იმისათვის, რომ შეძლონ მკერდის ძველი ფორმის აღდგენა და ექსტრავალური ჩარევის გარეშე, უნდა იცოდეთ, რა პროცესში აყენებს ქალს სხეულის პროცესებში და, შესაბამისად, ძველი ფორმების დაკარგვას.
ორსულობა არის ნამდვილი ჰორმონალური აფეთქება, რომელიც, ერთი შეხედვით, ძალიან დადებითი ეფექტია ძუძუსზე. გოგონები, რომლებსაც ადრე ჰქონდათ მოკრძალებული პარამეტრები, მხიარული სიურპრიზით შეინიშნებოდა, რომ მკერდის დამატება 1-1,5 ზომის დაემატა. და ფორმა ასევე სასიამოვნოა - მრგვალი, ელასტიური, ბუნებრივი. მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ დაბადებიდან ახალგაზრდა დედა იწყებს შეამჩნევთ, თუ როგორ იწყება მკერდის fades და კარგავს თავის ელასტიურობას. და ყველა, რადგან ძუძუთი ჯირკვალი, ალოეს დროს ორსულობის, დაუნდობლად განადგურებული ბავშვი, და ამიტომ სწრაფად დაკარგავს ზომის, რომელიც არ შეიძლება ითქვას, რომ გადაჭიმული კანი. მისთვის ადვილი არ არის მისი დაბრუნების ადგილი. ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც ადრე დაბადებამდე მხარს უჭერდა მკერდის ფორმას, ასევე გამოიფიტა - და აღმოჩნდა, რომ ბიუსტი ოდნავ გაჩნდა.
მაგრამ არ დაიდარდოთ და ვფიქრობ, რომ ძველი ფორმები ვერ დაბრუნდება. თუკი ახლო შევხედე საკუთარ თავს - მთაზე გაჰყევი, რას იტყვით თქვენი მკერდის ფორმის შესახებ? თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ძველი ფორმა - და საჭიროა, დავიწყოთ გაძლიერება საქველმოქმედო კუნთების, უზრუნველყოს კარგი სისხლის მიწოდება დეკოლტე ზონაში - და შეამჩნევთ, რომ ნებისმიერი ოპერაციის გარეშე მკერდის თანდათან იწყება გამკაცრდეს. აზრი, რომ მკერდის შეიძლება "pumped up" გაუთავებელი ფიზიკური წვრთნები ნაწილობრივ ცრუ, რადგან არ არსებობს კუნთების მკერდის თავად. მყისიერად შესუსტებას თქვენი კალამი თქვენი მუშტი - და თქვენ გრძნობს, თუ როგორ კუნთების დაძაბული, მდებარეობს თითქმის ქვეშ armpits. ეს არის კუნთში, რომელიც შეიძლება იყოს pumped - ყველა დანარჩენი - მხოლოდ შემაერთებელი და ცხიმოვანი ქსოვილები.
როგორ გააძლიეროს მკერდის შემაერთებელი ქსოვილი?
არსებობს მარტივი მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწორად გააძლიეროს შემაერთებელი ქსოვილები, რაც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მკერდის ფორმას. ეს არის კონტრასტული შხაპის მიღება Kneipp- ის მიერ, რომელიც ქსოვილებისთვის შესანიშნავი სტიმულატორია. საშხაპე დილაშია საჭირო, პროცედურის საერთო ხანგრძლივობა არის მხოლოდ ერთი წუთი, არსია ის, რომ ყოველ მკერდს ალტერნატიულად ცხელი წყლით მივყავართ, შემდეგ - მაგარი, ათი წამი, აღარ. მეორე მხრივ პარალელურად, წრეების მასაჟის მასაჟი. ამდენად, თქვენ გააძლიერებთ კედლების კედლები, ქსოვილების ბოჭკოები ძლიერდება. თუ თქვენ გაქვთ სპეციალური საშხაპე ხელმძღვანელი, რომელიც ტუმბობს წყლის ჭავლით მოძრაობასთან ერთად. იგივე სერიიდან არის კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება ბარბაროსული იყოს, მაგრამ მისი ეფექტურობა ნამდვილად უზარმაზარია. თქვენ უნდა გაყინოთ ყინულის კუბურები და გამოიყენოთ ისინი თქვენს მკერდზე. ძალიან მოსახერხებელი მზა ტომრები ყინულის ყინვისგან გაიყიდება - ისინი გაცილებით ადვილია. ყინულოვანი იწვევს ცივი შოკი, ამ კანის კანის ნაადრევი კონტრაქტი, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება და სხეულის ყოველი უჯრედის ენერგომომარაგება აუმჯობესებს.
იყიდება ელასტიურობის მკერდის - სწრაფად მიიღოთ კრემი!
დეკოლმეტო ზონაში კანი ძალიან მგრძნობიარეა, რადგან არ არსებობს ცხიმოვანი ჯირკვლები, რომლებიც იცავენ დამცავი საიდუმლოებას. აქედან გამომდინარე, უნდა გაიზარდოს დამოუკიდებლად, ყოველგვარი კანით დატბორვას და კვებავს კრემებს. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ იპოვით ნაზს, რომელიც გაზრდის თქვენს ძუძუს ზომებს თქვენს აპლიკაციებში და ამზადებს კანს - მასაჟისტულ მოძრაობებს დიდი როლი აკისრიათ აქ, რადგან შენს გულს გულმკერდის არეში წაიღებთ - ნებისმიერი რბილი შეხება უფრო ელასტიურია.
არსებობს სპეციალური კრემები, რომლებიც შეიცავს მიკროელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ შემაერთებელ ქსოვილებს (მაგალითად, სოიოს, ivy, ვეფხვის ბალახის და cuffs, სილიკონის მცენარის ექსტრაქტები). კარგად, თუ კრემი დაემატა ელასტინი და კოლაგენი - ნივთიერებები, საიდანაც ჩვენი კანი აშენდა. ასეთი კრემების გამოყენების გამო, სხეულის უჯრედები განახლდება და ახალი კოლაგენური ბოჭკოები პარალელურად იქმნება.
მასაჟი დეკოლეტის ზონაში
დეკოლელური ზონის მასივები ყოველთვის ხორციელდება დამატებითი თანხების გამოყენებაზე - ეს არის კრემები გამკაცრებადი ეფექტით. ეს პროცედურები საუკეთესოდ ხორციელდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, რაც მათ დილისა და საღამოს დროს აძლევს.
ყველაზე ეფექტური მეთოდი შემდეგნაირად გამოიყურება: პირველად თმაზე ხელის კრემი პალმებით, შემდეგ დაიწყე გულმკერდის არეში, დაწყებული ბიუსტის ბაზაზე, წრიული მასაჟის მოძრაობით მოძრაობს. ნიპების მახლობლად მიდის შემდეგ, უბრალოდ არ დაიბანეთ ნიღაბი მასაჟის დროს. შეასრულეთ მკურნალობა მკერდის მხარეს, მოძრაობებს, რომლებიც კანი ანათებენ. მას შემდეგ, რაც კრემი უკვე გამოიყენა მკერდის ყველა სფეროსთვის, ადვილად იშვიათია მკერდის ხელსაწყოები, მთელი დეკოლლეტის ნაზავია ნაზად. ამრიგად, თქვენ ხელს სტიმულირება შემაერთებელი ქსოვილების სისხლძარღვთა და ხელს უწყობს კვალი ელემენტების სწრაფ ასიმილაციას, რომლებიც კრემის ნაწილს წარმოადგენს - მკერდის ქსოვილებში.
ნიღაბი დამამშვიდებელი ნაოჭების შესახებ მკერდზე
თუ არ ხართ ძალიან ზარმაცი და კვირაში ერთხელ მოამზადეთ მკერდის ნიღაბი მომდევნო რეცეპტისთვის, ეფექტი შესამჩნევი იქნება უახლოეს მომავალში! ასე რომ, საზ 250 გრამი ნაღები ყველი და თბილი მას ოთახის ტემპერატურაზე. ეს მასა გამოიყენება გულმკერდისა და დეკოლტაჟის ზონაში ერთი მეოთხედი საათის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გაათეთოთ თბილ წყალში. ასეთი მარტივი საშუალება გლუვი ნაოჭების გასწორება გულმკერდის არეში.
ცოტაა მავნე კვების შესახებ
დიახ, თქვენი მკერდის მდგომარეობა და სიმტკიცე დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე. ასე რომ, თუ გსურთ ძალიან მარილიანი საკვები, გახსოვდეთ, რომ ეს იწვევს თქვენს ბიუსტს გამოუსწორებელ ზიანს. ყოველივე ამის შემდეგ, მარილი მხოლოდ გადაჭიმული შემაერთებელი ქსოვილებისა და არა მხოლოდ ძუძუს, რადგან ხელს უწყობს ჭარბი სითხის დაგროვებას სხეულში. მაგრამ იმისათვის, რომ გაძლიერდეს კოლაგენური ბოჭკოები, რომლებიც ხელს უწყობენ მკერდის მხარდაჭერას, საჭიროა ჭამა იმ საკვებით, რომლებიც შეიცავს სილიკას და ვიტამინს, რომელიც შეიცავს კივისა და ფეტვით.
ოქროს წესები ბიუსტის ფორმის შენარჩუნებისათვის: აკრძალვები
არსებობს მხოლოდ სამი რამ, რაც არასდროს უნდა დაივიწყო, რადგან მათ შეუძლიათ ბიუსტის ფორმის შეკვეთა, შემდეგ კი ძველი ფორმის დაბრუნებას ბევრად უფრო პრობლემატური გახდება.
- თუ შვებულებაში ბევრი დრო გაატარებთ, აბაზანაში იღებენ, მაშინ იცი, რომ ეს შეიძლება გამოიწვიოს კანის დეჰიდრატაცია, რაც უარყოფითად იმოქმედებს მის მდგომარეობას.
- არ გაცილებით მკაცრი მზის ქვეშ მყოფი ღამის ქვეშ. მზის აბანო ზოგჯერ სასარგებლოა, თუმცა აღარ სჭირდება სტეკერებს შემაერთებელ ქსოვილებში. გარდა ამისა, მზის სხივების შეიძლება გამოიწვიოს გამოჩენა ნაოჭების შესახებ კანის და უსიამოვნო პატარა სიმპათიური პიგმენტი ლაქები.
- დარწმუნდით აცვიათ bra, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ მფლობელი დიდი მკერდის ზომა. ყოველივე ამის შემდეგ, შემაერთებელი ქსოვილის აქვს უნარი გაჭიმვის, მკერდზე descends. და bra მხარს უჭერს მას, რითაც არ აძლევს მკერდის ჩაიძიროს მძიმედ და გათიშეთ.
ახლა ჩვენ წარმოგიდგენთ უბრალო სავარჯიშოების კომპლექსს, რომელიც ასრულებს დღეში სამჯერ, მალე შეხედავთ თქვენს მკერდებს.
სწავლება # 1
დაწყებული პოზიცია დგას, ჩვენ გვექნება ჩუმად შეუფერხებლად, ჩვენ ლოცულობენ ჩვენს ლოცვებში, გულმკერდის წინ, მუხლები, რომლებიც პარალელურად ხსნიან იატაკზე. ახლა გაასუფთავეთ ხელები, პალმებით ჩაქრება და ამავე დროს დარჩება
სავარჯიშო # 2
ჯვრის თითების გადასაჭრელად თქვენს წინაშე, მოათავსეთ მუხლები და ცდილობენ ჩაკეტვას ჯაგრისებიდან. დაიცავით ძაბვა 15 წამი.
სწავლის ნომერი 3.
მიიღეთ 1 კგ dumbbells თითოეულ ხელში, წარმართონ თქვენი იარაღის მუხლები წინ სხეულის, შემდეგ გააუქმოს მათ დონეზე მხრის სარტყელი, შემდეგ - წინდაუდებელი და straighten თქვენი იარაღის წინ მკერდზე. დააყენე და გადააადგილეთ თქვენი ხელები 20 სმ.
და ა.შ., დახმარებით წვრთნები და ოპერაციის გარეშე, შეგიძლიათ დაბრუნდეს ყოფილი ლამაზი მკერდის ფორმის.