Ბავშვთა ჯანმრთელობის გაძლიერება

ყველა მშობელს, თქვენი შვილის ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამიტომ ყველა მშობელი ყველაფერს აკეთებს ისე, რომ მხოლოდ მათი შვილი არ მიიღებს ავადმყოფს. სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. განსაკუთრებით უფრო ხშირად ბავშვები იტანჯებიან შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. ცხელი ზაფხული შეიცვალა ცივი, ნესტიანი შემოდგომა, ბავშვი ადრეული ასაღებად (საბავშვო ბაღში ან სკოლაში) უნდა გაიაროს. ყოველივე ამის გამო ბავშვთა სხეული იწყებს დასუსტებას. რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა შვილების ჯანმრთელობაზე?

გამძლეობა

მზე, წყალი და ჰაერი, ფიზიკური ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის ატმოსფერული პირობების შეცვლას. ამ პროცედურის წყალობით, სხეული შეძლებს იმოქმედოს იცვლებულმა ტემპერატურამდე ტემპერატურაზე, სანამ ზედმეტი ზედმეტი ან ჰიპოთერმია ხდება. გამძლეობა არის საერთო და კონკრეტული. ზოგადი - დაბალანსებული დიეტა, დღის რეჟიმი, სწავლება. სპეციფიკური - წყალი, საჰაერო და მზის პროცედურები.

მზის აბაზანების მიღება

მზეში, ბავშვები, განსაკუთრებით ჩვილები უნდა იყოს დოზირება. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვები არ უნდა იყოს პირდაპირი მზის პირდაპირ. ამ ასაკში ბავშვებს შეშფოთება უკეთესად მიმოფანტული მზისგან. აღსანიშნავია, რომ ბავშვი უნდა იყოს "lacy shadow".

მზის პროცედურები შეიძლება კომბინირებული იყოს საჰაერო აბანოებით (ბოლო აბანოს ხანგრძლივობა უნდა იყოს მონიტორინგი). თუ ბავშვი მზის აბანოში იღვიძებს, მაშინ ის შეიძლება არაწმიდა იყოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში (დრო უნდა გაიზარდოს ყოველ ჯერზე). მზის პირდაპირი სხივების მიღება ბავშვს შეუძლია მხოლოდ 11 საათიდან 5 საათის შემდეგ და შემდეგ კი არა ხანგრძლივი. თუ ბავშვი წითლად გამოხატავს კანზე, ის გაღიზიანებული და გააქტიურდა, მაშინ სასწრაფოდ უნდა იქნას გაცივებული და აუცილებელია მისთვის სასმელი წყალი.

ტანსაცმელი

ბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერება უნდა აირჩიოს სწორი ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი. ბავშვი ფეხით გასეირნება, დედამ უნდა გახსოვდეს, რომ ბავშვი ყოველთვის მოძრაობს, ამიტომ, ბავშვისთვის ტანსაცმლის არჩევისას ყოველთვის არ იცვლება მათი გრძნობები ამინდის შესახებ. მუმია, მაგალითად, ყველა დროს იჯდა სკამზე ან იდგა ადგილზე, რომელსაც განიცდის სხვა შეგრძნებები, შეუდარებელი სათამაშო და გაშვებული ბავშვი.

ფიზიკური აქტივობა

ბავშვთა ჯანმრთელობის განმტკიცების მიზნით აუცილებელია ფიზიკური აქტივობის სტიმულირება. დასვენება დილით, გარე თამაშები, მაშინაც კი, თუ ეს ცივი გარეთ ფანჯრიდან, გამოჩენის სპორტული კლუბები და სექციები - ეს ყველაფერი ითვალისწინებს კატარალური დაავადებების პრევენციას, იმუნომასტატორებზე უფრო მეტს. გარდა ამისა, აძლევს ბავშვს მხიარულ განწყობას.

რეჟიმი

აუცილებელია სათანადოდ ორგანიზება დღე რეჟიმის, ბავშვი უნდა დაძინება საკმარისი და დასვენების, რადგან ეს არის ფასდაუდებელი "ინსტრუმენტი", რომელიც აძლიერებს ბავშვის ჯანმრთელობას. ბავშვი, რომელიც რეჟიმს მიეჩვია, უფრო ორგანიზებული იქნება. გარდა ამისა, დღის განმავლობაში შემუშავებული რუტინული მინიმუმამდე შემცირდა მინიმალური "საგანმანათლებლო პრობლემები", რაც უკავშირდება ბავშვის სურვილს დროთა განმავლობაში სადღესასწაულო წასვლაზე, სადილის დაწყებამდე თამაში. ორგანიზმი, რომელიც გარკვეული დროის განმავლობაში საკვების მიღებისას გამოიყენება, ამზადებს ფერმენტების წარმოქმნას, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების ზრდას.

დაბალანსებული კვების

ბავშვთა ჯანმრთელობის განმტკიცება, დაბალანსებული კვება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთი, იმის გამო, რომ ბავშვი ჯანმრთელი იყოს, უნდა იყოს სათანადოდ მომზადებული. ბავშვის ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს ნახშირწყლები, ცხიმები, ცილები, მინერალები, ვიტამინები და კვალი ელემენტები საკმარისი რაოდენობით. სცადეთ შესანახი ბავშვი გარკვეული დრო, თუ ეს შესაძლებელია. რა არ უნდა მიეცეს ბავშვს, არის სხვადასხვა "ქიმია" - საკვები დანამატები, სტაბილიზატორები, საღებავები.

ემოციური მდგომარეობა

ბავშვთა რეალური და მოჩვენებითი დაავადებების დიდი რაოდენობა უკავშირდება მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას და ემოციურ მდგომარეობას. მაგალითად, თუ ბავშვს არ სურს წასვლა სკოლა ან საბავშვო ბაღი პრობლემების გამო, მაშინ კუჭის შეიძლება დაიწყოს დააზარალებს ნამდვილად. თუ მშობლები არ უთმობდნენ ამ პრობლემას, ბავშვის სხეულს უფრო სერიოზული ავადმყოფობის მიღება შეუძლია, რათა თავიდან იქნას აცილებული ავადმყოფობა და შემაშფოთებელი სიტუაცია.