თუ ჩვენ ვიყენებთ ათი წერტილის მასშტაბს, რამდენად მაღალია თქვენი ღირებულება? უბრალოდ მინდა ვულოცავ ყველას, ვინც უყოყმანოდ ყოველ 10 ქულას მისცემს. მაგრამ ყველასთვის ძალიან სერიოზული საუბარია.
დაბალი თვითშეფასება სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემაა. მას შეუძლია გააფუჭოს არა მხოლოდ განწყობა, არამედ მთელი ცხოვრება. დაბალი თვითშეფასება იღებს ჩვენს ყველაფერს: წარმატებას, წარმატებას, გამარჯვებას, სიყვარულს, ბედნიერებას. კაცი არასდროს გახდება გენიოსი, სანამ თვითონ დარწმუნდება, რომ მასში არის გენიალური და ძალა. თქვენ უნდა აფასებ საკუთარ თავს. მაგრამ მე დაუყოვნებლივ გითხრათ, თქვენ უნდა ადეკვატურად მაღალი თვითშეფასება. ასე რომ, დღეს გამოვუშვებ ყველა საიდუმლოებას, რომ თანამედროვე ადამიანი სჭირდება ჰაერში.
დამოკიდებულება მარცხი
პრობლემები? უბრალოდ, რას ფიქრობთ მათზე. ნამდვილი წარმატება ჩვენს შეცდომებზე იზრდება. ამიტომ, მარცხი წარმატების კომპონენტია. ეს არ არის მხოლოდ დიდი სიტყვები. მართლაც, წარმატებული ადამიანები ბევრად უფრო ხშირად შეცდომებს უშვებენ, ვიდრე უბრალო ადამიანები. მერწმუნეთ, პრობლემები არ არის, რომ ვერ გადაწყდეს. გამოხატულება სახე, რომელიც გვიჩვენებს ერთი განგაშის, მაგრამ არავინ მომეწონა. არ შეწყვიტოთ პირველი მარცხი. თქვენ კვლავ სჭირდებათ რისკები. გახსოვს თომას ედისონი. მან აღმოაჩინა ათასი გზა, როდესაც ბოლქვი იმუშავებს და მხოლოდ ერთი, როდესაც ის იმუშავებს. ადამიანები, რომლებიც არასდროს უშვებენ შეცდომებს, დიდი წარმატება არ აქვთ, ასე რომ, ნუ გაბედავთ თავიანთ შეცდომებს.
თვითშეფასება და ფიზიკური წვრთნები
ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ მხოლოდ მას შემდეგ დაიწყეს ფიზიკური განათლებასა და ფიტნესში ჩართვა, ჩვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ გრძნობს, რომ ჩვენ უკეთესად ვგრძნობთ, ანუ, რეალური შედეგების მიუხედავად, ფიზიკური ვარჯიში ან სწავლება თავად მიგვიყვანს იმ ფაქტზე, რომ ჩვენ უკეთესობისკენ მივიღებთ. რა ფიტნეს აძლევს ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიკური წვრთნები თავს. მე ვგულისხმობ, რომ არ არის საჭირო სპორტულ მიზნებზე მაღლა, ან სავარჯიშოდ მივდივარ 20 კილოგრამზე და არანაკლებ. უბრალოდ ჩაცმული, და მაშინვე თავს კარგად გრძნობენ თავს. და ფიზიკური ფორმა შეიცვლება დროში და შემდეგ არა მხოლოდ დაიწყებს ფიქრი საკუთარ თავს, არამედ მიმდებარე, ასე რომ ფეხები თქვენს ხელშია, უფრო სწორად sneakers და წასვლა დარბაზი.
Mirror: "... მე ვარ ყველაზე მიმზიდველი და მომხიბლავი!"
Autosuggestion არ არის იმდენად მარტივია, რომ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, მაგრამ ვფიქრობ, მას შემდეგ, რაც დარბაზი თქვენ ბევრად უფრო ადვილი იქნება. ასე რომ, უფრო ხშირად შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, მაგრამ არ კონცენტრირება იმ საკითხებზე, რომ არ მოგწონს თავს. ყურადღება მიაქციეთ მხოლოდ დადებითი თვისებები და არ შეგეშინდეთ, რომ საკუთარი კომპლიმენტები უფრო მკაცრი იყოს - სარკეში. მაგრამ არა მხოლოდ თქვენი გამოჩენა, რომელიც თქვენ მოიპოვონ დარბაზი, არამედ შიდა.
კრიტიკისადმი დამოკიდებულება
მიუხედავად იმისა, კარგი ხართ თუ ცუდი ადამიანი, ყოველთვის იქნება ვინმე, ვინც უკმაყოფილო იქნება. როგორც წესი, ისინი გვაფიქრებინებს იმაზე, რაც არ გააკეთეს, მაგრამ უფრო ხშირად, რაც ჩვენ გავაკეთეთ. იმის გამო, რომ როდესაც ჩვენ გავიარებთ, ბევრი ადამიანი უკან დგას და ყველა ცდილობს სიტყვების გასწორებას. კრიტიკა ყოველთვის არ არის მაჩვენებელი, რომ თქვენ აკეთებთ რაღაცას, საკმაოდ საპირისპიროდ.
შედარება საკუთარ თავს სხვებთან
ეს სამწუხაროდ, ყველა ცოდვაა. მაგრამ ყველაზე დიდი შეცდომა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ შევადარებთ ჩვენს ხარვეზებს სხვა ადამიანების სიძლიერეთ, გახსოვდეთ, რომ ყველას აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. რა თქმა უნდა, ჩვენი noses ქვეშ ჩვენი noses, და სხვები არასოდეს გვითხრათ ნებაყოფლობით შესახებ მათი მუქი კუთხეში სულის. ასე რომ, როგორც ჩანს, ჩვენ ყველაზე ცუდი ვართ. შეაჩერე შეცდომა და ზოგადად განიცდიან სისულელე, არამედ ის, რაც გიყვარს. საყვარელი რამ, ისევე, როგორც სპორტული მუშაობს გარეშე და სწრაფად ბადებს თავმოყვარეობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა გამოხმაურების გამოხმაურება.