• თუ ხორცის, ფრინველის, ზღვის პროდუქტების, თხილისა და რძის პროდუქტების საჭმელს შეჭამთ, ცილის შინაარსი სხეულში ნორმალურად სწრაფად მიდის.
• აუენინის ნაკლებობა შვრიის და მუცლის რეგულარული გამოყენებისას შევსებულია.
• კალიუმს დაემატება ზღვის მცენარეები, მწარე მწვანილები, შავი ზეთისხილი, მდუღარე მზე და ბულიონი კარტოფილისგან.
• მაგრამ გლუტამინის გაკეთება, საჭიროა სპეციალური კვების დამატებების და კომბოსტოს წვენის მიღება.
თუ თუნდაც გაყინული ნაყინი გინდა, მაშინ შენი სხეული არ არის რკინა.
ჭამა ფრიად ითხოვს ნახშირბადის ნაკლებობას.
გვინდა სასმელი, მაგრამ არა წყალი, მაგრამ რა თქმა უნდა გაზიანი სასმელები. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული არ შეიცავს კალციუმს.
თუ გაიზრდება მარილიანი, მაშინ ეს ყოველთვის არ არის ორსულობის ნიშანი. შეგიძლიათ შეჭამოთ თევზი, სვამს თხის რძე და გამოიყენოთ uncooked ზღვის მარილი, ხოლო სამზარეულო. ყველა ეს პროდუქტი ქმნის ქლორის ნაკლებობას.
სხეულის აკლია მაგნიუმის თუ გსურთ ჭამა არაჟანი.
თუ თქვენ ვერ ჭამს მყარი საკვები, მაგრამ თხევადი ყველა დროის, მაშინ არ გაქვთ საკმარისი წყალი. სხეულის სითხის გაჯერებისთვის, ლიმონის ან ლაიმის წვენით ყოველდღე მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი სვამს.
მუდმივი სურვილი სასმელი სასმელი სასმელი, მიუთითებს დეფიციტი ორგანოს მანგანუმის. ჭამა მეტი თხილი - კაკალი, ნუშის, pecans - blueberries და ანანასი.
თუ კრიტიკული მადა აქვს კრიტიკულ დღეებში, მაშინ ეს არის თუთიის სხეულის დეფიციტის მკაფიო ნიშანია. ჩართეთ თქვენი დიეტა წითელი ხორცი, სუბპროდუქტები, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ფოთლოვანი ბოსტნეული.
თუ ზოგადად ცრემლსადენი შეამჩნევთ, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენს სხეულში არ არის შემდეგი კვალი ელემენტები: სილიკონი, ტრიპტოფონი, ტიროზიინი. სილიკონისა და ტრიპტოფანის შესახებ ზემოთ მოყვანილი იყო. Tyrosine შევსებულია ვიტამინი C- მდიდარი საკვებით. ჭამა უფრო ხილი და ბოსტნეული ნარინჯისფერი, მწვანე და წითელი.
მაგრამ მადის სრული დაკარგვა, სხეულის ინფორმაციით, მას სჭირდება ვიტამინები B1 და B3, მანგანუმი და ქლორი. ვიტამინი B1 მდიდარია ლობიო, თესლი, თხილი, ღვიძლი და სხვა სუბპროდუქტები. ვიტამინი B3 გვხვდება დიდი რაოდენობით halibut, tuna, ღორის, თურქეთის, ფრინველის ხორცი, ლობიო და თესლი.
ახლა თქვენ იცით რა უჯრედები შეიცავს ვიტამინებს და ვიტამინებს.
ოლგა სტოლიაროვა , სპეციალურად საიტი