Ბავშვი არ ჭამს ხორცი და ბოსტნეული

არ გინდათ, რომ ბავშვს შაქარიდან ყველა ლობიო ბარდა ამოიღონ, შუადღეს უარი თქვა მწვანე სალათებისა და გულწრფელი სტაფილოც კი? მაშინ ზაფხულის სეზონი კარგი დროა იმისათვის, რომ დაიწყოთ ფართომასშტაბიანი პროგრამა ბავშვისთვის ბოსტნეულის გასწავლით. რატომ არ ჭამს ბავშვი ხორცსა და ბოსტნეულს და როგორ შეიძლება მათთვის ბოსტნეული?

თითოეული ადამიანი, ვინც მოზრდილთა მაგიდას გადაეცა, ექსპერტები ურჩევენ დღეში 3-5-ჯერ ბოსტნეულის საჭმელს. გონივრული კითხვა: რამდენი გრამია?

დამატებითი საკვები პროდუქტების შემოღებისას თქვენ უნდა დაიწყოთ გაცნობა ბოსტნეულით მინი დოზით (სიტყვასიტყვით კოვზიდან) და თანდათანობით 1/2 tablespoon per life of life. ხანდაზმული ბავშვები, ნაწილი 1/2 ჭიქა მოხარშული ბოსტნეული ან 1 ჭიქა ნედლეული. მაგრამ, რა თქმა უნდა, და ეს არის წარმოუდგენელი თანხა საუკეთესო moms და Dads. იმისათვის, რომ პატარა ცხენი მისცეს მას, თქვენ უნდა მიმართოთ ზღვის დაჟინებული და წვეთი ფანტაზიით. და ჩვენ დაგეხმარებით რჩევით.

გემოვნების predispositions იწყება შექმნას საშვილოსნოს. რა მომავალი დედა უყვარს და ჭამს, დაეცემა სიყვარულზე და მცირდება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც 6 თვეზე ნაკლებია ძუძუთი კვებაზე, აჩვენებენ დიდ შერჩეულობას და სურნელს. ისინი, როგორც წესი, უარს ამბობენ ახალი გემოვნების გასინჯვაზე და სუპიდან მცირე ზომის ხახვი. დასკვნა: თუ შესაძლებელია, შეინარჩუნოთ ძუძუთი კვება ექვსი თვის განმავლობაში. არ ჩამოაგდეს ხელები გოფრირებული ქათმის დანახვაზე. სავარაუდოა, რომ თქვენ უნდა შემოგთავაზოთ კომბოსტო მწვანე ბარდა, რომელიც კოვზი 10-15-ჯერ აღემატება, სანამ ის შეეცდება მინიმუმ სცადოს. მაგრამ არ ცდილობენ დააყენოთ ბოსტნეული ძალადობრივად, არაფერია სიძულვილი, ასე რომ არ მივაღწიოთ. სასურველია შესთავაზოს ბავშვი, როგორც ბევრი სახის ბოსტნეული, რაც შეიძლება 3-4 წლამდე. უფრო მაღალი ალბათობა, რომ ის მიიღებს და უყვარდება მინიმუმ რამდენიმე მათგანი. გახსოვდეთ, რომ სიცოცხლის პირველ წლებში ბავშვებს უფრო ახალი გემოვნების გაცნობა შეუძლიათ, ვიდრე 4-8 წლის ასაკში, როდესაც სასურველი საკვების რაოდენობა პრაქტიკულად არ შეავსებს.

სხვა ოჯახის წევრებთან ერთად, მიიღე ბოსტნეული ჭამა ყოველ კვებაზე. ბავშვები მშობლებისგან საკვები პროდუქტს იძენენ. ნუ გამოავლინე ლობიოს და ლორწოვანის უარყოფითი დამოკიდებულება და ნუ დააბრკოლებთ რწმენას იმის შესახებ, რომ ბოსტნეული, თუმცა სასარგებლოა, მაგრამ არაფერ შუაშია. ამისათვის, არავითარ შემთხვევაში არ გპირდებით, რომ კამფეტი ჭამა ბოსტნეულის საჭმლის შემდეგ. რჩევა! კვებაზე ბოსტნეულის კერძები მიირთვით, როდესაც შიმშილის გრძნობა ძლიერია. ფილადელფიის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბავშვების 80% -ს აქვს სპეციალური გენი, რომელიც მწვავე საკვების მგრძნობელობას ზრდის (წლების განმავლობაში მისი ეფექტი სუსტდება). ამიტომ პატარა თხა თითქმის არ მიიღებს ბროკოლის, ყვავილოვანი კომბოსტოს და სხვა საკვებს მწარე გემოთი. გამოსავალი არის ბოსტნეულის ტკბილი წვნიანი, გახეხილი ყველით ან კარამელიზაციით. თანდათანობით ამცირებენ კვერცხის შაქრის, თაფლის ან ყველის რაოდენობას. მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ არის ენთუზიაზმი ბოსტნეული, გააგრძელოს აგრესიულად მათ ყოველდღე. უმჯობესია, თუ ის მცირე რაოდენობას ჭამს, ვიდრე არაფერი. თუ თქვენ გაქვთ აგარაკი, მოზარდი ბოსტნეულის ყურძენას მოაწყობენ. ის უფრო სცდება, რაც მან გააკეთა. გადავიდეთ მაღაზიაში ერთად, აუხსენით თქვენს არჩევანს და ნება ბავშვი აირჩიოს მისი საყვარელი ბოსტნეული. გადაწყვიტეთ პროდუქტებზე, რომ ბავშვი ჭამს ნადირობით და ბოსტნეულს აურიეთ. პომიდორი და ბულგარული წიწაკა უფრო პიცაზე შეჭამეს (შეეცადეთ 1 / 4-1 / 2 ჭიქა ბოსტნეული თითოეულ ცალიზე), კიტრი და სალათის ფოთლები - სენდვიჩს ქათმის ან ქათმის, ზუკჩინის და მწვანე ხახვიანი - ბლინები. საფუძვლიანად grind და ნიღაბი ბოსტნეული. ბავშვები ძალიან ფრთხილად იყვნენ საკვების თანმიმდევრულობაზე. ნაცვლად კეტჩუპი, დაასხით თქვენი საყვარელი მაკარონი ტომატის სოუსით, ნებისმიერი სხვა ბოსტნეულის შერევით. გაანადგურა ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა, სასარგებლო საკვები კარგია omelets, წვნიანები და casseroles. ჩაიძირა zucchini და zucchini შეიძლება დაემატოს pastries, მაგალითად, cupcakes. და ცდილობენ საზ meatballs, შერევით ადგილზე ძროხის ერთად სტაფილო, წითელი ზარი წიწაკა, ნიახური, ხახვი, მწვანილი და მცირე რაოდენობით გახეხილი ყველი. კერძები არ უნდა იყოს მხოლოდ გემრიელი, არამედ მიმზიდველი ბავშვებისათვის. დიდი თუ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ უჩვეულო გზით. მაგალითად, დაჭრილი შევიდა ხანგრძლივი ზოლები და სწრაფად შემწვარი დიდი frying პან, ბოსტნეული შეიძლება მაშინ გართობა ჭამა chopsticks (აქ და გამოყენება, და სახალისო და განვითარების ხელები). ცალი ბოსტნეულის პიესა თანაბრად საინტერესოა დიპლომატიურ საწებელში, რათა გამოიყენოთ სპეციალური ჩანგალი ან უბრალოდ ხელები. წვენის ფორმით ყოველდღიური დოზის ნაწილის ნაწილი შეიძლება მიიღოთ. უმჯობესია ხილის ნაყოფით შერევა და 200 მლ დღეში დაიცვან (ბავშვებისთვის 2 წლამდე უკეთესია, რომ სპეციალურ ბავშვთა ბოსტნეულს წვენები არაუმეტეს 100-150 მლ-ზე). ბოსტნეულის სასმელების უმჯობესია დაასხით ნახევარი საათით ადრე კვება - ისინი სტიმულირებას მონელების პროცესი.

Baked კარტოფილი ბროკოლი

შემწვარი კარტოფილი და ბრინჯის სოუსი ცალკე. ამისათვის, დელქვეშ პატარა frying პან მეტი დაბალი სითბოს 2-3 სტადიის. ლ. კარაქი, დაამატოთ 2-3 სტადიის. ლ. ფქვილი და ცოტა მარილი. აურიეთ 4-5 წუთი. აგრძელებს გაგრილებას, ნელა დაასხით 200 მლ რძეში და მოყვება სასურველი თანმიმდევრულობა. დამთავრებული სოუსით, დაამატეთ მოხარშული ან მოხარშული ბრინჯაოს ბლეკოლი ბლენდერში, დაასხით კარტოფილი მათზე.

სტაფილო კარამელში

ჩაყარეთ წყლის დიდი ფენი, ჩაყარეთ 1 კგ სტაფილო, 2 დარიჩინის ჩხირები, 1 ც. კეინი და კოჭა, საფარი და simmer 10 წუთი. სანიშნეს 6 სტადიის. ლ. თაფლი და 4 ც. ლიმონის წვენი. მოიყვანეთ boil. ნუ დაფარავს პანზე სახურავს და გაემგზავრეთ დაახლოებით 4 წუთი, სანამ თხევადი აორთქლდება და სტაფილო რბილი ხდება.

კოქტეილი კიტრი და ნესვი

განათავსეთ ბლენდერში თიხისა და თესლის კიტრი, 2 ჭიქა ნესვის კუბურები, 400 მლ ბავშვის საყვარელი ხილის წვენი, თუ სასურველია - რამდენიმე პიტნის ფოთოლი. შეურიეთ ყველაფერი.

ბოსტნეული casserole

მსუბუქად წვრილად დაჭრილი სტაფილო და ხახვი. დაჭრილი კუჭები და ახალი კარტოფილი (ეს უკანასკნელი გაჭიმულია). შეურიეთ ყველაფერი ერთად კვერცხი და გახეხილი ყველი. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ კუბურები ადიღის ყველი და გახეხეს მწვანე ბარდა. უმჯობესია, მცირე ზომის კალათაში ჩამოსასხმელი: ბავშვები კასეროლის დესერტად აღიქვამენ. ამისათვის, grease ფორმები კარაქით, ქმნის out შედეგად ნარევი, დაბრუნება ერთად არაჟანი და გახეხილი ყველი. შეგიძლიათ დაამშვენოთ მწვანე ბარდა.