აბანო სილამაზის
მარინე, მარილი წყალი შეიცავს მრავალი კვალი ელემენტებს, მინერალებს, იონებს სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისათვის. ბანაობის ზღვაში ჩაანაცვლებს მოგზაურობა სააფთიაქო, მასაჟისტი და სილამაზის სალონი. Sunbathing საშუალებას მისცემს სხეულის შეადგინოს ვიტამინი D არარსებობა, ამიტომ საჭიროა თქვენი ძვლები, მისცემს კანს შოკოლადი, მიმზიდველი სახე და ფერი. იმისათვის, რომ სხეულის მისაღებად საჭირო რაოდენობის ვიტამინი D, თქვენ უნდა იჯდეს მზე თქვენს ღია ტანსაცმელი დაახლოებით ათი წუთი დღეში.
ადამიანის კანისთვის, ზღვის წყალი - peeling და კვების
ზღვის წყალი ქალაქის მაცხოვრებელი არის მატონიზირებელი და ბალზამი, რომელიც smoothes კანს და enriches ერთად nutritious ელემენტები. მშვენიერი ზღვის ქვიშა არის ბუნებრივი peeling, რომ შლის deadened ნაწილაკების epidermis. და ზღვაზე დაბანაკება ჩაანაცვლებს ძვირფას პროცედურებს მანიკური სილამაზის სალონში. მინერალური მარილების მოქმედებაში, ფრჩხილები არ გახდება ისეთი მყიფე, მაგრამ გახდება გლუვი და ლამაზი.
ზღვის წყლის მასაჟი
ეს არის სასარგებლო გასეირნება ზღვის სანაპიროზე, კენჭი და ქვიშა კარგად დაიბანეთ ფეხის ფეხები, რომელიც სასარგებლო იქნება ფეხსა და სილამაზეზე. მაქსიმალურად წავიდეთ ბეღელში, ისარგებლეთ ამ შესაძლებლობით. ფეხები დანარჩენი ფეხსაცმელი, სტიმულირება მუშაობა გემები. როდესაც თქვენ ფეხით ბევრი barefoot, ეს ხელს შეუწყობს და შეამციროს ალბათობა თქვენი calluses გამოჩენა.
როცა ჩაფრინავთ არაღრმა წყალში, მცირე ტალღების მასაჟი თქვენი ფეხები. ისინი დაისვენებენ კუნთებს, განიცდიან დაძაბულობას. ასეთი სასოწარკვეთილი გაღიზიანებას განიცდის და ენერგეტიკის მძლავრი ბრალდებას მოგცემთ. რომ თქვენი ხმაურიანი, ურბანული, მტვრიანი ცხოვრება მისი მუდმივი სტრესი და პრობლემები, წავიდეს, თითქოს, მეორე გეგმა.
შენი საამაყო პოზა.
ზღვის სანაპირო არის თავისუფალი და მშვენიერი სპორტული დარბაზი სუფთა ზღვის ჰაერში. საცურაო, დილით სირბილი, სათამაშო პლაჟზე ფრენბურთში, თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ შეიძენს სუსტი, ჭკვიანი ფიგურა. თქვენ, თითქოს "გაიზარდოს", სინამდვილეში არასწორი პოზა, თქვენი ჩვევა უნდა იყოს slouched, ყველა ვიზუალურად სუბტრაქტები ზოგიერთი სანტიმეტრი სხეულის სიმაღლე. საცურაო და ფრენბურთის დროს, კუნთების უკანა განვითარება და გაძლიერება, რის შედეგადაც პოზა გაუმჯობესდება. როდესაც თქვენ თამაშობთ ფრენბურთის, მაშინ ყველა კუნთების ჯგუფები ჩართული, ასე რომ დატვირთვა ვრცელდება ჰარმონიულად და საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ ჭარბი წონა.
სუსტი ფორმები
ზღვის ჰაერი, რომელიც იოდით გაჯერებულია, ძალიან კარგად მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე. შემდეგ მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება და რამდენიმე კილოგრამით წონის დაკარგვა ადვილი იქნება. ბანაობა ზღვაში და მარილ წყალში ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, მავნე ნივთიერებების უფრო ეფექტურ და სწრაფად გათავისუფლებას, მაგალითად, ტოქსინებს, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
რეკორქცია
ზღვა არის ერთგვარი საიუველირო მაღაზია, ზოგიერთ კურორტებზე სანაპიროზე დაბალი ტალღა, არის ქარვა ნაღმი. დასასვენებელი ქარხნიდან დასასვენებლად და ზამთარში სუნთქვის ზაფხულს იგრძნობთ. ყვავილების ქოთნები შეიძლება გაწყობილი ფხვიერი ქარვათ. ითვლება, რომ ქარვა იოდის ჰაერს ავსებს, ასუფთავებს და იანიზებს.
თვალის ტრენინგი
თუ თქვენ მიოპიაზე მიდიხარ, შეეცადე ბადმინტონის და ველის უფრო ხშირად თამაში. ლინზების მომზადება, თვალების დაგროვილი დაღლილობის ამოღება, არსებობს გარკვეული ტექნიკა. სცადეთ თამაშის დროს სრულად ფოკუსირება სამი ან ოთხი წუთი, ბურთის ფრენის ან მხედარი. შეეცადეთ ხელში ფრენის ყველა ეტაპი: მისი დასაწყისი, შუა, დასასრული, არ აიღე შენი თვალები. შემდეგ თვალები დაისვენეთ და გაიმეორეთ სწავლება. ასეთი დამამშვიდებელი მასაჟი სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც დიდ დროს იჯდა კომპიუტერთან.
მიკროელემენტები და ვიტამინები
დასვენება ზღვაზე არის შესანიშნავი შესაძლებლობა ჭამა კარგად და ჭამა კარგად არ კონკრეტული ღირებულება. შედარებით იაფი, სექსუალური, წვნიანი, ბოსტნეული და ხილი. ახალი თევზი შეიცავს მრავალი კვალი ელემენტს, მაგალითად, იოდის, ფოსფორის, ვიტამინის ა.
კარგი განწყობა
ზღვა არის ბუნებრივი ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი. ტალღების ხმაური, ჰორიზონტის ხმაური, რომელიც, როგორც ზღვაზე გადადის, ეს ყველაფერი განმუხტავს განწყობას, ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას, გაღიზიანებას, განიცდის დეპრესიას და ოპტიმიზმს. რიტმული სუნთქვა წყლის, მსუბუქი ტალღების, soothe და დაეხმაროს გაუმკლავდეს უძილობა.
ექიმები წელიწადში ერთხელ რეკომენდაციას აძლევენ იმ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად განიცდიან სტრესს, რომელიც მუშაობს ბევრს. თუ სუნთქვის დაავადებები განიცდიან, კანის დაავადებები, ალერგიები, ზღვაზე დასვენება შეიძლება შეცვალოს მკურნალობის კურსი.
თქვენ იცით, რომ ზღვაზე მტკნარი წყალი სარგებლობს წყალში, წყალში წყალს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის მდგომარეობა, ცოტა განკურნოს თქვენი ჯანმრთელობა. და ასევე დასვენება, შეგიძლიათ ისარგებლოს ცხოვრება, მზე, ზღვა, ზღვა, მარილი წყალი და შვებულება ეიფორია.