უძველესი ხალხურ მედიცინაშიც კი ამბობს: "ნერვული ფსიქიკური ტანჯვა შეიძლება წლების განმავლობაში პატარა შეფერხებით გადაადგილდეს და ცუდად დასრულდეს". ამის თავიდან ასაცილებლად, ფოლკლორული მედიცინისკენ მიმართეთ. სამკურნალო მცენარეები, მოქმედებენ ბუნებრივად და ნაზად, მოუტანს რელიეფის, მშვიდი, გაათავისუფლოს დაძაბულობა, მიცემული ოცნება. განსაკუთრებით ღირებულია valerian და ლიმონის ბალზამის სასარგებლო თვისებები, რადგან ეს არის საუკეთესო ბუნებრივი sedatives.
ვალერიანას (ვალერიან ოფისინალისი) ლათინურ საშუალებებში "კარგად გრძნობენ, სავსეა ძალა და ჯანმრთელობა." Dioscorides და პლინიუს უძველესი უძველესი ექიმები აღიარებენ მას, რომლითაც აზროვნების მართვა, ტვინის გაძლიერება. ვალერიანის შესახებ თქვეს, რომ მას მშვიდობა და მადლი, შეთანხმება და სიმშვიდის მატარებელი. ლეგენდის მიხედვით, რუსეთში ამ სასწაულებრივ მცენარეს აღმოაჩნდა წმ. პანტელეიმონის მკურნალი.
მცენარეებს შორის ეს არის საუკეთესო სედატიური. მას აქვს ძლიერი სედატიური ეფექტი (შეუძლია გაათავისუფლოს შფოთვა, აღმოფხვრას spasms გულის სისხლძარღვების, გემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და Biliary ტრაქტის). მისი მოქმედება გამოწვეულია სპეციალურ ნივთიერებებზე - ვალეპორტრიატებსა და სკეიკტერიპედოიდებს შორის. მათ აქვთ ერთი მნიშვნელოვანი ქონება - ისინი არ შეინარჩუნებენ მაღალ ტემპერატურას. როდესაც მწვავე, ამ ნივთიერებების ადვილად განადგურებულია, ამიტომ მომზადება ინფუზია Valerian წარმოებული ცივი გზა.
აქ არის მარტივი რეცეპტი საინფუზიო. გახეხეთ ნედლეულის სუფრის კოვზი, დაასხით ჭიქა მოხარშული წყალი ოთახის ტემპერატურაზე, დაჟინებით მოითხოვენ დღეში, შემდეგ დაძაბულობას. საშუალება მზად არის.
ვალერიანი მიჰყევით მათ, ვინც ადვილად იჩენს თავს და აქვს სუნთქვის მიღება. ასევე სასმელია მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ქიმიური პრეპარატების ჩატარება სამედიცინო მიზეზების გამო და მხოლოდ ბუნებრივი საშუალებების მიღება შეუძლია. ვალერიანის ინფუზია დღეში მთელი დღის განმავლობაში. კარგია, რომ ღამით წაიყვანოს ის, ვინც იტანჯება უძილობა ან მნიშვნელოვანი და საინტერესო მოვლენის წინ. ვალერიანის სასარგებლო თვისებები არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ეს ბრწყინვალედ relaxes, ხოლო არ შემცირების კონცენტრაცია ყურადღება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მუდმივად უკანა ბორბლები არიან. სხვათა შორის, ჩვენი grandmothers ყოველთვის ჰქონდა ბოთლი ერთად tincture of valerian.
ვგრძნობ, რომ დილით მიჯექი "არასწორი ფეხით", ვარგისი 1/2 ჭიქა tincture ერთად ფრენბურთი - და "ჯავშანტექნიკა" გარე გავლენა გარანტირებულია. დასუსტეთ დანარჩენი დღის განმავლობაში. იმ შემთხვევაში, თუ დილით არის "მსუბუქი", საკმარისი sip. დანარჩენი იზრუნეთ იმ შემთხვევაში, თუ სამსახურში ან სამსახურში დაარღვიე. ღამით (დაახლოებით 30 წუთით ადრე საწოლში), ვსვავ 1/2 ჭიქა ვალერიან ინფუზია ან გაზავებული იგივე რაოდენობის წყალში ჩაის კოვზი მისი ალკოჰოლის tincture, რომელიც გაიყიდება სააფთიაქო. თქვენ კი მხოლოდ sniff ეს - საკმარისი 3-4 ღრმა breaths მიიღოს ეფექტი. თქვენ მოგეცემათ ტკბილი ოცნება, როგორც ბავშვი. შეგიძლიათ მიიღოთ ვალერიან კურსი - 1-3 თვე. მაგრამ არანაკლებ კვირაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ მიიღწევა ხანგრძლივი შედეგი.
Melissa oficinalls ასევე შესანიშნავი საშუალება sedation. ეს ქარხანა არა მარტო მშვენიერი არომატია, ის ასევე კარგია. არაფრისთვის არაფერია ცნობილი, როგორც ლიმონის, თაფლის, ფუტკრის ბალახის ან მატონის. ლიმონის ბალზამის დიდი თვისებების მიუხედავად, მან მხოლოდ ბოლო პერიოდში მედიცინის ოფიციალურ აღიარება მიიღო. მაგრამ საიმედოდ ცნობილია, რომ იგი უძველესი რომაელები იყო. მისი ფოთლები და ფუძეთა შეიცავს ეთერზეთები, მათ შეიცავს ბევრი ვიტამინი C, კაროტინს, ლორწოს, მწარე, ფისოვანი, ტანინები. ასევე არსებობს რიგი ორგანული მჟავები - ოლეანური, ყავა, ursolic. ეს ყველაფერი რაც მელისას სამკურნალო ჩაის და დეკორქციებს ხდის.
ჩაი ჯანმრთელობაზე
ნერვული და უძილობა, მელიას ჩაი დიდია. საზ უბრალოდ: 3 teaspoons ფოთლები, რომელიც უნდა იყოს პირველი წვრილად დაჭრილი, მოსაკლავად ჭიქა მდუღარე წყალში. ჭიქა ან ჩაიდანი დაფარულია სახურავით, მაშინ უნდა დაიშვას 5 წუთი. მნიშვნელოვანია! ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეარყიოს წვეთები, რომელიც შეიკრიბა მასზე, ისევ ჩაის. ეს რიტუალი არ არის ღრმა მნიშვნელობისაგან: უპირველეს ყოვლისა აუცილებელი ზეთები აუცილებელია სედაციური და სპაზმოლიზური მოქმედებისათვის. დროს მწიფდება, ისინი პირველად მოპოვებული და თუ ეს არ იყო სახურავი, ისინი უბრალოდ evaporate.
თუ თქვენ განიცდით კუჭ-ნაწლავის დარღვევას სტრესის ფონზე, 2-3 ჭიქა მელიას ჩაის დღე შეიძლება ადვილად გაათავისუფლოს ტკივილი, შეშუპება, სიმძიმის შეგრძნება, სპაზმი. ასევე, ლიმონის ბალზამი იზრდება მადის.
გამოცდის ან შესრულების წინაშე შიშისა და შფოთვის აღმოფხვრა, საკმარისია მელნის ჩაის ჭიქა სასმელით 30 წუთით ადრე.
ვალერიანი და ლიმონის ბალზამი - შეგიძლიათ დააკავშიროთ!
შეგიძლიათ სრულყოფილად გააკეთოთ მელისის ფოთლების ნარევი და სხვა ბუნებრივი sedatives. ეს მხოლოდ გააუმჯობესებს მათ სასარგებლო თვისებებს და მისცეს ჩაი სასიამოვნო ლიმონის არომატს. განსაკუთრებით სასარგებლოა კომბინაცია (თანაბარი ნაწილებით) ვალერიან ფესვით ან "მცენარეული ანტიდეპრესანტი" - წმინდა იოანეს ვორტი.
დამამშვიდებელი აბაზანები
გასაკვირი თვისებები აქვს მძინარე აბი და დამამშვიდებელი აბაზანები მელიასთან. ისინი უნდა იქნეს 2-3-ჯერ კვირაში 15 წუთის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს რამდენიმე საათით სადილის შემდეგ.
ლიმონის ბალზამის 500 გრმა 2 ლიტრი მდუღარე წყალში გადაისხა და 15 წუთით ითხოვს და ყველაფერს აქვს მკვრივი სახურავი. შემდეგ საინფუზიო ინფუზია წყლით ჩამოსხმული 38 0 C.
სასიამოვნო ფორმის შემდეგ, საჰაერო ხომალდის, საჰაერო მოგზაურობის დროს, ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ აბაზანაში ჩაიტანოთ ლიმონის ბალზამით (წყლის ტემპერატურა - 30 0 C ზე მეტი). ის მოხსნის გზას დაღლილობას. 10-15 წუთის შემდეგ თქვენ სრულყოფილი იქნება.
საწოლთან ახლოს
ერთი სიტყვით, ბევრად უფრო მოსახერხებელია, რომ ჩაიწეროს - პატარა ბალიში, რომელიც სავსეა ლიმნის ბალზით. თქვენ კი არ მაქვს დრო, რომ დახუჭოს თვალი, როგორც თქვენ იძინებს ძლიერი და მშვიდი ძილი. დილა მშვიდობისა და სიხარული იქნება.