სწავლება # 1
შეინახეთ თავი სწორი, პირველ რიგში მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, ზემოთ, ქვემოთ. წრეების წრიული მოძრაობა პირველ რიგში დატოვებს უფლებას, მარცხნიდან მარჯვნივ.
შეინახეთ თავი სწორი, გამოიყურება მარცხნივ, ქვემოთ, შემდეგ მარჯვენა, up. შემდეგი, წრიული შუამდგომლობები ერთად eyeballs პირველი მარცხნიდან მარჯვნივ, შემდეგ უფლება მარცხნივ. ეს წვრთნები უნდა შესრულდეს როგორც დახურულ თვალებთან და ღია თვალებთან ერთად.
სავარჯიშო 2
შეხედეთ ცხვირის წვერი ორივე თვალებით, სანამ არ გამოჩნდება სინათლის დაღლილობა.
სავარჯიშო 3
გახსენით თქვენი თვალები და გამოიყურება, ათი დათვლის, თვალები გაიზრდებიან თავდაპირველ პოზიციაზე. თვალები დახუჭე განათავსეთ შუბლის მარჯვენა პალმის, მაშინ როდესაც სწავლის განხორციელება თქვენ არ wrinkle თქვენი შუბლი
სწავლება 4
შეხედე ორივე თვალებზე ცხვირის ხიდზე 4-5 წამი.
სწავლება 5
თვალები დახუჭე, შემდეგ გახსენით ისინი და გადახედეთ მანძილი (5 წამი). კვლავ დახუჭე ქუთუთოები, დაისვენეთ (მხოლოდ 5 წამი).
სავარჯიშო ნომერი 6
თვალები დახუჭე, დაისვენე. ბალიშები შუა თითების, ნაზად დააჭირეთ ნაზად on eyeballs.
ვარჯიშის ნომერი 7
თვალები დახუჭე განათავსეთ თქვენი ინდექსის თითები თვალების კუთხეებში და შუა თითების ბალიშები შუა შინებში, თვალების შიდა კუთხეებში, დაურთეთ ბეჭედი თითები. პირველად თვალები ამოიღე თვალებიდან თითიდან თვალის ამოღების გარეშე, შემდეგ თიშავს, სცადეთ თქვენი თითების წინააღმდეგობის გაწევა. გამეორება თითოეული სავარჯიშო 3-5 ჯერ.
ვარჯიშის ნომერი 8
დახუჭე ქუთუთოები, ოთხჯერ გაიქეცი და დაისვენეთ.
მე ყოველ დილას გავაკეთებ, მთელი დღე დაგიბრუნდებათ. საღამოს, სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს საპირისპირო წესრიგში, კანის გაწმენდის შემდეგ, გააკეთე წვრთნები, შემდეგ კი მასაჟის გაკეთება. აკონტროლოთ თქვენი მოძრაობები სარკის წინ, არ აანთო.
ნაოჭების მიზეზები თვალების ირგვლივ
ნაოჭების წარმოქმნით ჩვენ ხშირად ვგმობთ ადანაშაულებენ: ხშირად ვხდებით, ვნახავ, სიცივეზე, ძილის დროს, ძილის დარბაზში, და მუწუკად. მტვერი, ქარი, მზე და მშრალი ჰაერი უარყოფითად იმოქმედებს თხელი კანის გარშემო თვალების, საშრობი მას.
კოლაგენის ბოჭკოების გამო კანი ადვილად გაიჭიმებოდა, რადგან ისინი პასუხს აგებენ თვალის გარშემო კანის ელასტიურობით. როგორც მოგეხსენებათ, აქ კანი ყველაზე დელიკატური და მგრძნობიარეა.
ასაკთან ერთად ნაოჭების გარშემო თვალში უფრო შესამჩნევი ხდება.
თვალების ირგვლივ კანის მოვლის სათანადო მოქმედება, თვალების ტანვარჯიშები, ეს ხელს უშლის ნაოჭების ადრეული წარმოქმნას. არსებობს სხვადასხვა ლარით, ბევრი კრემები კანის გარშემო თვალები, შრატი და სითხე. გარდა იმისა, რომ ამგვარი საშუალებები იხსნება puffiness, ისინი moisturize და საზრდოობს კანის, ამავე დროს, შენელდება დაბერების პროცესი, იზრდება ელასტიურობას კანის გარშემო თვალში.
მაგრამ თვალის გარშემო კანის საშუალებები თვალების გარშემო მხოლოდ ვიზუალურად ნაოჭებს ქმნის თვალში არ არის შესამჩნევი. ასეთი საშუალებები არ ათავისუფლებს ნაოჭებს. სპეციალური თვალის მასაჟი დაგეხმარებათ თავიდან მოცილება ნაოჭებისგან.
ასეთი კანის მასაჟი ძალიან ეფექტურია ნაოჭებისგან, ის ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ზრდის კანის ელასტიურობას.
კანზე, მასაჟის დაწყებამდე, თვალების ირგვლივ კანი გამოიყენება. Spot მოძრაობის გარეშე smearing, ვრცელდება ეს კანის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ახალი ნაოჭების გამოჩნდება თვალების გაჭიმვის გამო.
მასაჟი ინსტრუქციები
ბეჭედი თითის ბალიში (ეს თითი ყველაზე ნაზი, რბილია) კეთდება თვალების გარშემო კანის მასაჟი.
თითის ბალიშები, თვალების გარე კუთხეებზე, შემდეგ მსუბუქად დაჭერით, ქვედა ქუთუთოზე გადადის თქვენი თითები, შეაჩერეთ თვალების შიდა კუთხეებში. გაიმეორეთ რამდენჯერმე, ახლა საჭიროა eyeballs- ის ზღვარზე ჩართვა.
Pokolachivayuschimi მოძრაობის ბალიშები უსახლკარო თითები გადის პრობლემის ზონაში.
ქვედა ქუთუთოს გადაადგილება, საჭიროა გარედან გარე კუთხის გარედან. და პირიქით, გარე კუთხისგან გარე კუთხისგან - ზედა ქუთუთოზე.
ძალიან ნაზად და ადვილად სცემს კანს თვალების გარშემო რამდენიმე თითის, საშუალო, ინდექსის და უსახელო დახმარებით.
თვალების კანი, მასაჟის დროს არ უნდა იყოს გაწელილი და გადაადგილებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს ახალი ნაოჭების წარმოქმნას.
თვალების გარშემო მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ზეთები, მაგალითად, ზეითუნის ზეთი. მასაჟის დაწყებამდე ნავთობი უნდა იყოს ოდნავ მწვავე. ზეთი მდიდარია ვიტამინებით E, რომელიც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას თვალების გარშემო.
ეს მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს რეგულარულად, ყოველ დღე ან ყოველდღე. სხეულისთვის ასეთი ბრალდება მხოლოდ სასარგებლოა, მთავარია, რომ მასაჟი სწორად შეასრულოს.
ტანვარჯიშის თვალებისათვის ტანსაცმლის დახმარებით
სპეციალური ტანვარჯიშები თვალებისთვის დაგეხმარებათ ნაოჭების თავიდან აცილებაში. ტანვარჯიშები კარგად თვალის კუნთების მატარებლებს ატარებს, რაც დადებითად მოქმედებს თვალის გარშემო ელასტიურობასა და ტონზე, ისევე როგორც ზოგადად ხედვა.