7 თვის ასაკის უმრავლესობა უკვე აქტიურად თამაშობს და ბევრი გადაადგილდება. შესაბამისად, ისინი უფრო კალორიებს დაწვავენ. ამიტომ, 7 თვის განმავლობაში საკვები უნდა შეიცვალოს. განვიხილოთ რა საკვები უნდა დაემატოს დიეტა და როგორ ბავშვთა კვების ცვლილებები 7 თვის განმავლობაში, ისე, რომ იგი შეესაბამება "ენერგეტიკის ხარჯები" ბავშვი.
რა საკვები შეიძლება დაემატოს ბავშვის დიეტა?
შვილები, რომლებსაც ძუძუთი კვება აქვთ 7 თვის განმავლობაში, უნდა მიიღონ მესამე შესაძენად. ეს არის ხორცი და წვნიანი, გაწმენდილი ბოსტნეული. კარგია, რომ დაამატოთ ჭვავის ან თეთრი breadcrumbs რომ წვნიანი. ხორცი, ისევე როგორც სხვა ახალი კერძები, უნდა მიეცეს ბავშვის თანდათანობით, დაწყებული ნახევარი კოვზი, შემდეგ ერთი კოვზი და თანდათან იზრდება დოზა 2-3 კოვზი სასადილოებში. თავდაპირველად, ბოსტნეულის პური უნდა გაკეთდეს ბოსტნეულიდან, როგორიცაა სტაფილო, გოგრის, ტოპინგები, კარტოფილი. ეს ბოსტნეული შეიცავს: ნახშირწყლები, პექტინი, მინერალები. ბოჭკოვანი ამ ბოსტნეული არის პატარა თანხა. თქვენ უნდა დაიწყოს ერთი ბოსტანი, თანდათან დასძინა სხვები. შემდეგ მოიცავს პომიდორი, zucchini, კომბოსტო, beets წელს პიურე. ხორცი უნდა იყოს დაბალი ცხიმი, სასურველია საქონლის ხორცი. ვაძლევთ ბავშვს სჭირდება მასხარა კარტოფილი. ასევე, მომზადებული ხორცის სახლის ნაცვლად შესაძლებელია ბავშვის სპეციალური მაღალი ხარისხის დაკონსერვებული ხორცი. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ღვიძლისგან კონსერვირებული საკვები არ არის რეკომენდებული, ვინაიდან ეს სხეული აგროვებს სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებს. გარდა ამისა, ღვიძლის შეიძლება ალერგია ბავშვი, ეს ასევე ვრცელდება ფრინველის ხორცი.
შვიდი თვის ბავშვის საკვები მოიცავს კვერცხი yolk, მყარი მოხარშული კვერცხი. Yolk არის rubbed ერთად დედის რძეში, სანამ ერთიანი მასა ჩამოყალიბდა. მაგრამ yolk უნდა მიეცეს სიფრთხილე, პირველი - წვერი კოვზი და თუ არ ალერგიული რეაქცია მოჰყვება, მაშინ თანდათან გაზრდის დოზა 0.4-0.5 yolks დღეში. კარგია, რომ დაამატოთ ნატრიუმის ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა. ასევე 7 თვის განმავლობაში, საბავშვო მენიუ შეიძლება შეივსოს რბილი ორცხობილა და რბილი ყველით. გახეხილი ყველი კარგია დაამატეთ წვნიანს.
შვიდი თვის ასაკში აუცილებელია ბავშვის "რძის პროდუქტების" გაცნობის დაწყება - ეს არის ხაჭო და იოგურტი. ეს პროდუქტები მზადდება ძროხის რძედან, რომელიც ფერმენტირებულია სოკოვანი საფუარის ან ლაქტური მჟავის ბაქტერიების კულტურებით. ისინი ძალიან კარგად შეიწოვება, გადაადგილდებიან ნაწლავების პათოგენური მიკრობებიდან და ამცირებენ დუღილის პროცესებს. განსაკუთრებით ისინი რეკომენდირებული ბავშვების არასტაბილური stools.
დაამატეთ ფაფა ბავშვის დიეტაში
ამ ასაკში დიეტაში თანდათან შედის რძე-მარცვლეული. მარცვლეული შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეული ცილების, ბოჭკოვანი, სახამებლის, მინერალებისა და ვიტამინების რაოდენობას. სამზარეულო უნდა იყოს საშუალო თანმიმდევრულობა. სანამ ირჩევთ მარცვლეულებს, საიდანაც თქვენ საზრიანი ფაფა, განიხილეთ: წიწიბურა შეიცავს რკინისა და ვიტამინების რაოდენობას, ვიდრე ბრინჯი. ბრინჯი ასევე შეიცავს მეტი სახამებელი. ფაფა უნდა იყოს ერთი კომპონენტი, როდესაც ადმინისტრირებულია. ფაფა ძროხის ან თხის რძის შესახებ, თუ ალერგიული რეაქციები არ არის. თუ რძე ბავშვის ალერგიაა, მაშინ შეგიძლია კვერცხუჯრედის რძეში, რძის ფორმულაზე ან წყალში. პირველი დოზა უნდა იყოს მწირი, შემდეგ კი თანდათან იზრდება.
ახალი პროდუქტის დანერგვისას სხვა რეკომენდაციები
7 თვის განმავლობაში ბავშვის დიეტაში შეგიძლიათ დაამატოთ: ბოსტნეულის ფაფა, მარცვლეული, რძე და უნაყოფო, ხორცი, ქათმის ხახვი, ხილის წვენები, პატარა ბოსტნეული და კარაქი, კეფირი და კოტეჯი. ამ თვეში, საშუალოდ, ბავშვი აგროვებს 550 გრამს და დაახლოებით 2 სმ სიმაღლეზე.
ამ პერიოდის განმავლობაში ექიმს უნდა აკონტროლოს ბავშვი, რომელმაც იცის მისი ინდივიდუალური მახასიათებლები. მან უნდა აკონტროლოს ბავშვის სხეულის ქცევის ახალი მეთოდების შესწავლა დიეტის დროს.
მაგრამ ისიც იცის, რომ მენიუს ახალ პროდუქტს დაამატეთ ყურადღება თქვენი შვილის ჯანმრთელობას, მის მადას, ალერგიას, კუჭებს და ა.შ. არ იშოვე ბავშვი ძალის გამოყენებით, ანუ ის არ მოსწონს გემო ან საკვები ძალიან ცხელი. ამ დროს მისი ძუძუს ან ნარევით მიირთვით, შემდეგ კი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მისი უარის მიზეზი. მაგრამ ამ ასაკში, ძირითადი საკვები უნდა იყოს ძუძუთი რძე ან რძის ფორმულა.