ორსულობის დროს, ქალი ხშირად ხდება გაღიზიანებული, სენტიმენტალური და ადვილად დაუცველი. ნერვული სისტემის ასეთი ცვლილებების ახსნა მარტივია, ეს ნერვული სისტემა, ძალიან ნათლად რეაგირებს სხეულის ცვლილებებზე. აქედან გამომდინარე, არსებობს სხვადასხვა დარღვევები, გრძნობები, უკმაყოფილება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ თქვენი ემოციები, როგორც შვიდი გზა არსებობს დაამარცხა მომავალი დედის სტრესი.
მეთოდი 1
კარგად relaxes და საშუალებას გაძლევთ იყოს ჰარმონიაში თქვენი სხეულის და სული - მედიტაცია. გასაკვირი არ არის, რომ ამ მეთოდის დასვენების თაყვანისმცემლები ამტკიცებენ, რომ ეს არის ინტუიციის, შექმნის, ოცნებისა და ჰარმონიის გზა. ორსული ქალბატონებისათვის წარმოგიდგენიათ თქვენი მომავალი ბავშვი, როგორ მოძრაობს ის, როგორ გამოიყურება, როგორ უყურებს ის დედამის ხმას. ასე რომ, ბედნიერი მომავალი დედა უკვე გახდეს ნათელი წარმოდგენები, რომელიც მან მიიპყრო თავად.
მეთოდი №2
როდესაც რაღაც ცუდი ხდება, სხეულის ძალები პრობლემის მოსაგვარებლად მიდიან. სხეული იწყებს მუშაობას გაძლიერებულ რეჟიმში. ეს ხდება ზედაპირული და წყვეტილი, ამიტომ ჰაერში თითქმის არ შედის ფილტვები. ამდენად, სხეულის ხაზი გაუსვა. ალბათ, ამ მომენტში, დედა შენიშნავს, რომ ბავშვი tummy დაიწყო გადაადგილება ძალიან აქტიურად. ეს ყველაფერი იმიტომ არის, რომ ის არ არის ძალიან კომფორტული. დაეხმაროს ბავშვს, თქვენ უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა, კრეფა up მუცლის კუნთების, მხოლოდ საპირისპირო მიმართულებით shake out სტრესი, მხოლოდ თქვენ უნდა ცდილობენ ამის გაკეთებას.
მეთოდის ნომერი 3
იმ დროს, როდესაც ადამიანი უარყოფით აზრებს იძლევა, თვითონ უნდა მოიქცეს თვითდაჯერებული წინადადება. თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი ფრაზა, რომელიც დაგეხმარებათ გასინჯოთ და რაც სასიამოვნოა გავიმეოროთ, მაგალითად, "ყველაფერი კარგად იქნება!" ან "ცხოვრება ლამაზია". ვისაც მოგწონს, მაშინ შეიძლება გავიმეორო, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ეს ფრაზა ეფექტი იყო. Perinatal ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დროს, როდესაც ძნელია მოუსმინოს თქვენი საყვარელი მუსიკა. ამ ეტაპზე, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, როგორ ხმები, enchanting, შეაღწიონ ყველა საკანში სხეულის, და ცდილობენ გახდეს ერთი მელოდიას. მუსიკა. უბრალოდ აღსანიშნავია შეიძლება დაამარცხოს მომავალი დედის სტრესი და ხელი შეუშალოს მის გარეგნს.
მე -4 მეთოდი
რეკომენდებულია ორსულ ქალთა ტანვარჯიშის ჩატარება, ის საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლონ დაძაბულობა, სხეულის დადებითი ენერგიით დააკისროს. კლასების შემდეგ, ვერ გააღიზიანებთ და ენერგიით არ იგრძნობს. და დიაბეტის წვრთნების ჩატარება საჭირო არ არის, შესაძლებელია წარმატების მიღწევა ნებისმიერ დროს.
მათთვის, ვისაც სურს მრავალფეროვნება, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მასაჟი. დაე მას საყვარელი, რადგან მისი შეხება, გარდა ამისა, ისარგებლებს მოუტანს უფრო სასიამოვნო შეგრძნებები, და ამიტომ კარგი იქნება ბავშვი.
მე -5 მეთოდი
უკვე დიდი ხანია აღინიშნება, რომ საიდუმლო ადამიანები უფრო რთულია, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში გადარჩეს და ყველაზე მეტად დაუცველნი არიან. ყველა უბედურება, რომელიც დაგროვდება, თანდათანობით და ნელა, მაშინ დეპრესია გამოიწვიოს. თავიდან აცილების მიზნით, შეგიძლიათ თქვათ დედა, ახლო მეგობარი, მისი ქმარი. თუ არ არის ისეთი ადამიანი, რომელიც შეიძლება იყოს ყველაზე საიდუმლოებით მინიჭებული, მაშინ აზრი აქვს ყველა ქაღალდის გადასაცემად, პირადი დღიური ან მინიმუმ ინტერნეტ ბლოგი. ფაქტობრივად, ის ეხმარება. თუ ჩხუბი იყო, მაგალითად, ქმართან ერთად, არ არის აუცილებელი, რომ სული არ იყოს. მხოლოდ იმსჯელეთ, რა არ შეესაბამება თქვენ და სავარაუდოდ დაივიწყებთ გაუგებრობას.
მე -6 მეთოდი
შეასრულოთ თქვენი სურვილები, გააკეთე ის, რაც აუცილებელია და სასიამოვნოა თქვენთვის. სხეული საკუთარი რესურსების ძალიან გონივრულად ავრცელებს, თუ ორსული ქალს რაღაც უჩვეულო ჭამა სურს, არ უარი თქვას. აქედან გამომდინარე, სხეულის სჭირდება ნივთიერება, რომელიც შეიცავს ამ პროდუქტის. ქალი სარგებლობს იმით, რომ სურვილები შესრულდება. ეს სურვილების შესრულებაა და მომავალი დედის სტრესის დამარცხების საუკეთესო საშუალებაა.
მე -7 მეთოდი
სტრესის დასაძლევად შეგიძლიათ სავაჭრო მოგზაურობა. და თუ ბავშვებს ჰგავს, კარგი განწყობა გარანტირებულია. არ დავთმობ სიამოვნების ყიდვა, რაც მე მომეწონა. არ მჯერა ცრურწმენა. მას შემდეგ, რაც პატარა sliders ან blouse შეიძინა, და ამ საკითხზე სახლში, შეგიძლიათ გრძნობს თავს თავზე ნეტარება.
ძალიან მალე, მომავალი დედა გახდება ნამდვილი დედა, ასე რომ არ უნდა მივცეთ რაიმე ხაზს უსვამს დედის სასწაულის გადალახვას.