კვების წესები
სრულად ფუნქციონირებს სხეულის საჭიროება ცილების, მაგალითად, მჭლე ხორცი ან თევზი, რომლებიც დამზადდება რამდენიმე ან მოხარშული. რძის პროდუქტები მიკროელემენტებისთვის აუცილებელია. მაგრამ ასეთი პროდუქტები, როგორც ძეხვი, დაკონსერვებული საკვები, ლორი, ყველი უკეთესია, უარი თქვას, რადგან მათ აქვთ ბევრი მარილი.
მოერიდეთ ძლიერი ყავის და ჩაის სასმელი. გახსოვდეთ, რომ დღეღამეში სითხის მოხმარების საერთო რაოდენობა არ უნდა იყოს ერთნახევარი ლიტრი.
დიეტაში ძალიან მნიშვნელოვანია მწვანილი და ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ოხრახუში, ნიახური, კამა, მწვანე ხახვი, ნიორი, კეინი. გარდა ამისა, ისინი სხეულის მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს ატენიანებენ. კერძები ასევე მზადდება მწვანეთაგან კეფირით, კარტოფილით, ხაჭოთი.
ბენეფიციარი ეფექტი უზრუნველყოფილია სალათისგან ბოსტნეულით, რომელიც ითვალისწინებს ჟანგბადის სისტემას. ეს შეიძლება იყოს cranberries, cranberries, შავი currants. ასევე დაგეხმარებათ ამოიღონ ჭარბი ტენიანი კარტოფილი, ხილი, ბლენდერი, ბოსტნეულის წვენებისგან.
შარდმდენი პროდუქტები (პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სითხის მოცილებას)
ძირითადი დიურეტიკები ზაფხულში, როდესაც არ არსებობს ხილი და ბოსტნეული, არის ნესვი და საზამთრო. ეს ნაყოფი სრულყოფილად აკმაყოფილებს შიმშილს და წყურვილს, ასევე ხელს უწყობს სხეულის სითხის მოცილებას.
წვენები ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა. მაგალითად, წვენი სტაფილოდან, ახალი კიტრი და beets, 1: 1 თანაფარდობა, დაეხმარება ამოიღონ თხევადი თქვენი სხეულის. და მხოლოდ ერთი მესამედი ნიახური წვენი და ოხრახუში შეიძლება ჩაანაცვლოს აბაზანის დიურეზული და უპირატესობა ასეთი ინსტრუმენტი არარსებობის გვერდითი მოვლენები. რეკომენდირებულია წვნიანი შეურიოთ, მაშინ სხეული არ შეიმუშავებს ერთი პროდუქტის ჩვევას და რეაგირებს ყოველ ჯერზე, როგორც პირველ რიგში.
რეცეპტი დიურეზული კოქტეილი:
1 ჭიქა ვიბრონუმის წვენი
1 ჭიქა Ashberry წვენი
სექსი (0.5) ჭიქა ლიმონის წვენი
100 გრ თაფლი
3 tablespoons მცენარეული ნარევები "ფიტოლისინი"
აუცილებელია ასეთი კოქტეილის მიღება დღეში 3 ჯერ 1 სტადიისთვის. ლ. ჭამის შემდეგ.
დიურეზული მწვანილი
ეფექტური პროდუქტებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სითხის მოცილებას, შეგიძლიათ შეიტანოთ სამკურნალო მცენარეები. თუმცა, არ დაივიწყოთ შეცდომების თავიდან ასაცილებლად გარკვეული უცვლელი წესები:
- ბალახის ნარევები უნდა შეიცვალოს თვეში ერთხელ ან ნახევარი ან თვის განმავლობაში;
- დარწმუნდით, რომ 2-3 კვირის განმავლობაში მცენარეულ ტექნიკას შორის შეწყვეტა;
- ასეთი ნარევების გამოყენება სადილის შემდეგ ყველაზე ეფექტურია, ანუ შუადღისას, სხეული აჩვენებს ყველა არასაჭირო, მათ შორის ჭარბი სითხის;
მწვანილი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის სითხის ექსკრეციას:
- აფთიაქი გვირილა. ჩაასხით 2 სტადიის. ასეთი ქაომალი, რომელიც მდუღარე წყალში მდუღარე წყალშია, 10 წუთის საცურაო წყალში აბაზანა, შემდეგ კი 20 წუთის განმავლობაში სახურავის ქვეშ იწვა. მიიღეთ ერთი მესამედი 2-3 ჯერ დღეში;
- ფოთლები და კენკრა. Boil ერთი ჭიქა წყალი, დაასხით 2 tsp. ნარევი კენკრა და ფოთლები, საზ 2 წუთის განმავლობაში, და მოდით brew ქვეშ ხელსახოცი და სახურავი 15 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ერთი მესამედი 2-3 დღე დღეში;
- სახმელეთო ვარდნის ფესვები. მოუტანს boil 1 ლიტრი წყალი და დაასხით 1 სტადიის. ვარდნა. 10 წუთის განმავლობაში სითბოს სითბოს სითბოს. შემდგომი შტამი, გრილი და 2-3 ჯერ დღეში მესამედი მინის.
- მარცვლეული და მწვანილი მიიღეთ ველური მარწყვი, მარინჯლის ყვავილები, გვირილა ყვავილები, გრეხილი ბალახი, დარიჩინის ძაღლი, შვრია შვრია. Grind ეს ყველაფერი ყავის საფქვავი და brew წელს thermos, გაანგარიშების 1 tbsp. ასეთი ნარევი 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. ავიღოთ 1 საათი, შტამი. მიიღეთ 3 ჯერ დღეში, ერთი მესამედი მინის.
- სხვა რეცეპტი ასეთი ნარევი: მიიღოს ბალახი ერთად bluish blackberry, weed ბალახის ჭაობში და lungwort, ფოთლები საერთო cowberry და სათესლე სათესი თესლი, იქ დასამატებელი გასროლაც და ნაყოფია მოცვის, კენკრა დარიჩინის dogrose, ფოთლები ველური მარწყვის, ქიშმიშის გარეშე pits და ბალახის დედა. ეს ნარევი უნდა იქნას მიღებული და მოხარშული, როგორც ზემოთ აღწერილი რეცეპტი.
დიურეზული ხილი და ბოსტნეული
თუ გონივრულად იყენებთ ბუნებრივი დიურეტიკას, მაშინ მათი ეფექტი ხანგრძლივი დროის განმავლობაში და გვერდითი ეფექტები არ არის. უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლი ძალიან ძლიერი დიურეზით გამოდის და, შესაბამისად, არ აძლევს სხეულის უჯრედებსა და ქსოვილებზე სათანადო რაოდენობას ჟანგბადი და ნუტრიენტები, შესაბამისად, კეთილდღეობა გაუარესდება, ზეწოლა შეიძლება დაეცემა და ძალები ვერ იკარგება. ყველაფრის გათვალისწინებით, უმჯობესია შეიტყოთ უფრო მეტი შაქრიანი დიურეზული მოქმედება, მიღებამდე და სხეულის რეაქციის მონიტორინგის დროს. ერთი მნიშვნელოვანი რეკომენდაციაა, რომ თუ არ მაქვს ინდივიდუალური რეცეპტები, მაშინ დიურეზული კოქტეილი და წვენი უნდა იყოს მთვრალი დღეში არა უმეტეს.
რამდენიმე ხალხური რეცეპტი, რათა ამოიღონ ჭარბი სითხე სხეულიდან.
- სტაფილო. რეკომენდირებულია წვენი სტაფილოდან წვენიდან და წაიღეთ დილით. დოზა - ერთი მესამედი ან ნახევარი მინა. ასეთი წვენი შეიძლება იმოქმედოს, როგორც ლაქატი, ასე რომ, სანამ ხანგრძლივი მოგზაურობა არ უნდა იყოს მთვრალი.
- გოგრა. გოგრა წვენი, ყოველთვის ახლად squeezed, თქვენ უნდა დალიოთ 1 დრო დღეში ნახევარი მინის, გრაფიკი ნებისმიერი მიღება. გოგრა მოქმედებს ნაზად.
- კალინა. ეფექტი გადააჭარბებს ყველა მოლოდინს თუ ჭამს თაფლით. ხანდახან შეჭამეთ დეკორაცია. ამისათვის, მიიღოს 2 tablespoons. ვიბურუმი, ფუნტი და დაასხით მდუღარე წყალი, მოაშოროთ თერმოში ან ჩაატარეთ დაბალ სითბოსთან ან გამოიყენეთ წყლის აბაზანა. მაგარი ინფუზია და დაამატეთ თაფლი კოვზლის კიდეზე, შუშის ერთი მესამედი ყოველ 2-3 ჯერ დღეში. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენ გაქვთ სუსტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, მაშინ ეს ინფუზია არ შეესაბამება.
- ერთ-ერთი ცნობილი რეცეპტი, რომელიც თუნდაც ამ სიტყვებშიც არის, თაფლია. ეს უნდა შეჭამეს. ასევე სასარგებლოა cranberry შაქარი, 1 სტადიის. ლ. 2-3 დღის განმავლობაში ჭამის შემდეგ.
- ჭოქვილის შუშხუნა. ყველა სასარგებლო თვისება კვლავ იქნება წვენი მთა ნაცარიდან ან ჯემიდან. დოზა - 3 ჯერ დღეში ერთი სუფრის კოვზი.
- ირგა. მხოლოდ ამ კენკრის გაყინვა გაყინული ფორმით, ან წვენიდან. დოზა - ერთი მესამედი მინის.
- მაყვალი. ბულიონი მზადდება ამ კენკრისგან. რეკომენდირებულია 3-ჯერ დღეში სამჯერ მინაზე.
- მწვანე ლობიო. მიიღეთ ლობიო ფოთლები, chop, მაშინ 2 სტადიის. კოვზი, დაასხით 300 მლ წყალი, მოიტანს boil და საზ 15 წუთის განმავლობაში პატარა ცეცხლი, მოდით ის ჯდომა ქვეშ ხელსახოცი ორი საათის განმავლობაში, და შემდეგ ფილტრი. შუშის ერთი მესამედი დღეში სამჯერ უნდა გაიზარდოს 20-30 წუთით ადრე. ერთ-ერთი ვარიანტები დიურეზული სტრინგიდან არის წვნიანი.
- Decoction საწყისი თესლი სათესი შვრია. ოთხი ჭიქა წყალი, დაასხით 1 სტადიის. ლ. თესლი ამ მარცვლეულის და საზ 3.5 საათი პატარა ცეცხლი, აღვივებს ზოგჯერ. შემდეგ გაგრილდება და წაშალეთ ეს მასა sieve მეშვეობით ან გამოიყენოთ ბლენდერი, დაასხით შედეგად ნარევი მეშვეობით ჯარიმა colander. უნდა მიიღოთ რძე, რომელიც უნდა იყოს გამოყენებული 3 ჯერ დღეში, ერთი მესამედი მინის. დიურეზული მოქმედების გარდა, შვრია ასევე ღვიძლის ეფექტი აქვს.
- გამხმარი გარგარი ან გამხმარი გარგარი. ამ ჯიშის 200 გ-იანი უნდა მოხდეს მდუღარე წყლების ორი ჭიქით, ხოლო თერმოში 6 საათის განმავლობაში. დაძაბება და კენკრა. მიღება: 2-ჯერ დღეში, ნახევარი მინა.