მიიღეთ, ვთქვათ, ზღვის აბანოები. ზღვის მარილი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში და მაღაზიებში, თუმცა არ შეიცავს ზღვის წყლის დადებით თვისებებს, მაგრამ გარკვეულწილად აძლევს ორგანიზმს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისათვის ამ წყლის სასარგებლო ეფექტების გაცნობა. ზღვის მარილის არარსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ საერთო მარილი აბაზანები. ეს მოითხოვს ლიტრ წყალს 30 გრამს, რომელიც დაახლოებით 200 ლიტრია ან 20 ცალი წყლის ჩათვლით.
ჩაასხით ის ტილოზე, რომელიც ყურადღებით გაკიცხეთ ჩამოსხმაზე, და ცხელი წყლით ამოიშლება. დაველოდოთ მარილი მთლიანად შთანთქავს და შემდეგ ცივი წყლით ჩამოსხმის. იდეალური ტემპერატურაა 36-37 ° C. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10-20 წუთი, კურსი 15 აბაზანაა.
მარილი აბაზანები - ჰიპერტენზიის შესანიშნავი პრევენცია. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ამ დაავადების, ართრიტის, მრავალი სისხლძარღვთა დაავადების, ქალის გენიტალური ორგანოების ქრონიკული ანთების საწყისი გამოვლინებას.
თუ გააღიზიანებთ, არ სძინავთ კარგად, ნერვული კი საბაბისა და ნებისმიერი წვრილმანის გარეშეც კი, სუნთქვის აბანოში დაისვენეთ. მიიღეთ 50-70 გ ფიჭვის ექსტრაქტი 200 ლიტრით. იდეალური ტემპერატურაა 36-37 °. პროცედურის ხანგრძლივობა შეადგენს 10-15 წუთს, კურსი 15 აბაზანაა.