ჩვენ კარგად ვიცით ეს ამბავი, რომ ყველა დაავადება ნერვებია. როგორ შემიძლია გავაძლიეროთ ნერვები ისე, რომ არ ყვირიან ყვირილს ან ხმამაღლა სიტყვებს, ნუ გაწუხებთ, ნუ გააღიზიანებთ რამეს. აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ ჩვენი ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია და შეუძლებელია აუტსაიდერებს გაენადგურონ და გაანადგურონ სასიცოცხლო ენერგია. დაუყოვნებლივ ჩახშავთ ასეთ კომუნიკაციას, არ დაუშვას თავი შეურაცხყოფას, გაზარდოს თქვენი ხმა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ ბევრს ცხოვრებაში. თუ რაღაც არ იმუშავებს ცხოვრებაში, დაჟინებით მიიღებთ თქვენს მიზანს და შემდეგ ბედს დაგიფასებთ თქვენს ძალისხმევას.
გახსოვდეთ, არ გათავისუფლდება გარემოებები, მაგრამ შენ აკონტროლებ შენს ემოციებს, გრძნობებს, ცხოვრებას. ეს დაამატებთ საკუთარ თავდაჯერებულობას. ამის შემდეგ, წასვლა წყლის პროცედურები. ნერვული სისტემის შესანიშნავი თანაშემწე არის ნებისმიერი აუზი, მდინარე, ზღვა. წყალი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ათავისუფლებს სტრესს, ამშვიდებს. ზაფხულში, ნებისმიერი შესაძლებლობა გამოიყენოთ ქვიშა, მზერა, ბანაობა მდინარეში ან ზღვაში.
და როგორ გააძლიეროს ნერვები, თუ ეზო არის ზამთარი, და არ არსებობს ზღვა. თბილ აბაზანებს ვიღებთ ბალახებით, გვირილით, ლავანდით, სანდლის ხეზე. ჩვენ დავასხით 100 გრამ ბალახს 3 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაასხით და დაამატეთ ის აბანოში წყლით. ჩვენ ჩართავთ მუსიკას, სინათლის სანთლებს და ნება დაისვენოთ.
ნერვების გაძლიერება პოპულარული გზებით
ამისათვის ბალახების ინფუზიებისა და დეკორდების მიღება, რომლებიც არ იწვევენ უარყოფით რეაქციებს და ზომიერად მოქმედებს.
1. ბალახის შეგროვების მომზადება, რისთვისაც 10 გრამი პიტნის, 15 გრამი ვალერიან ფესვი, 20 გრამი ტკბილი სამყურა, 25 გრამი კუნელი, 30 გრამი ოგრეანო. ჩვენ ავურიოთ და ავურიოთ 3 tablespoons ამ მდუღარე მდუღარე წყალში, გაგრილებას იგი, ½ ჭიქა ჭამამდე დღეში რამდენჯერმე. ბულიონი ნერგავს ნერვულ სისტემას.
2. მიიღეთ 3 tablespoons oregano, დასვა thermos, შეავსოთ ლიტრი მდუღარე წყალში. დილისა და საღამოს საჭმამდე ნახევარი შუშა ვსვამთ. ეს ბულიონი calms, შლის ნერვული აგზნებადობას. საინფუზიო არ უნდა მიეცეს ორსულ ქალებს, რადგან ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვას.
შეავსეთ 2 tablespoons of valerian root ერთი ლიტრი მდუღარე წყალში და steaming in წყლის აბანო. ჭამა და მიიღეთ 70 ან 100 გრამი ჭამის შემდეგ. ვალერიანი გულის მოქმედებას ახდენს, ემოციურ ეპიზოდს აშორებს, ეხმარება ფსიქიკურ დაღლილობას და ნერვულ ამოწურვას.
ნუ სპორტს, ეს ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის და სხეულის ტონში შენარჩუნებას. ფიზიკური ვარჯიშების წყალობით, ცხიმების შემცველობით დაწვა, ტოქსინები ამოღებულნი არიან სხეულისაგან და აღინიშნება სტრესი. თუ სპორტის დარბაზში არ არის შესაძლებლობა, წადით სასეირნოდ და სახლში გააკეთო. მიიღეთ puppy ან kitten სახლში, ის გახდის თქვენ უფრო ორიენტირებული და მიზანმიმართული, არ მივცემ მოგწყინდება. მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან კომუნიკაცია, ისინი თქვენთვის სიხარულის წყაროა, რაც თქვენ ასე არ არის. და რთულ მომენტში გახსოვს ბრძენი სოლომონი - ყველაფერი გადის და ეს გაივლის.
მცენარეული აბაზანები, თერაპიული აბანოები
სასარგებლოა გამოიყენოს მცენარეული აბაზანები, მათ აქვთ სასარგებლო ეფექტი კანის, გააძლიეროს თმა, დააყენებს ტონი მთელი სხეული. როდესაც მცენარეული აბანოში ვსაუბრობთ, ჩვენი თმა დავანგრევთ, მწვანილის დეკორაციად გაახარეთ, შემდეგ კი სკალპის მასაჟი და სახსრებისა და ხელების მასაჟი. აბაზანაზე წასვლამდე washcloth და საპონი. მას შემდეგ, აბაზანა არ rinse და არ გამოიყენოთ საპნის. მარეგულირებელი და სარეაბილიტაციო აბაზანებისათვის ვიყენებთ სამკურნალო დრენდეონს, თივის მცოცავი, სიმებიანი, ცელანდინის, horsetail, საერთო ოგრეანო, სააფთიაქო გვირილა. და ასევე არყის, შავი მოცხარის, ჭინჭრის ფოთლები ერთად dioecious, ფიჭვის ნემსები და ფიჭვის ნემსები.
სხვადასხვა ნერვული დარღვევების მქონე რესტავრაციული და დამამშვიდებელი აბანებისთვის ჩვენ ვსაზღვრეთ კუნთების ყვავილები, ვალერიან ფაფატები, სამკურნალო calendula, პიტნის, საერთო ოგრეანო, დედაპლატი, ჭინჭრის დიოციდი.
ქალებისთვის, მცენარეული აბანოების შემადგენლობა მოიცავს: არყის ფოთლები, ჭინჭრის ციება, ცაცხვის ყვავილები, საველე horsetail, გვირილა, სიმებიანი, ჩვეულებრივი ოგრეანო, მსხვილი celandine ბალახი. აბაზანები ასეთ მცენარეებს ანიჭებენ კანის სისუფთავეს, ელასტიურობას და ელასტიურობას, ასუფთავებენ კანს ნივთიერებათა ცხიმოვანი ნივთიერებებისგან და ამცირებენ მოქმედებას.
სამკურნალო მცენარეები თქვენს სახლში მედიცინის კაბინეტში
დედა
დედაძელი ახლოს არის ვალერიან ბიოლოგიურ ეფექტში. ეს ართულებს გულისცემის სიხშირეს, ამცირებს სისხლის წნევას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. კარგი პრევენციული ინსტრუმენტი უძილობა, გაზრდილი ნერვული აგზნებადობას.
აიღეთ 15 გრამი მცენარეული მარმარილო და შეავსეთ იგი მდუღარე წყალში. ჩვენ 20 წუთით ვთვლით. სვამს 1 სუფრის კოვზი 3 ან 5 ჯერ დღეში.
ვალერიანი
ვალერიანი არეგულირებს გულის აქტივობას, აუმჯობესებს სისხლძარღვთა გულის კუნთს, ხსნის გემებს, მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი აგენტი. იგი გამოიყენება გულსისხლძარღვთა ნევროზის, თავის ტკივილი, უძილობა, ნერვული შფოთვით. თუ თქვენ რეგულარულად იყენებთ ვალერიანს, მაშინ სარგებლობის ეფექტურობა იქნება, თუ იგი დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენება.
მიიღეთ 10 გრამი გამხმარი rhizomes და ვალერიან ფესვები, შეავსოთ 200 მლ მდუღარე წყალი, boil ნახევარი საათის განმავლობაში, მაშინ დაჟინებით 2 საათის განმავლობაში. ვახშამი დღეში 4-ჯერ ვსვამთ.
ოგრეანო
ნერვულ სისტემას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. აარონებს საჰაერო გზებს. იგი გამოიყენება როგორც მოლოდინი, შეკრულობა, უძილობა.
მიიღეთ 2 teaspoons ბალახს oregano, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, ჩვენ დაჟინებით 20 წუთის განმავლობაში, მაშინ ჩვენ დაძაბვაში. ჩვენ ვიღებთ თბილ ფორმას 20 წუთით ადრე კვება, ნახევარი ჭიქა 4 ჯერ დღეში.
დამამშვიდებელი ხალხური საშუალებები
თუ თქვენი ნერვები არის shameless:
- მოდით მოამზადოთ დამამშვიდებელი ჩაი, რადგან ჩვენ ვიღებთ 4 ტონა ძაღლს, 200 გრამი კუნთების ყვავილს, 200 გრამი ტკბილი ტკბილი, 200 გრამიანი სტადიებით, 130 გრამი ვალერიან ფესვი, 100 გრამი პიტნის. ჩვენ ავურიოთ, დაასხით 1 ½ ჭიქა მდუღარე წყალი და მოდით brew. შემდეგ დაძაბება და ჭამამდე ½ ჭიქა.
- ნერვული სისტემა ჩაისუნთქავს ჩაის ოროგანოს, კალენდულას, ცრემლსადენი, ჩვენ თანაბარ რაოდენობას მივიღებთ. ჩვენ ვსვამთ 1 სუფრის მწვანილი, დაასხით მდუღარე წყალი, მოდით მაგარი. დაძინება და ნახევარი მინა 2 ან 3-ჯერ დღეში.
- სასიამოვნოა მცენარეული აბაზანების გაკეთება საწოლის დაწყებამდე. ამისათვის მოამზადეთ როზმარინის, ცაცხვის, ჭიქის დეკორქცია, ერთადერთი კილოგრამი იქნება. 4 ლიტრი ცივი წყლით ჩამოსხმის, ცეცხლზე და საზრგოს 5 წუთის განმავლობაში, მოდით გამოვრიცხოთ 10 ან 15 წუთი, შემდეგ გადინეთ. მზად ბულიონი გადაიზარდა თბილ აბანოში და მიიღეთ კვირაში ერთხელ 1 წუთით ადრე 20 ან 25 წუთის განმავლობაში.
- სედატიური დახმარება დაეხმარება: ჭარხლის წვენი შერეულია ნახევარში თაფლით. ჩვენ ამ ნარევს ნახევარი ჭიქა 3 ან 4 ჯერ დღეში, ათი დღის განმავლობაში, ან 1 მლნ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში 3 ან 4 კვირის განმავლობაში.
- ამოირჩიე ეფექტური საშუალება თქვენთვის: შეავსეთ თერმოსი 1 ვაშლის ვალეტარულ ფესთან ერთად, დავასხათ 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და მთელი ღამის დანიშვნა. გაზრდილი ნერვული აგზნებადობა ჩვენ ვსვავ ინფუზიას სამჯერ 1/3 ჭიქა. ვენაში 2 თვეზე მეტი არ არის რეკომენდირებული, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაზიანება.
- ნერვული სისტემა ხელს უწყობს ჩაის ნაყოფის ნაყოფიდან. Zalem 1 tablespoon ხმელი კუნელის ნაყოფი 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, ჩვენ დაჟინებით 2 საათის განმავლობაში თბილი ადგილი, შემდეგ დაძაბოს. ჩვენ 1 ან 2 tablespoons ინფუზიის მიღებამდე 3-ჯერ 4-ჯერ დღეში, ჰიპერტენზია, მენოპაუზის, სიბრმავე, თავბრუსხვევა.
სამკურნალო ინფუზიები. მიიღეთ 20 გრამი მშრალი ბალახს ღრუბლები 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და დაამტკიცეთ 2 საათი, აიღეთ კოვზი 2 ან 5 ჯერ დღეში.
- შეავსეთ მდუღარე მდუღარე წყალი, 1 სუფრის თხილის მწვანილი, ნახევარი საათის დაჟინებით და სუნამო დღეში 3 ჯერ.
- 2 teaspoons მშრალი ბალახს oregano ჩვენ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და მოდით ეს 20 წუთი. მზად ინფუზია ჩვენ ½ ჭიქა 20 ან 30 წუთით ადრე ჭამის დროს თბილ ფორმაში, 3 ან 4 ჯერ.
რეცეპტები ტრადიციული მედიცინისგან
Sedative
1. მიიღეთ პიტნის 2 ნაწილაკი, სამი ფოთლის ყურძნის ფოთლების 2 ნაწილაკი, ვალერიან ფესტის 1 ნაწილი, 1 ნაწილი ჰოპ კონუსები, შეურიეთ და 2 ჭიქა ნარევი 2 ჭიქა მდუღარე წყალში. ინფუზია გახდება ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრული. ჩვენ ვიღებთ დილით და ღამით ნახევარი ჭიქა. ჩვენ ვრცელდება უძილობა და ნერვული გაღიზიანება.
2. ვალერიანის ფუძის 2 ნაწილის, გვირილის 3 ნაწილის, 5 კარიბჭე თესლის 5 ნაწილის აღება. შეურიეთ და მიიღე 2 tablespoons 2 ჭიქა მდუღარე წყალში, გადაიტანოთ იგი ინფუზია, შემდეგ დაძაბოს იგი. ჩვენ ½ ჭიქა დღეში, დილით და ღამით.
3. მიიღეთ 15 გრამი დედა, 15 გრამი ბამბა ბალახი, 15 გრამი კუნელი, 5 გრამი გვირილა, აურიეთ და 1 სუფრის კოვზი ამ მდნარ მდუღარე წყლით. საინფუზიო გადატანა 8 საათის განმავლობაში, სანიაღვრე. ჩვენ ნახევარი ჭიქა ვაქცევთ ყოველ საათში ჭამის შემდეგ, 3-ჯერ დღეში. ჩვენ გულის სისუსტით მივმართავთ თავბრუსხვევასა და სიბრტყეზე, ნერვულ დარღვევებთან ერთად.
4. ჩვენ ვახტანგ ვაშლის, თიხნარის თხრობისა და თანაბარი რაოდენობით ვასხამთ ამ tinctures. ჩვენ ვიღებთ ადრე საძილე 30 წვეთი წყალი. ჩვენ ვიყენებთ ნერვულ დარღვევებში, როგორც სედაციური, როგორც გულის გაძლიერება, უძილობა.
5. ჩვენ თაფლით ტკბებიან იმავე პროპორციით და მივმართავთ, როგორც ადვილად შეწოვის ან დამამშვიდებელი პრეპარატი.
6. თუ naughty naughty, მიიღოს "დამამშვიდებელი ჩაი". 50 გრამი ოროგონოსგან, 25 გრამი ვალერიან ფესვზე, 20 გრამი პიტნის ფოთლისგან, ისევე როგორც ჰავრინის ყვავილები და სამკურნალო მცენარეების ყვავილები ავიღოთ. 2 tablespoons of ნარევი ივსება ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში, მოდით brew. ჩვენ დაძაბვას და ყოველდღიურად ნახევარი ჭიქა ჩაი ჭამამდე.
7. დამამშვიდებელი ეფექტი მწვანილის აბაზანას მოუტანს: limes, wormwood და rosemary. ბალახის კილოგრამი ივსება 3 ან 4 ლიტრი ცივი წყლით. 10 წუთის შემდეგ, ცეცხლი და საზ 5 წუთის განმავლობაში. ჩვენ 10 წუთით ვთხოვთ და გავაგრძელოთ კითხვა ... ჩაასხით აბაზანაში, რომელიც წყლით წყლით არის სავსე. ჩვენ ვსვამთ აბანოს, სანამ ვაპირებთ საწოლში 20 ან 30 წუთი კვირაში ერთხელ.
ნერვები მთლიანად კურნავს ყვავილის შემადგენლობას, ვიღებთ 2 სუფრის თეთრი ფლოქსის ფირფიტებისაგან, ნახევრად ჭიქა თეთრი გელოვილის, ნახევარი ჭიქა თეთრი ვარდის ფურცლები, ჭიქა წყალი. ყველა mix და დასვა ბნელ ადგილას 7 ან 8 დღის განმავლობაში, დავამატოთ კოვზი საცხობი სოდა. ჩვენ ვსვამთ ნახევარი საათით ადრე კვება, 1 სუფრის კოვზი 3 ჯერ დღეში, ცარიელი კუჭის.
ახლა ჩვენ ვიცით, როგორ უნდა გაძლიერდეს ნერვული სისტემის სახლში. ასევე აუცილებელია იცოდეთ, რომ ამ ან ამ რეცეპტის მიღებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. იყავი ჯანმრთელი!