აუცილებელი იქნება იმ ან სხვა ცუდი ჩვევების დათარიღება, რადგან ბავშვი უნდა განვითარდეს ძლიერი და ჯანსაღი სხეული, რომელიც არეგულირებს მავნე ნივთიერებებით ან დაავადებით. თუმცა, ზოგიერთს, ერთი შეხედვით, ორსულობის დროს უვნებელი ჩვევები შეიძლება საშიში იყოს. რა უნდა გაკეთდეს (უფრო სწორად, რა არ უნდა გააკეთოს) მომავალ დედას, შეინარჩუნოს მისი ბავშვის ჯანმრთელობა?
არ ვეწევი.
მოწევა, ორივე აქტიური და პასიური, შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი ანომალიების და დეფექტების განვითარება. გარდა ამისა, ბავშვი შეიძლება წონაში იყოს, ამიტომ საჭიროა ორსულობის დროს მთლიანად სიგარეტის მიტოვება. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ თავიდან იქნას აცილებული საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილები, სადაც მოწევის დაშვება შესაძლებელია. თუ თქვენს სახლში მყოფი ვინმე სვამს, ჰკითხეთ მათ, რომ არ გააკეთონ სახლში (თუნდაც აივანზე). დაიცავით თავი თამბაქოსგან, განსაკუთრებით ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე.
არ სვამს ალკოჰოლს.
ალკოჰოლის მიღება ორსულობის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ემბრიონის ალკოჰოლური სინდრომის მდგომარეობა. ეს სინდრომი იწვევს ნაყოფის cranial სახის სახის გადახრები, გონებრივი ჩამორჩენილობა და გულის დარღვევები. ალკოჰოლი ხშირად იწვევს "კურდღლის ტუჩის" ფორმირებას და არასწორი კბილებს, ასევე "მგლის პირში". სტატისტიკური მონაცემებით, ბავშვებში, რომელთა დედები ალკოჰოლს იყენებენ, ნაადრევი და პატარა ჩვილების უდიდესი პროცენტია. დიახ, და დროთა განმავლობაში დაბადებული ჩვილი ბევრი პრობლემაა - პრობლემები ფილტვებით, გულით, დაბალი იმუნიტეტით.
ქიმიკატები არ არის.
მომავალი დედა მხოლოდ ბიოლოგიურად სუფთა საკვები უნდა ჭამოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული უბედურება. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი პრეპარატი და პესტიციდი, მიუხედავად იმისა, რომ სახელი, შეიძლება მნიშვნელოვნად ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ქალი უნდა იყოს უკიდურესად ნათელი, რა და სად ჭამს. ორსული ქალებისთვის, უნდა იყოთ სხვადასხვა სწრაფი კვების პროდუქტები, საჭმლის საჭმელები, საჭმლის ნახევრად მზა პროდუქცია. არაფერია ჯანსაღი დიეტა (და ამიტომ ჯანსაღი ბავშვი) არ.
არ მიიღოთ აბი.
წინასწარი სამედიცინო დახმარების გარეშე ორსული ქალების მიერ ნებისმიერი მედიკამენტების მიღება მკაცრად აკრძალულია! არ მჯერა, რომ ყველაფერი სატელევიზიო რეკლამებშია ნათქვამი და მაშინაც კი, რაც გარკვეულ ინსტრუქციებშია დაწერილი. დამახსოვრება: ნებისმიერ დროს, მედიკამენტების საშიშია ნაყოფისთვის. არსებობს განსხვავებული გზის რისკი. პირველ ტრიმესტრში ნებისმიერი ნარკოტიკი აკრძალულია! არსებობს ბავშვის ძირითადი სასიცოცხლო ორგანოების ჩამოყალიბება და ნარკოტიკების მიღება ამ პროცესის ჩაშლაში. მეორე ტრიმესტრი ამ თვალსაზრისით ყველაზე უსაფრთხოა, მაგრამ მაშინაც კი, არსებობს მხოლოდ ვიწრო ნებადართული ნარკოტიკების ჩამონათვალი და მხოლოდ ექიმის ზედამხედველობით. დაავადების დროს თანამედროვე სპეციალისტები ურჩევნიათ ორსულ ქალებს ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება: ხილი, მწვანილი (ასევე ძალიან ფრთხილად) და ბოსტნეული.
ნუ X-ray.
ექიმები ახლა თავადვე ითხოვენ ფეხმძიმე ქალებს, რომ არ გამოავლინონ X- სხივებზე. მანამდე მიიჩნევდა, რომ კბილების, მაგალითად, კბილების, არ არის საზიანო არ არის. თუმცა, დღეს ნაყოფის შესახებ რაიმე რადიაციის ნეგატიური ეფექტი დამტკიცებულია. განსაკუთრებით საშიშია რენტგენი ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე.
მოერიდეთ მაღალ ტემპერატურას.
ეს არ არის მხოლოდ ტემპერატურის დროს ტემპერატურის შესახებ. აღსანიშნავია, რომ შემცირება ან თუნდაც უარი თქვას ცხელი აბანო და მთლიანად დაივიწყოს აპირებს საუნა. ორსულობის დროს ფეხები მხოლოდ მკაცრად აკრძალულია. ყველა ეს შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage ან ნაადრევი დაბადების. ცხელ ამინდში ზაფხულში, თქვენ უნდა იზრუნოს თქვენი ორსულობა, შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ პრობლემები უფრო სავარაუდოა.
კოფეინი არ არის.
ექიმები ამბობენ, რომ ყავის მსგავსად ისეთი სასმელი და უყვარდა, შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage და ჩაიშალოს ბავშვის წონა ფეხმძიმე ქალებში. გარდა ამისა, კოფეინს შეიძლება გამოიწვიოს კალციუმის და სითხის ქალის დონის შემცირება, რაც გავლენას ახდენს ემბრიონის განვითარებაზე.
სხვათა შორის, ეს სასარგებლოა ქალებისათვის, რომ კოფეინი წარმოდგენილია არა მხოლოდ პირდაპირ ყავის, არამედ კოლა, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები და შოკოლადი. ფრთხილად იყავით ამ პროდუქტებთან.
მოერიდეთ კატებს.
დიახ, კარგად გესმის ყველაფერი. ეს არის კატები, რომლებიც ასეთ საშინელ დაავადებას ტოქსოპლაზმოზიდ მიიჩნევენ. ეს იწვევს საშინელ დაზიანებებს ადრეულ ეტაპებზე - თანდაყოლილი malformations და დეფექტების ნაყოფის, განვითარებადი ორგანოების, maleness, ორსულობის უქრებათ. თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი (მითუმეტეს, თუ ის გასეირნება), უმჯობესია ნათესავებისა და მეგობრების ვკითხოთ, რომ მასზე ზრუნვა მისცეს.
არ დაკარგოთ თქვენი საკვები.
ასეთ მნიშვნელოვან პერიოდში, როგორც ორსულობა, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ პრობლემები დიეტაზე ყურადღებით. თქვენ უნდა გამოირიცხოთ შემდეგი პროდუქტი თქვენი მენიუდან:
რბილი ყველი - ეს არ არის pasteurized, ასე რომ შეიძლება შეიცავდეს intracellular პარაზიტების (ბაქტერიების გვარის Listeria).
ხბოს ხორცი (უმი თევზი) ხშირად ხდება მერკურით დაავადებული ინფექციის გადამტანი.
ნედლი კვერცხების მიღება შეიძლება გამოიწვიოს სალმონელას ინფექციით.
ყურადღება უნდა მიაქციოთ მარილიანი და ტკბილი მოხმარებისთვის. ჭარბი ხშირად იწვევს ბავშვის განვითარების პრობლემებს.