ერთ-ერთი ყველაზე რთული ადამიანის გრძნობები შურია. შიგნიდან ის ჭამს. ყოველივე ამის შემდეგ, არის გაღიზიანება, რისხვა, უკმაყოფილება და თავმოყვარეობა. გონივრულად მას მიეკუთვნება პირის სასიკვდილო ცოდვების ნუსხა, ადვილად შეიძლება მისი განადგურება. ჩვენი ტვინი წყვეტს ინფორმაციის ადექვატურად და მხოლოდ იგივე შეკითხვას იმეორებს: "რაც შეეხება ჩემს შესახებ?". მე არ მგონია, რომ ვინმეს სასიცოცხლო გრძნობა აქვს. მოდი გავიგოთ - განიხილეთ სიტყვა "შური" ფსიქოლოგიაში.
რა არის შური?
დასაწყისისთვის, ჩვენ გვესმის შურისძიების არსი. ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, შური წარმოიშობა რაღაც დროის შედარების სურვილიდან. ადამიანი არის ინტელექტუალური და აზროვნება, ის მუდმივად აანალიზებს რაღაცს და ანალიზის გარეშე ანალიზს არ აკეთებს. აქედან გამომდინარეობს, რომ ადამიანები, რომლებიც არ გრძნობენ ეჭვიანობას უბრალოდ არ არსებობს. კიდევ ერთი შეკითხვა არის ის, თუ რა შეიძლება ნათლად გამოხატოს და გავლენა მოახდინოს ჩვენს შიდა სამყაროში. შედარება მიმართულია იმით, რომ ადამიანი ჩამოერთვას. სუბიექტი შეიძლება იყოს როგორც მატერიალური, ისე ინდივიდუალური თვისებები. მაგალითად, ხიბლი და უნარი კომუნიკაცია. თითოეულ ადამიანს არ შეუძლია ყველაფერი ერთხელ, ასე რომ, ყოველთვის არსებობს ადამიანი, ვისაც მეტი აქვს. მაგრამ ამ პოლიტიკის უსასრულო შედარება იღებს თავის ფესვებს ყველა იმავე ბავშვობაში. პირველ კლასში კი მასწავლებლები შეადარებენ ბავშვებს: "აქ ხარ, საშა, შენი მეზობლისგან უკეთესად." და იგივე როლი მშობლები: "რას მიიღებ ამ სამუშაოს? და სხვა ბავშვები? ". და თუ ბავშვი გადააჭარბა სხვები - დიდება. თუ არა, ისინი გალანძღავენ. ამგვარი ბავშვთა გამოცდილება შთააგონებს შემდგომ ქმედებებსა და "წარმატებებს". არასოდეს შევადაროთ ბავშვი ვინმესთან, ისე, რომ შური არ იყოს მათთვის და სრულწლოვანებისთვის დამახასიათებელი. თქვენი შვილის მიღწევები მხოლოდ საკუთარი შეხედულებით შეიძლება იყოს შედარებული, რათა განვითარდეს მისი განვითარება.
შური ჩანს არა მარტო შედარებით, არამედ შურიც. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ცხოველები იყენებენ ჰაბიტატს, ისე ხალხს. რა თქმა უნდა, საშინელი შური არსებობს ადამიანებს შორის, რომლებიც იყენებენ იმავე სოციალურ სტატუსს საზოგადოებაში და ამტკიცებენ იგივე მასალას ან სულიერ სარგებელს. ჩვენ შურს თანაკლასელები, ნათესავები, მეგობრები, კოლეგები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს, კითხულობს საერო ქრონიკას, შურს ჰოლივუდის ვარსკვლავი, რომ მან კიდევ ერთი ვილა იყიდა. თუმცა, არსებობს ისეთი წარმომადგენლები, რომლებსაც აქვთ პათოლოგიური შური. ისინი შური ყველას და ყველაფერი, ქუჩაში, სამსახურში, კინოში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდით სპეციალისტს.
"შავი" და "თეთრი" შური
ჩვენ შურს, ჩვენ გვესმის, რომ ეს ცუდია. სინდისის მეტყველებს ჩვენში და ვიწყებთ საბაბს, რომ მე ვგრძნობ სიკეთეს. ხალხში არის "თეთრი" შურის სახელი, რომელიც უარყოფითად არის განპირობებული. და აქ მე ვაპირებ დაარღვიოს: შური არასდროს ცვლის მის ბუნებრივ ფერს. ის არსებობს. თუ ჩვენ ნამდვილად განიცდიან რაღაცას კარგი და გულწრფელი, მაშინ ეს არ არის შური, მაგრამ აღფრთოვანება. თქვენ ხედავთ შენს შეყვარებულს ახალ კაბაში და მოგწონს. მოხარული ვარ, რომ ეს ძალიან ლამაზია, ამ მომენტში თქვენ აღფრთოვანებული ვარ და არ შური. ვირტუოზიკურ კონცერტზე, როდესაც საკუთარ ხელში არ ჩაიარა, მე არ მგონია, რომ "მე ვწუხვარ მას", საკმაოდ "აღფრთოვანებული". მაგრამ თუ შეისწავლე მასთან ერთად, მაგრამ წარმატებას ვერ მიაღწიე, უფრო შენი შთაბეჭდილება ხარ. თაყვანისცემა აღფრთოვანებაა და შური შურია.
რეალობასთან ახლოს
ბევრ ადამიანს არ შეუძლია მიიღოს სხვა ადამიანების გამარჯვება და თავები, მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ იციან, რა უნდათ მათ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, შეგიძლია შენი სურვილების სია. მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ ეს თქვენი სურვილია და არა ვინმეს გადაწერა. მაგალითად, თქვენ ცდილობთ წონის დაკარგვას, შური თქვენს მეგობრებს, რომლებიც, თქვენი აზრით, კარგი ციფრებია. თქვენ სცადეთ თქვენი საუკეთესო, მაგრამ ყველა უშედეგოდ. შედეგად, შური ხდება სიღრმე, ყოველთვის არის თავდაჯერებული.
იქნებ ნამდვილად დავიწყოთ რამეები? მიიღეთ თავი, როგორც შენ, შეამცირეთ წონის დაკარგვის მნიშვნელობა და შეამჩნევთ, რომ შური თავად გაქრება. არსებობს შემთხვევები, როდესაც პრობლემა, რა თქმა უნდა, განსხვავებულად უნდა მივმართოთ. ხშირად უშუალო ადამიანი უბრალოდ ვერ მიაღწევს მას, რაც მას სურს. როგორც ჩანს მას, რომ ნაცნობი კომპანია დაეცა ცაში. მან ძლივს envied მას, როდესაც იგი "დაწნული მოსწონს ციყვი საჭე" გახსნას შემთხვევაში. შეწყვიტე და ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვა: შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს? გინდა ეს? როდესაც ჩვენი ძალების რამდენიმე მიზანი გვაქვს, შურისძიება არ ჩანს.
რამდენიმე გზა შთაბეჭდილება მოახდინოს
• როგორ არ მოგეწონება, მაგრამ აღიარებ, რომ ეს გრძნობა შენზეა. ეს უკვე მნიშვნელოვანი წარმატება იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც კატეგორიულად არ ეთანხმება ამ და არ არის მთავარი მატარებლები შური.
• გახსოვდეთ, რომ შური შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაზიანებით. არა მგონია, რომ ეს გჭირდებათ.
• გაანალიზეთ ვინ ვის და რას შურს, თუ თქვენი აზრით რთულია, გააკეთე სიები. მაგალითად, თქვენ ეწვიეთ შური სხვა ადამიანების ქმარს. ასე რომ, ეს მხოლოდ იდეალიზაციაა. არ არსებობს სრულყოფილი ხალხი მსოფლიოში და მათ ნეგატიური მხარეები აქვთ. არ გამოიყურებოდე გარშემო, მაგრამ ყურადღება მიაქციე ქმარს, მას აქვს ხარვეზები. მიუბრუნდი მას და ვინ იცის, იქნებ მოგეცემათ კარგი სიურპრიზები.
შეადარეთ საკუთარ თავს და არა სხვებისგან. გაიხარეთ ტრანსფორმაციაში და თუ ხედავთ რეგრესს, გააგრძელეთ გარკვეული ზომები. შური მხოლოდ შენსგან თავს იკავებს.
• თქვენ იშვიათად შეხვდებით ადამიანს, რომელიც მთლიანად კმაყოფილია ყველაფერში მის ცხოვრებაში. აქედან გამომდინარე, ნუ დაკარგავთ თქვენს ემოციებს, შეშფოთებას გრძნობენ უსიამოვნო შეყვარებულისთვის, რომელიც შეიცავს მის ქმარს. დარწმუნებული ხართ, რომ ამ სიტუაციაში ძალიან გრძნობს თავს? ისიამოვნეთ უკეთესი, რაც გექნებათ და თქვენს მიზანს მიდიხარ.
• თუ ვინმეს წარმატება არ მოგცემთ დასვენებას, მაშინ გაიღეთ "გაუმართლა" რამდენიმე გაკვეთილი. დააკვირდი მის წესრიგს, ქცევასა და გარეგნს. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ კოპირება, რადგან ორი განსხვავებული პიროვნებაა.
• იპოვეთ დადებითი მომენტები, რაც არ გინდა გზაზე. თუ თქვენი კოლეგა ნაცვლად თქვენს მიერ დაწინაურებული, არაფერია, თქვენ ნაკლები პასუხისმგებლობა და მეტი დრო გაატარეთ თქვენი ნათესავებთან.
• ნუ ენერგეტიკულ ენერგიაში ყოფნა, უმჯობესია ჯანსაღი კონკურენციისკენ მივუდგეთ. თქვენ აუცილებლად მიიღებთ რა გსურთ.
• ნუ იფიქრებთ, რომ შედარებით უარყოფითი და შედარებით უფრო ადარებს თავს. იგი ეხმარება მხოლოდ ერთი შეხედვით, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ დაისვენოთ, და თქვენ ასევე ქვედა თავს თავმოყვარეობა.
• არ დაამცირო სხვები შური. იფიქრეთ იმაზე, ვინ და რა ვთქვა? თუ თქვენს გეგმებსა და განზრახვებზე საუბრობთ, ამ საუბრებზე უარი თქვით. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი განხორციელების დასჭირდება ბევრი ენერგია, რომელიც თქვენ ხარჯავთ ცარიელი განხილვა.
• გჯერა საკუთარ თავს, თქვენი შესაძლებლობები, ვცდილობთ გააცნობიეროს თქვენი ოცნება და იმედები.
ფსიქოლოგიაში სიტყვის შუაგულობის გათვალისწინებით, უკეთ გაიგებთ თქვენს ქმედებებს. შეწყვიტე შეწყვეტა "ჭამა" საკუთარ თავს და სხვების შესახებ და მის გარეშე. გახსოვდეთ, რომ შური ერთ-ერთი სასიკვდილო ცოდვაა. მასში თქვენ უნდა ვიბრძოლოთ და გავიმარჯვებთ!