიეტაში ზღვის მცენარეების დამატება.
- თავი შეიკავოთ თავის ტკივილიზე, რომელიც მოულოდნელად გამოჩნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდები: 100 გრამი ახლად დაჭრილი სტაფილო წვენით დალევა, შემდეგ კი შეჭამეთ; ან ვისრიალოთ ვისკი ერთად ლიმონის ქერქი, ეფექტურად და გამოყენებით ეთერზეთები, რომელიც არ არის რეკომენდირებული ორსულობის დროს.
- თუკი ძნელია ძილის გაძნელება, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა თბილი თბილი.
- იყო ხმაურიანი ხმა? ეს იქნება შესაფერისი, რომ მოხდეს სტაფილო ერთი ჭიქა რძეში და სვამს თხრიან მცირე ზომის ხსნარებში.
- თუ ზეწოლა გაიზარდა. თქვენ შეგიძლიათ მოახმაროთ 2 ცხვირსახოცი, რომლის თანახმადაც წყალში 6% ძმრის ნარევია და ხუთიდან ათ წუთი გრძელდება.
- თუ ცხვირი სისხლი იყო. საჭიროა ცხვირის ხიდზე ყინულის გამოყოფა ან მარილის წყლის გაჟღენთილი ბამბა ბამბა და მისი მხრიდან ცხვირის გადასასვლელში.
- თვალის ანთების და დაღლილობის შემთხვევაში, ხელს უწყობს ბუმბული ბულიონი, რომელიც თვალებთან ერთად უნდა დაიბანოთ ან ბამბა ბამბის დისკოთზე გაასუფთაოთ. თვალის დაღლილობის გამო, თვალებზე თვალებზე თვალებზე გახეხავთ.
- თუ აშკარა მიზეზით მადა წავიდა, ფეხით უნდა წავიდეთ, სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს მადის აღდგენას.
- თუ ეს ყურები. გენალის ფურცელი, რომელიც იბეჭდება მილებში და ყურის არხში შეიყვანება ტკივილს, შეიძლება ეწოდოს ექიმს.
- თუ თმა გამოდის, ეს ორსულობის დროს ნორმალურია. მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ თმის ვარდნა იზრდება, მაშინ საკვები აუცილებლად უნდა მოიცავდეს თევზის, ზღვის პროდუქტების, რძის პროდუქტების, ვაშლის, სტაფილოს. ასევე თმაზე თხრიან ზეთი და დაიბანეთ თმა დეკორქციებთან ერთად, ბურღული ფესვებისა და ტირიფის ქერქი თანაბარ ნაწილად.
- თუ თქვენ განიცდიან ყაბზობას, ღამის გასათევი ჭიქა ჭიქა. მეტი ჭამა ხილი და ბოსტნეული, კერძოდ ვაშლი, სტაფილო, beets.
- ტოქსიკოზი ორსულთა უმრავლესობას თან ახლავს, არ არსებობს უნივერსალური საშუალება მისი განკარგვისთვის, მაგრამ დილით დაავადებული მშრალი ხილით, შავი სუსტი ჩაი, არალითერად მინერალური წყალი ცარიელი კუჭის, თხილისა და ფორთოხლის წყალობით.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა - ნუ მოგერიდებათ ექიმს სთხოვოთ, სხეულში ცვლილება არ უნდა შეგაწუხოთ, ისინი საბოლოოდ შეცვლიან მოვლენებს - დედობა - ცხოვრების საუკეთესო მომენტები.