ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ შიშის გრძნობა ადამიანის ფსიქიკაზე სრულიად ორგანული იქნება. მაგრამ ისინი იყოფა ის, მეცნიერულად, "ინტუიციური გრძნობა საფრთხე," phobia და mania.
თუ პირის პირველი ქონება მხოლოდ კარგია - მას შემდეგ, რაც იგი გულისხმობს გონივრულ ზრუნვას, მაშინ მეორე და მესამე რამ გაცილებით უფრო გართულებულია: ყველაფერი დამოკიდებულია გადახრაზე.
თავისთავად, პირის ფობიის არსებობა არ ნიშნავს, რომ ეს ადამიანი ყოველთვის გადის და ყველგან. დაეშინოდეთ თვითმფრინავებზე ფრენა, მაგრამ თამამად აკისრია პასუხისმგებლობა, სადაც სხვები მორცხვი არიან. თქვენ არ მოგწონთ თქვენი ნათელი შუქი უკან თქვენს უკან, მაგრამ ციცაბო მთის ფერდობებზე თქვენ აკ. ფსიქიკის სუსტი ადგილი კომპენსირდება ხასიათის ძლიერი მხარის მიერ - ეს არის ნორმა. ზოგიერთი skews წარმატებით ამოიღეს მიერ ფსიქიატრიაში. მაგრამ ამ პროფესიონალების ემოციური ბალანსიც კი დაკარგავს მას, როდესაც ხედავენ, თუ რამდენი ადამიანი, განსაკუთრებით მოზარდები, ცოტა ხნის წინ გამოჩნდებიან თავიანთი შიშის ქვეშ, რაც არასაკმარის ფსიქიკურ მდგომარეობაშია. ამისათვის ობიექტური მიზეზები არსებობს.
დღევანდელი სამყარო სავსეა კონფლიქტებისა და წინააღმდეგობების, გლობალური და პირადი. არა ყველა ოჯახი კეთილდღეობისა და ორმხრივი ტოლერანტობის შენარჩუნებაა. და ყველას არ შეუძლია თერაპევტის გადახდა. ასე რომ არ არის უფრო სწორად, ვიდრე შიშის გვირაბიდან გამოსვლის მიზეზი. უპირველეს ყოვლისა, გაერკვიე, სადაც პრობლემაა და სად არის თქვენი ემოციები.
ხშირად, ყველგან ვხედავთ კრიტიკას სხვები - და ჩვენც დავიწყებთ, როგორც ჩანს, წარუმატებელი, დუნე, ვერ აკონტროლებს სიტუაციას. ჩვენ ნერვული, ფუჭია, ან აგრესიის დაცემითაც კი - ძალიან საერთო გზა, დავიცვათ ჩვენი საკუთარი "მე". მაგრამ თუ ბრძენი ადამიანის ცნობილ შეთანხმებასთან ერთად დავიწყებთ მშვიდად მიღებას, რასაც ვერ შევცვლით, სხვების ნაწილში კვინტები ნაკლებად ხდება. თავშესაფრის მატარებელში სისხლს არ სვამს: როგორც მოგეხსენებათ, ვამპირები სიყვარულს უყვართ. უგუნურია თქვენი შიშის აღიარება თქვენი საკუთარი სულის სახელმწიფოს სარკეში. თუ ეს სარკეა, ეს სრულიად მოყარა.
და ასახვა მასშია. გაეცანი მას და დაივიწყე სამუდამოდ. და შექმენით სხვა სარკე, რომელშიც თქვენ, მიუხედავად თქვენი მცირე ხარვეზები (როგორც მათ გარეშე?), უფრო საინტერესო და სასიამოვნო.
უბრალოდ არ ცდილობენ თქვენი შიშის აღსაკვეთად ხელოვნური ოპტიმიზმით - ეს აზრი არ აქვს! დედამიწაზე ადგილი არ არის, სადაც ყველაფერი სრულყოფილი იქნება, ყველას მხოლოდ თეთრ ტანსაცმელში წავიდოდა, ხოლო ახალი ჩამოსვლა, შავი ვარდისფერით, ვარდისფერი პიტით.
რეფორმირება თქვენი დაბნეულობა, თვითმმართველობის ეჭვი. დაინახავთ, რომ თქვენი ხარვეზები უმნიშვნელოა შედარებით არსებითად. ყველა ადამიანი არის ნაჭერი სამუშაო და ასე რომ თქვენ! თქვენ იცით რაღაც, იცით სხვა რამეზე უკეთესი. უფრო ხშირად, ისინი ამით შეაქო. (მოუსმინეთ და შესაძლოა, სხვები ამ რეფორმების ღირსია მათთვის, მათ შორის, დარწმუნებული ხართ). მათ მიეცით საშუალება, აჩვენონ საკუთარი თავი საუკეთესოდ და ბევრს კარგად ექნებათ.) ხშირად ჩვენი სისუსტეები და შიში უგონო მდგომარეობაშია , როდესაც დაცვისა და მოვლის დამოკიდებულება ჩვენს მიერ განსაზღვრებით, მხოლოდ ის, რაც ჩვენ ვართ. კარგად ... ბავშვობაში, როგორც ბავშვი! ახსენით ბავშვს, რომ საბავშვო ბაღის კარიბჭეები საკმაოდ რთულია, ყველაფერი არსებობს, მაგრამ კიდევ უფრო მეტია, მაგრამ თქვენ უნდა შევეცადოთ, და თქვენ გაიზარდე ყოველთვის "ბავშვის" მხარდაჭერას, ახსნას რა არის . ზოგჯერ ადამიანი აკლია ძალას, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოს და ამიტომ ის ენერგიულად დეპრესიაშია. ენერგიის გათავისუფლების შესანიშნავი საშუალება - ჩვეულებრივი წყალი. არაფერს არ წარმოადგენს, რომ პირველად პრეცემოპოლურ მდგომარეობაში მყოფი ხალხი არის ჭიქა წყალი. სასმელი მეტი მინერალური წყალი, მიიღოს შხაპი უფრო ხშირად, თუ ეს შესაძლებელია, ბანაობა.
და კიდევ ერთი სადამკვირვებლო: შიშის ასევე სახის ნათელი ღონისძიება, საბაბი splashing ემოციები. იქნებ მთელი წერტილი ის არის, რომ თქვენს ცხოვრებაში არ არის საკმარისი შთაბეჭდილებები? იპოვნეთ საინტერესო ოკუპაცია, უფრო ხშირად იყვნენ კარგი ხალხი, მგზავრობა. მიიღეთ დღიური და ჩაწერეთ ყველა თქვენი დაკვირვება, შენიშვნა ყველაფერი, რაც შეეხო თქვენ ან შეეხო თქვენ კარგ გზას (და არაფერია მრცხვენია!). სხვა ადამიანების დახმარებაა თვითგამორკვევის მისაღწევად და გადახედოს თქვენი ცნებები, რა არის წვრილმანი უბედურება და რა არის ნამდვილი კატასტროფა. მერწმუნე: ბევრი ადამიანია, რომლებიც შენზე უარესია და არაფერია, რომ ისიც ისტერია და დეპრესია. ემოციურად, უმრავლესობა ჩვენი შიში და შიშები არ არის სპილოები და კამეჩები, მაგრამ ტარაკნები და mosquitoes, nasty და აწუხებს. მათ მუდმივად მოშორება შეუძლებელია პრაქტიკულად არავისთვის. მაგრამ ამ პატარა ბინძური ხრიკების გამო, მათი საუკეთესო წლის განმავლობაში იწყება? ისინი არ დაველოდებით!