ცნობილია, რომ კონცეფციის მომენტში ბავშვის სქესის ჩამოყალიბება ხდება. ამ აქსიომის, ბავშვის სქესის დაგეგმვის მეთოდით "ფრანგული დიეტა", ფრანგული მეცნიერების დაკვირვებების საფუძველზე და მათი დამკვიდრებული დამოკიდებულება ახალგაზრდა ქალების კვების პერიოდში, მენსტრუალური ციკლის კონცეფციამდე და წარმოშობის ახალშობილთა სასურველი სქესის ჩამოყალიბებამდე. კერძოდ, გაირკვა, რომ მონაწილეებმა 1000 ოჯახი გახლდათ, რომლებიც დიეტაში გარკვეული დიეტა დაათვალიერეს და 800 შემთხვევაში, სასურველი სქესის შვილები გამოჩნდნენ. ასე იყო ორი სხვადასხვა სიები, რომლებიც საფუძვლად დაედო ორი დიეტის საფუძველს: "ბიჭი კონცეფციაზე" და "დიეტა კონცეფცია გოგოზე"
ბავშვის დაბადება დიდი სიხარულია მშობლების ცხოვრებაში და როცა ოჯახის შვებულებაში დიდი ხნის ნანატრი ქალი გამოჩნდება, ეს სიხარულია. თუ მართლა გინდა, რომ შენს ოჯახში დაბადებული გოგონა და მზად იყოთ ამ მიზნის მისაღწევად ცნობილი ხალხური გზები, პირველი ისარგებლეთ მარტივი რეკომენდაციით, რომ ფრანგული დიეტა გთავაზობთ გოგონას კონცეფციას.
მისი მოქმედების პრინციპია სხეულის კალციუმის და მაგნიუმის იონების გაჯერება, აუცილებელია კონცეფციისათვის, დიდი რაოდენობით სუფთა მწვანილებსა და რძის ნაწარმებში, ხოლო კალიუმის და ნატრიუმის შემცველი ინგრედიენტები მკაცრად შეზღუდულია ან, თუ შესაძლებელია, გამოირიცხება ამ პერიოდში დიეტა ზოგადად. რამდენადაც ეს ღონისძიება საკმაოდ ხანმოკლეა და ორსულობის პერიოდში ხორციელდება, მას არ შეუძლია გამოიწვიოს სხეულისთვის დამახასიათებელი ზიანი. ვარაუდობენ, რომ ამ დიეტის ხანგრძლივობის დროს სხეულის გარკვეული კვალი ელემენტების შეფარდება შეიცვლება, რაც გამოიწვევს ქალის ჰორმონის ესტროგენის დონის ზრდას და, შესაბამისად, სისხლში ტესტოსტერონის მამრობითი ჰორმონის დონის შემცირება, რაც საბოლოო ჯამში გადამწყვეტ როლს ითამაშებს ბავშვის კონცეფციის დროს.
ეს დიეტა უნდა მოჰყვეს ორივე მომავალ მშობელს კონცეფციამდე არანაკლებ სამი კვირით ადრე (სხვა წყაროებში ორ თვეზე მეტია). კონცეფციის შემდეგ, ქალი არ უნდა დაიცვას დიეტა, რადგან სქესის ბავშვი უკვე ჩამოყალიბდა და აუცილებელია ჭამა, რა არის სასარგებლო მისი და ბავშვისთვის.
ასე რომ, დიეტა კონცეფცია გოგონა მოიცავს შემდეგ საკვებს:
ხორცი (ღორის, საქონლის ხორცი, ხბოს, ცხვრის) უნდა იქნას მიღებული შეზღუდული რაოდენობით. ძეხვეული, ლორი, ძროხის ხორცი, მძიმედ შემწვარი და ხორცის კერძები. თევზის კერძები მზად უნდა იყოს მხოლოდ ახალი ან სწრაფი გაყინული თევზისგან. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ხმელი, შებოლილი, დამარილებული ან დაკონსერვებული თევზი marinade, პროდუქტების crustaceans ან მათი გარდა.
ბოსტნეულიდან სურსათის, ბოსტნეულის , წიწაკის, მოხარშული პომიდორი, კიტრი, ფუტკარი, სტაფილო, ასპრაგუსი, შპიმონი, ხახვი, სალათის ფოთოლი, მწვანე ლობიო და ხახვი. კარტოფილის გამოყენება არ უნდა იყოს შეზღუდული და არ ჭამს crisp, მშრალი ან დაკონსერვებული ბოსტნეული, ყველა სახის კომბოსტო, zucchini, ნედლეული პომიდორი, ისპანახი, თეთრი ლობიო, rhubarb, ოსპი და სოკო.
ნაყოფის, სასარგებლოა ჭამა lemons, ყურძნის, ვაშლი, მსხალი, მარწყვი, ჟოლო, საზამთროს, quinces, ანანასი, მანგო. თქვენ არ გჭირდებათ ჭამა ფორთოხალი, ბანანი, ნესვი, გარგარი, ქლიავი, ალუბალი, currants.
რძის პროდუქტები რძე, ხაჭო, არაჟანი და ნაღების ყველი უნდა შემოიფარგლოს. ამოიღონ ყველი და ნაყინი.
სასმელებისგან შეგიძლიათ წვრილნებისა და კენკრა ნებადართული ჯგუფის (მაგრამ არ დაკონსერვებული), ჩაი, ყავა, კაკაო, მინერალური წყალი და კალციუმის შემცველობა. არ გაჭამეთ გაზიანი სასმელები.
რაც შეეხება საცხობი პროდუქტებს , საფრანგეთის დიეტა გოგონას კონცეფციაზე ასახავს პურსა და სხვადასხვა ხელნაკეთი კერძებს საფუარი გარეშე და მარილის გარეშე. სამრეწველო წარმოების საცხობი პროდუქტები და ჩვეულებრივი პურის ჩათვლით, როგორც ეს გესმით, ამ შემთხვევაში გამორიცხულია.
მარცვლეული უკეთესია ბრინჯის და სემინარის საზ. უგულებელყოფა სიმინდის ღარები.
ხმელი და კაკალი ჭამა unsalted. არასასურველია გამოყენება prunes, გამხმარი გარგარი, ქიშმიშის, ვადები და ლეღვის.
სხვა საკითხებთან ერთად, თქვენი დიეტა შეიძლება დივერსიფიცირებული იყოს შაქრის, ჯემი, თაფლი, ჟელე, კვერცხი. სვამს მცენარეული ჩაი და ინფუზიები და ჭამეთ უფრო სურნელოვანი მწვანილი. მაგრამ უმჯობესია არ გამოიყენოთ მარილი, სოდა, საფუარი, მარგარინი, კეტჩუპი, ზეთისხილი, სვეტი და ზეთისხილი.
მოდით შევაჯამოთ იმას, თუ რა ინგრედიენტები არ უნდა გამოიყენოთ, თუ დაორსულდებიან გოგო. კონცეფციის მოქმედებისათვის მომზადების პერიოდში უარს ამბობენ: ნებისმიერი მარილიანი, შებოლილი და დაკონსერვებული საკვები, ძეხვეული, ლორი, მძიმედ შემწვარი ხორცი, თევზის მარინედი, პროდუქტები ნებისმიერი კიბოსნაირების, crisps, ხმელი ბოსტნეული, კომბოსტო, zucchini, პომიდორი, ისპანახი ყველა სახის კარბონატული სასმელების, პურისა და საწარმოო პროდუქციის საკონდიტრო ნაწარმი, თეთრი, მარცვლეული, ბანანი, ნესვი, გარგარი, ქლიავი, ალუბალი, ყურძენი, ფქვილი, გამხმარი გარგარი, ქიშმიშით, ვადები, ლეღვები, სოდა, საფუარი, მარგარინი, კეტჩუპი, ზეთისხილი, ცხვირსახოცი.
არ გაგიკვირდეთ, თუ მოულოდნელად, სხვადასხვა წყაროების შესწავლით, აღმოაჩენთ, რომ ფრანგი დიეტა კონცეფციაზე და ამგვარი ორიენტაციის მქონე სხვა დიეტებს აქვს გარკვეული შეუსაბამობები ან განსხვავებული რეკომენდაციები. ეს ფაქტი შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ზოგიერთი კვლევაში ყურადღება გამახვილდა ჰორმონალურ კომპონენტზე და სხვებისთვის კვალი ელემენტების თანაფარდობაზე.
გაითვალისწინეთ, რომ 20% შემთხვევაში ფრანგული დიეტა არ იძლევა გარანტიას დაგეგმილ შედეგს, ასე რომ, ვინც შენ დაიბადა, გოგონა ან ბიჭი, ის მაინც დიდი ხნის ნანატრი და საყვარელი ბავშვი იქნება!