ასე რომ, გავეცნოთ ქალთა ფეხების მოვლა-ძიების ძირითადი წესების სიას და მათი დაცვით, ჩვენ ფეხებს იდეალურად და იდეალურად ვაქცევთ, რადგან თავიდანვე ძალიან ქუსლებია. ჩვენ დავიწყებთ მუწუკებს. ჩვენ ყველამ ვიცით, როგორც ცელულიტი და ე.წ. "ყურები", უფრო სწორად, ცხიმოვანი ზრდა ჰეპებზე. ეს არის ჩვენი ყველაზე სუსტი ფიგურის ორი ყველაზე მტრული მტერი. სილამაზით ამ "მტრების" გამოჩენის მთავარი მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ ეს არის ჰიპ-სივრცეში, რომ არსებობს უჯრედების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რომელსაც ეწოდება ადპოციტები. ეს უჯრედები დაგროვებენ ცხიმს და ამცირებენ კანქვეშა ცხიმის გათავისუფლებას. ცელულიტისა და "ყურის" წინააღმდეგ ბრძოლის ძირითადი გზები სპორტულია, გაიზარდა დიეტა და სპეციალური მასაჟის პროცედურები. ეს არის ყველა გზა, რომელიც რეკომენდირებულია შეასრულოს ერთ კომპლექსში. სხვათა შორის, უმჯობესია, თუ ამას ურჩევს ექსპერტი, რომელიც გაითვალისწინებს თქვენს სხეულის თავისებურებებს. თუ არ გაქვთ დრო, რომ წასვლა სპორტული დარბაზი და კონსულტაციები სპეციალისტებთან, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად სცადოთ ზოგიერთი პროცედურა თავს. დასაწყისისთვის, წაშალეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა ან შეამციროთ მოხმარების ოდენობა: მარილიანი, ტკბილი, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები. ყოველ დილას მოიცავს თქვენს სავარჯიშოში სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელიც მიზნად ისახავს ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლას. დროს showering არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მასაჟი პრობლემა სფეროებში სპეციალური ანტი cellulite მასაჟი მანქანა.
რა თქმა უნდა, ითვლიან სწრაფ ფხვნილს არასასურველი ცხიმი არ ღირს. ზოგჯერ ეს პროცესი 5-დან 7 თვემდეა. არსებობს შემთხვევები, როდესაც აუცილებელია ქირურგიული ჩარევა (ლიპოსაქცია). განსაკუთრებით ის ეხება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას 3-4 ეტაპად.
კიდევ ერთი მწვავე პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ქალის ფეხებთან, არის ვარიკოზული ვენები. ამ დაავადების მთავარი მიზეზი არის ვენაში სისხლის გადინების სრული დარღვევა. მიზეზი - sedentary და sedentary ცხოვრების წესი, malnutrition, ცუდი ჩვევები. ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლის ძირითადი წესები სპეციალური მალამოებისა და ლარებში. რომლის ძირითადი მიზანია ფეხებში სისხლძარღვების ტონის გასაუმჯობესებლად. აქ აღსანიშნავია, რომ ასეთ ბრძოლას ვარიკოზული ვენები შეიძლება მხოლოდ შეამციროს დაავადება მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში. ბრძოლის უფრო ეფექტური მეთოდების ჩათვლით: პნევმოვაკუმა მასაჟი, ენდოვენოზური ლაზერული თერაპია და ყველაზე ექსტრემალური შემთხვევა, ქირურგიული ჩარევა. მთავარია, ყურადღება მიაქციოს დაავადების პრევენციის დროს.
ძვლის ზრდის გვერდითი მომატება (გუტი) კიდევ ერთი უსიამოვნო მოვლენაა ქალის ფეხებთან ასოცირებული. დაავადების ძირითადი მიზეზები - მემკვიდრეობა, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, ხშირი ფეხით მაღალი ქუსლები და სუსტი იმუნური სისტემაც კი. "დამატებითი ძვლის" წინააღმდეგ ბრძოლის წესები სპეციალური ქაღალდისა და კომპრესების გამოყენებაა. მაგალითად, ერთი სუფრის კოვზი ინფუზია ბროწეულის გარსტზე, რომელიც შევსებული 200 მლნ. მდუღარე წყალში და დაასხით მას ჩაის ფირფიტების ფირფიტაზე. ამის შემდეგ, გამოიყენეთ შედეგად გამოსავალი, ისევე როგორც ფეხით აბაზანა (შემცირება თქვენი ფეხები 15 წუთის განმავლობაში). არ დაივიწყოთ კომფორტული და ფხვიერი ფეხსაცმელი, აცვიათ ქუსლები, როგორც იშვიათად. ასევე, ექიმები რეკომენდაციას უპირდებათ პირველ და მეორე რიგებს შორის, რათა შეამცირონ მცირე ნაწილაკები, რაც არ იძლევა საშუალებას, რომ ფეხით გაატაროთ განვითარება. როგორც პრევენციული ღონისძიება, ესაჭიროება ზოგჯერ იოდის ამ ძვლის საპოხი.
კიდევ ერთი პრობლემა ფეხები, განიხილოს ფორმირების მათი curvature. ყველაზე ხშირად, ასეთი ცვლილებები გამოწვეულია მემკვიდრეობით ან სხვადასხვა დაავადებების გადაცემის შემდეგ. ამ დაავადების ბრძოლის საუკეთესო საშუალება არის ქირურგიული ჩარევა.
ჩვენ ყველანი გავიგე ფენომენი, როგორიც არის ბინა ფეხები. მაგრამ მისი შედეგები, ჩვენ ვფიქრობთ, თქვენ იცით ცოტა. ოსტეოქონდროზი, რადიკულიტი და რევმატიზმი - ეს არის ძირითადი შედეგები. ამ შედეგების თავიდან აცილების ძირითად წესებს წარმოადგენს სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმელი, ინსულიები (რომლებიც ითვალისწინებენ ფეხის სტრუქტურის თავისებურებას), ასევე სპეციალური მასაჟის სანდლები და სამკურნალო მასაჟი ტანვარჯიშის გამოყენებით. მაგალითად, დაახლოებით 15-20 წუთი დღეში შეგიძლიათ გააფართოვოს ბურთი.
და ახლა, ამბობენ რამდენიმე სიტყვა შესახებ სხვა დაავადება ასოცირდება ფეხები - ეს სოკო. სოკო შეიძლება მიღებულ იქნას აბსოლუტურად ყველგან. ამიტომ, დაიცვას თავი ამ დაავადების ძალიან რთულია. სოკოების წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით სპეციალური მალამო გამოიყენება მხოლოდ ექიმის დანიშვნისთვის. ფოლკლორული მედიცინადან ფეხზე ზრუნვა, ფრენის სახით გამოვლენილია, შეგიძლიათ მოამზადოს სპეციალური ხსნარი. ნიორი ამოიღეთ ნიორიდან ნიორი და შეურიეთ მარილ წყალში (1 ლიტრზე 4 ჩაის კოვზი). ამის შემდეგ, დაზარალებული ტერიტორია სოკოთი 4-ჯერ დღეში.
სიმინდის ნუ დაივიწყებთ თქვენი ფეხების კანს nutritious კრემები და მიიღოთ აბაზანები ზღვის მარილი, გვირილა სამკურნალო. Calluses- ის წინააღმდეგ ბრძოლისას ძალიან ეფექტურია ახალგაზრდა ბოსტნეულის ტვინისგან დამზადებული გრუილი. ღირს მორგება calluses როგორც შეკუმშოს. ასევე, ხარისხის ფეხით მოვლის, ეწვევა როგორც ხშირად რაც შეიძლება სპეციალური სალონები. სხვათა შორის, გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ სიმინდი მიუთითებს იმაზე, რომ სხეულის რაიმე სახის დაავადება განიცდის. ამიტომ, ჩვენ ვურჩევთ სრულ შემოწმებას.
ეს არის ის, თუ როგორ ძირითად წესებს ფეხით მოვლის სახეს. და ბოლოს, თქვენი ფეხების სათანადო მოვლა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ ჰიგიენური საშუალებები, გააკეთეთ ტანვარჯიშები (ცვალებადობით გამოწვეული ველოსიპედით, ეხმარება ველოსიპედით ჩამოსვლას, მაგრამ ძალაუფლების ლეგალური ტრანზატორებისთვის ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშის მიტოვებაა). რაც შეიძლება ხშირად, წავიდეთ ფეხით, შეეცადეთ, როგორც იშვიათად, სულის აღება, არ აცვიათ სხვის ფეხსაცმელები, ფეხსაცმელზე არ ჩაიცვით ფეხსაცმელს და ყოველთვის სუფთა. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ფეხების სათანადო მოვლა არ არის მხოლოდ შენი ფეხების სილამაზე, არამედ მთელი სხეულის ჯანმრთელობაც.