ისინი ამბობენ, რომ:
... გაზიანი სასმელები შეიცავს შაქარს, ამიტომ გაზრდის სიმსუქნისა და დიაბეტის განვითარების რისკს.
კლასიკური გაზიანი სასმელები, რომლებიც მომხმარებელთა ფართო სპექტრს მიმართავენ, შეიცავს შაქარს. და თუ ჩვენ ეკუთვნის თაყვანისმცემლებს პოპ, განიხილოს მათი სიტკბოს საერთო ენერგეტიკული ღირებულება დიეტა. თუ საკვებისა და სასმელების საკვების მიღება მნიშვნელოვნად შეამცირებს ენერგიის რაოდენობას, ჭარბი წონის რისკი და მასთან დაკავშირებული პრობლემები - სიმსუქნე, მეტაბოლური სინდრომი და დიაბეტი - მართლაც იზრდება. მაგრამ სასმელების როლი, თუნდაც ტკბილი პირობა, არც თუ ისე მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანია, რომ გამოვთვალოთ თქვენი მენიუს საერთო ენერგეტიკული ღირებულება. არსებობს ისეთი სასმელები, რომლებიც არ შეიცავს შაქარს. კალორიული შემცველობის შესამცირებლად და გემოვნების შენარჩუნების მიზნით, შაქრის შემცვლელია შაქარი (შაქრის შემცვლელი). ეს დაბალი კალორიური სასმელია ადამიანებისთვის ჭარბი წონის ან დიაბეტის პრობლემა.
... პოპ მავნე კბილების მავნეა და კარიესის განვითარებას უწყობს ხელს.
კარიესის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი არის კბილის მინანქრის ფლუოდის დეფიციტი. ფაქტია, რომ როდესაც ნახშირწყლები ბაქტერიებისგან გაიხსნა, მჟავა, რომელიც ზრდის მინანქარს, იქმნება პირის ღრუს. თუ ფტორს საკმარისი არ არის, პირობითი სამკუთხედი გამოჩნდება: ფტორს - ბაქტერია - ნახშირწყლები. ამ სამი ფაქტორიდან, მხოლოდ პირველი ორი შეიძლება დაზარალდეს. კარბოჰიდრატის (ხილის, მარცვლეულის, პურის, ტკბილეულის) მიღება გამორიცხავს პირის ღრუში არარეალურია და ტკბილი სასმელების მოხმარების შეზღუდვა ვერ შეამცირებს კარიესის რისკს. ამის თავიდან ასაცილებლად, მეტი ყურადღება მიაქციონ ზეპირი ჰიგიენისა და ფლორტის ოდენობის მონიტორინგს. მისი წყაროებია წყლის, დამატებების ვიტამინის კომპლექსებში, სპეციალური კბილის პასტები.
... ნახშირორჟანგი ტკბილი კარბონატული სასმელების შემადგენლობაში ხილის წვენასთან ერთად საზიანოა ნაწლავებისა და ნაწლავებისთვის.
ასეთი ჰიპოთეზები, რომლებიც ათწლეულების განმავლობაში განიხილება, განიხილება როგორც ჭეშმარიტი. მაგრამ ამ საკითხზე სერიოზული სამეცნიერო კვლევები არ არსებობს და შესაბამისად, მათ არც დადასტურება არ აქვთ. მაგრამ მეცნიერთა ექსპერიმენტის შედეგებმა აჩვენა, რომ პოპ-სიყვარულის სიყვარული არ გაზრდის საყლაპავის, კუჭისა და ნაწლავების ავთვისებიანი ნეოპლაზმების რისკს - ყველაზე სერიოზულ და პოტენციურ ფატალურ დაავადებებს.
... Sweet pops განსაკუთრებით საზიანოა ბავშვებისათვის. ისინი უნდა გამოირიცხოს ბავშვთა მენიუდან.
ჯანმრთელი ბავშვები შეიძლება მიეცეთ ტკბილი სოდა, მაგრამ გონივრულ თანხას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ბუნებრივი წვენები, რძე, სუფთა წყალი უნდა გაიზარდოს ბავშვთა დიეტაში. ხილის წვენით გაზიანი სასმელი უკეთესია დელიკატების როლი. საჭიროა აირჩიოთ ისეთი ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა შაქარი, ბუნებრივი საღებავები და ა.შ. მაგრამ წონაში ან შაქრიანი დიაბეტის მქონე ჩვილებისთვის, ტკბილი შებერვადი სასმელები არ უნდა მიეცეს ან მკაცრად დოზის რაოდენობას.
სინამდვილეში
... ტკბილი გაზიანი სასმელები გარეცხილით სხეულისგან კალციუმის მიერ და ხელს უწყობენ ოსტეოპოროზის განვითარებას.
ეს არ მომწონს. დღეს ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ტკბილ სასმელების შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები მნიშვნელოვნად არ იმოქმედებს კალციუმის გაცვლისა და მისი თანხის სხეულში. აღმოჩნდება, რომ ტკბილი სოდა არ შეიძლება იყოს ოსტეოპოროზის მიზეზი. და მწვავე დაავადების თავიდან ასაცილებლად, დაიცვან დაბალანსებული დიეტა ყველა ვიტამინების, მიკროელემენტებისა და ნუტრიენტებით.
სინამდვილეში
ტკბილი გაზიანი სასმელების მოხმარება და წონის დაკარგვა შეუთავსებელია.
მართლაც, ტკბილი pops შეიცავს ბევრი შაქარი და, შესაბამისად, კალორია. წონის დაკარგვა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი ხარჯავს ენერგიას, ვიდრე ის იღებს საჭმელს და სასმელებს. თუ გსურთ წონაში დაკარგვა, მაგრამ არ გინდა, რომ არ დაუთმოს თქვენი საყვარელი სასმელები, აირჩიოთ დაბალი კალორია (100 მლ-ში 10-25 კკალ) ან არა-კალორიური (0.02 კკალ 100 მლ) ვარიანტები. ისინი არ გაზრდებიან დიეტის ენერგეტიკულ ღირებულებას და არ უშლიან წონის დაკარგვას.
... სასმელი უამრავი თხევადი საზიანოა თირკმელებისთვის.
თირკმლის დაავადების სერიოზული მაჩვენებლის მონიტორინგი მხოლოდ იმ პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ სერიოზული თირკმლის დაავადება. ჯანმრთელ ხალხს სჭირდება საკმარისი რაოდენობის სითხე (1800-2000 მლ დღე ქალებისთვის და 2000-2500 მლ მამაკაცებისათვის). არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ტკბილი ფიზზიანი სასმელები ასევე ემსახურება ჰიდრატაციის მიზნებს. თუ თქვენი მუშაობა ფიზიკურად ითხოვს ან რეგულარულად განახორციელებთ, შეგიძლიათ გაზარდოთ სასმელი. სხვათა შორის, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ თირკმლის ქვების გამოჩენა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სითხის ნაკლოვანებით.
... კარბონატული სასმელების შემადგენლობაში ხელოვნური ტკბილი ნივთიერებები მადას იზრდება და ხელს უწყობს სიმსუქნეს.
ბევრი რამ თქვა ამ თვისებები sweeteners. მაგრამ ისინი მეცნიერულად არ დადასტურებოდნენ, ამიტომ კავშირი "ტკბილი - ჭარბი წონა" იშლება. სურსათის მრეწველობაში გამოყენებული ყველა sweetener ითვლება უსაფრთხოდ.