Სიმპტომები და სათანადო კვება ართროზიასთან

ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია ერთობლივი დაავადებები. საბოლოო ჯამში, საბოლოო ანალიზის დროს, ერთობლივი ფუნქციების დარღვევის მიზეზი ხდება კარტილაგინური ქსოვილის სრული ან ნაწილობრივი განადგურების გამო, ასევე შემაერთებელი და ძვლის ქსოვილის შესაძლო გავრცელების გამო. უმეტეს შემთხვევაში, ეს პროცესები დამოკიდებულია მეტაბოლიზმზე, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლებელია ამ ტიპის დაავადების პრევენცია და მკურნალობა სათანადო კვებათ. ამ ტიპის დაავადების ყველაზე ცნობილია ართროზი. მის შესახებ და განიხილება სტატიაში "სიმპტომები და სათანადო კვება ართროზიასთან".

ართროზის სიმპტომები.

ართროზი არის ძვლების სახსრების დაავადება, რომლის მიზეზია არის მეტაბოლური მეტაბოლური ნივთიერებების გამო ნივთიერებების ზედაპირების კარტილაგინის ქსოვილის განადგურება. ცნობილია, რომ ყველაფერი აუცილებელია ერთობლივი ქსოვილის რეგენერაციისთვის და სახსრების ზუსტი მუშაობა (ნუტრიენტები, ჟანგბადი) სისხლის გადასხმა. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი აქვს მეტაბოლური დარღვევების ან არსებობს პრობლემები სისხლძარღვების, საჭიროა ნუტრიენტები არ იმუშავებს საკმარისი, რომელიც ემსახურება, საბოლოო ანალიზი, როგორც მიზეზი განადგურების articular ქსოვილების ადამიანის სხეულის.

ამ პროცესის მიზეზები ძალიან განსხვავებულია. ეს დაავადება შეიძლება მოხდეს ხანდაზმულებში და იმ ადამიანებში, რომლებსაც განიცდიან დაზიანებები და ერთობლივი დაავადებები, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან სტრესს სპორტის ან მძიმე ფიზიკური შრომით ან უმოქმედო სამუშაოების მქონე ადამიანების გამო.

კვების ართროზისთვის.

სინამდვილეში, გამოყენებით დიეტა, რათა ცვლილებები მეტაბოლური პროცესების შიგნით არის ძალიან რთული. მიუხედავად ამისა, სათანადო კვება ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის მაჩვენებელს, იმ პირობით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას (ვიტამინებსა და მინერალებს). გარდა ამისა, ეს არ არის საიდუმლო, რომ დიეტა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაგრამ კვლავ caveat: თქვენი დიეტა არ უნდა შეიცავდეს ნახშირწყლები, რომლებიც ადვილად შეიწოვება ორგანოს და ცხიმები, რომლებიც ცეცხლგამძლე. ამავე დროს, ართროსისთვის სპეციალურად შემუშავებული, კვების სისტემა არ არსებობს. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი რჩევები სათანადო კვების ამ დაავადების.

პირველ რიგში, თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარისი ნუტრიენტები (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, მინერალები, ვიტამინები). ცნობილია, რომ ცილა ემსახურება ახალი ქსოვილის აშენებას, მათ შორის ერთობლივ ქსოვილს. ყოველივე ამის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მის ძირითადში, ართროზიასთან ერთად, კრახი განადგურებულია და ძვლის ქსოვილი ცვლის. აქედან გამომდინარე, პროტეინები უბრალოდ საჭიროა რძეში და მისი წარმოებულებით, რადგან ამ სახის ცილა ადვილად დაიჯანსაღებელია და კალციუმი შეიცავს უხვად შეიცავს რძით, ძვლების ციხეებისთვის საჭიროა. გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ ცხოველების ბუნების პროტეინები, რომლებიც შეიცავს ხორცს, მაგრამ არა ცხიმი, თევზი, ლობიო, წიწიბურა ფაფა და სხვა. ამ პროდუქტების შემცველი საკვებ ნივთიერებების საუკეთესო შთანთქმის მიზნით, . გარდა ამისა, ამ ტიპის დაავადების, ცივი ან ჟელე მსგავსი ბულიონი ძვლების მხრიდან გაზრდილი შინაარსი cartilaginous ქსოვილის (ღორის, ძროხის ფეხები და ასე შემდეგ) სასარგებლოა. ამ ტიპის კერძები მდიდარია პროტეინის კოლაგენით, რაც ძვლებისა და ხვრელის გაცილებით უფრო მტკიცეა და ის იმყოფება ლეიბებითა და კუნთებით. გარდა ამისა, ჟელატინი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა საკვები დანამატებს, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების რეგენერაციას, სასარგებლოა.

ართროზიისა და ნახშირწყლების მქონე პაციენტებისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია. ისინი ენერგიის წყაროს ემსახურებიან, რაც აუცილებელია მეტაბოლიზმისათვის. თუმცა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის, რადგან ბუნებაში არსებობს სხვადასხვა სახის ნახშირწყლები. ასე რომ, მაგალითად, მარტივი შაქარი, ასე ადვილად და სწრაფად შეიწოვება სხეული, ისევე როგორც სწრაფად გადაიქცევა კანქვეშა ცხიმი, მას შემდეგ, რაც მათ მცირე ბრალი ენერგია. კომპლექსური ნახშირწყლები, პირიქით, იმდენად სწრაფად არ შეიწოვება, ხოლო სხეულს შეუძლია ენერგიით გამოიმუშაოს მათგან, ხოლო ისინი ცხიმიანად გარდაქმნიან. ეს, თავის მხრივ, დიდ როლს თამაშობს ჭარბი წონის თვალსაზრისით და, შესაბამისად, სახსრების გადაჭარბებული გადატვირთვა.

ამავე დროს, არ უნდა დაივიწყოს ცხიმის მნიშვნელობა ადამიანის სხეულში. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ გარეშე, მეტაბოლიზმი უფრო ნელა მიმდინარეობს. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ისეთი დაავადებით, როგორიცაა ართროზი, პირი საჭიროებს მხოლოდ კარაქს და ბოსტნეულ ცხიმს. თავის მხრივ, ცხიმები, რომლებიც შეიცავს ცხიმს, მაგალითად, ცხიმოვან ხორცში, არის ქოლესტერინის ლაქების წარმოქმნის მიზეზი სისხლძარღვების შიგნით, რაც საბოლოო ჯამში ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ ნაკადს.

ვიტამინებისა და სასარგებლო წიაღისეულის თვალსაზრისით, მათი მნიშვნელობა მეტაბოლური პროცესების დროს ძალიან ძნელია გადაჭარბებული, ვინაიდან ისინი ჰორმონების და ფერმენტების ერთ-ერთი შემადგენელი ელემენტია, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ მეტაბოლიზმში. ამ შემთხვევაში, აღსანიშნავია ვიტამინების ხაზგასმა:

• B1 (ფართოდ წარმოდგენილი ხორბლის ქატოში, თხილი, ფაფა, მჭლე ხორცი);

• В2 (პროდუქტების სრული milling, რძის რძე და მისი წარმოებულები);

• B6 (პროდუქტების მდიდარი სახამებელი); ფოლიუმის მჟავა (იმყოფება ღვიძლში და მწვანე ბოსტნეულში).

აღსანიშნავია, რომ ეს რჩევები სათანადო კვების არ არის პანაცეა დაავადებისთვის, როგორიცაა ართროზი. თუმცა, მათთან ერთად კვალიფიციური მკურნალობის კომბინაციაში აუცილებლად დაგეხმარებათ დაავადების დამარცხება და თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.