კისერი იყო ლამაზი, ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი პოზიცია. სხეულის არასწორი პოზიცია ქმნის დამატებით დაძაბულობას, რომელიც, თავის მხრივ, კისერს მიმართავს არასწორი კუთხის დახრილობას და კუნთების გაყინვა და დაძაბვა ხდება.
არასოდეს დაიძინოს მაღალ ბალიში: ეს პოზიცია კისრის ნაადრევი ნაოჭების ძირითადი მიზეზია. ამგვარი უბედურების თავიდან ასაცილებლად, საპირისპირო კომპრესები სასარგებლოა, რომელიც უნდა შეიცვალოს 5-6 ჯერ, დაწყებული და დამთავრებული ცივი შეკუმშვით. რეკომენდირებულია ცხელი შეკუმშვა 1-2 წუთი და ცივი - 4-5 წამი.
კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ ასევე გააკეთოთ შემდეგი პროცედურები: პატარა (სასურველია კვერცხის) პირსახოცი ცხელ (50-60 ° C) წყალში, წვავს ოდნავ და კისრის დაჭერა 2 წუთის განმავლობაში. იმავე დროისთვის, კისრის გადაბმა ცივი წყლით მოთეთრი პირსახოცი. ამ შემთხვევაში, კარგია მარილის (უფრო უკეთესი ზღვის მარილი) წყალში 1 ლიტრ წყალში 2 ჩაის კოვზიზე წყალი. შეგიძლიათ დაამატოთ - იმავე პროპორციით - მწვანილი ან რძის დეკორაცია. დასრულება ცივი შეკუმშვა. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ კანს nutritious კრემით.
შენი კისრის სილამაზე ხელს შეუწყობს თბილი ზეთი შეკუმშოს ნუშის, პროენკალული (და სხვა მცენარეული ზეთი). ასეთი შეკუმშვის ზედა დაფარულია პერგამენტის ქაღალდი, შემდეგ ბამბა, შემდეგ გადაიტანეთ კისრის ერთად პირსახოცი ან bandage. ეს უნდა იყოს ინახება კისრისთვის 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამოიყენეთ ნიღაბი (ნაყოფი, სპეციალური კვება ან გაუფერულება). მაგალითად, ცილა (ერთი კვერცხი, 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ნახევარი ლიმონის წვენი) ან გარგარი (1 კვერცხი 1 ჩაის კოვზი თაფლით).
საფუარი ცომი აქვს სასარგებლო ეფექტი კისრის კანი. მიიღეთ ნაჭერი ცალი და გააფართოვოს ის ტრიქევიტთან, კისრის გადატანა 15-20 წუთით, შემდეგ ამოიღეთ და წაშალეთ კანი ბამბა მატყლით გაჟღენთილი (1: 2) ლიმონის წვენით.
კისრის მოვლის საშუალებით კანის სისუფთავე ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველდღიურად ასუფთავებს კანს მწვანილის დეკორაციებით (გვირილით, ცაცხვის ყვავილობით, პიტნისა და სოუსით). ნაზად მოთეთროთ ბამბის ჩამოსხმის შემდეგ, კეფის ერთ-ერთი კბილები (კედლებიდან ქვედადან).