- რძე - 3/4 შუშა
- კაკალი კაკალი - 60 გრამი
- მსხალი - 5.5 თასი
- ბანანი - 1 ცალი
1. შეგიძლიათ აირჩიოთ რძე, თქვენი განწყობის, გემოვნების ან დიეტის მიხედვით, ამიტომ კოქტეილის გემო და სარგებელი არ შეეხება. 2. წინასწარ ზრუნვა ნივთიერება, რომელიც გაგრილებას თქვენი სასმელი და გახადოს იდეალური კოქტეილი ზაფხულის ცხელ დღეს. ამის გაკეთება, დაიბანეთ მსხალი, ამოიღონ მყარი ცენტრი, დაჭრილი მერქნის შევიდა ცალი და გაყინვას იგი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ნედლეული რამდენიმე კომბინაციისთვის კოქტეილის დაუყოვნებლივ. 3. ბანანი უნდა იყოს თხრილი და დაჭრილი შემთხვევითი ცალი. 4. ყველა ინგრედიენტი ბოლენდში ჩამოყაროს და შეურიეთ კოქტეილს, სანამ არ ხდება სინათლე და ერთგვაროვანი. 5. ემსახურეთ დაუყოვნებლივ ლამაზი გამჭვირვალე მინის, რომ ისარგებლოს გემოთი, სარგებელითა და მსუბუქი კალორია სასმელისგან.
მომსახურება: 2