დღესდღეობით სილამაზის ცნებები იგივე იყო, როგორც იმ დღეებში. მაშინაც კი, კანის ფერი და ჯანსაღი blush ყოველთვის სასიამოვნოა თვალის, მაგრამ აღშფოთებული რიტმი ცხოვრებაში დიდი ქალაქი, ჯანსაღი complexion და ბუნებრივი blush ყოველთვის არ არის ჩვენთვის ხელმისაწვდომი. მაგრამ პრობლემის მოსაგვარებლად ეს ჯერ კიდევ შესაძლებელია და დაგვეხმარება ამ ხალხური საშუალებებით, რათა გაუმჯობესდეს complexion.
დილის ჩამოსვლის შემდეგ სარკეში მივდივართ და ჯანსაღი ნაცრის ნაცვლად ვხედავთ სახეზე, რომელიც, ჩვეულებრივ, "მიწიერ ფერს" წარმოადგენს.
ამ სიტუაციაში ყველაზე საშინელი რამ არის ის, რომ ყველაზე მეტად ჩვენს თავს ვუყურებთ საკუთარ თავს სარკეში და აღარ ოცნებობს იმისთვის, რომ დაიბრუნოს ჯანსაღი, ნათელი სილამაზის და ჯანმრთელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველდღე თქვენ უნდა ადრეული და წავიდეთ მუშაობა, და ვერ პოულობენ დრო თავს.
და ყველაზე ხშირად ასეთ შემთხვევებში, ჩვენ მივმართოთ დეკორატიულ და არა სამკურნალო კოსმეტიკას: შეღებილი ნაცრისფერი და წავიდა ექსპლოიტეტზე.
ასეთი დამოკიდებულება საკუთარ თავს ჩვენთვის მიუწვდომელია, ერთ მშვენიერ დილას რამდენიმე წლის შემდეგ გავიხსენებთ და დავიწყებთ მცდელობებს, მაგრამ ეს არ იქნება ისეთი მარტივი და არა იაფი.
იმავდროულად, ყველას შეუძლია უკეთესად გამოიჩინოს კანი, მაშინაც კი, თუ ისინი ძალიან დაკავებულნი არიან სამუშაოდ.
პირველ რიგში, საჭიროა ისეთი ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ნიკოტინი, ალკოჰოლი, მყისიერი ყავა, სხვადასხვა "დელიკატები", რომლითაც გამოვიყენეთ სადილი, უსიცოცხლო ცხოვრების წესი, ტელევიზორი, გარეგნულ ნაკლებობა და ბევრად მეტი. ეს კომბინაციაში ეხმარება ჩვენს კანს, შეიძინოს დედამიწის ჩრდილში, სიწითლე.
მინიმუმ, ამ მიზეზებს ექვემდებარება ჩვენთვის, და თუ უარი თქვით ზემოთ, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვნახავთ შედეგს - კანი უფრო მიმზიდველი ხდება.
ბუნებრივია, მიიღოს მუდმივი შესანიშნავი შედეგი, საჭიროა უფრო ეფექტური მეთოდები, მაგრამ აუცილებელია დაიწყოს ეს, სხვაგვარად დარჩენილი საშუალებები, და კიდევ ძვირი კრემები და პროცედურები, იქნება უსარგებლო.
კვება, როგორც კანის გაუმჯობესების საშუალება
პირველი ნაბიჯი არის კვების ჩვევების შეცვლა. თუ ქალი არ იმოქმედებს დიეტაზე, ის იშვიათად ფიქრობს იმის შესახებ, თუ რა სჭირდება საკვები. არ არის საკმარისი დრო და დიეტა, რომელიც გთავაზობთ სუპერმარკეტს გარშემო კუთხეში, გაცილებით უფრო ხელმისაწვდომი და მუშაობის შემდეგაც კი ძალიან დაღლილია, ასე რომ არ არის გართულებული ცხოვრება.
ძალიან მოსახერხებელია - იყიდა, მოხარშული, საუკეთესო ნახევრად მზა პროდუქცია, არა ძეხვი ან სალათები, ყელში და ყველა სხვა საყოფაცხოვრებო წევრი, სწრაფად ამოიღე მაგიდა და გაიქცა ტელევიზიით, ისე, რომ არ გამოტოვოთ თქვენი საყვარელი სატელევიზიო სერიის დრო. ეს სურათი არ არის უნივერსალური, მაგრამ ამდენი ხალხი.
მაგრამ ჩვენ არ ვფიქრობ, რომ ჭამა არასასურველი საკვების, შეუთავსებელი ინგრედიენტები, უამრავი შემწვარი, ცხიმიანი, ტკბილი. ჩვენ ასევე გვხვდება ახალი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული. ეს ყველაფერი პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს სახეზე. ჩვენ არ მიგვაჩნია ყურადღება, რომ არ დავემევროთ, ან გპირდებით საკუთარ თავს, რომ მოგვიანებით მივიღებთ საკუთარ თავს. თუმცა, კითხვაზე პასუხი არ არის - როდის?
რა არის ცალკე საკვები, ვიცი თითქმის ყველაფერი. მაგრამ ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ძალიან რთულია. ამავდროულად, საკმარისია არ შეურიოთ სხვადასხვა სახის ცილები, ცილები და სახამებელი, შაქარი და ცილები, პროტეინები და ნახშირწყლები - და შენს სხეულს დიდი გათავისუფლება.
მაგალითად, თუ გინდა თევზის სადილი, მაშინ არ დაამატეთ კვერცხი ან ყველი კერძი, და არ იჭამთ ამ პროტეინს კარტოფილი, მარცვლეული ან პასტა, ანუ ბოსტნეული, მწვანილი და მწვანილი. ეს მარტივი და გემრიელია. იპოვეთ მაგიდა, რომელიც აღწერს პროდუქციის თავსებადობას. ცალკეული საკვების დაცვით კიდევ ერთი პლიუსი - მომზადდება ბევრად უფრო მომზადებული, ვიდრე ჩვეულებრივი რეცეპტების გამოყენება.
პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებენ კანის ფერს
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც სავსეა ვიტამინებით A და E. ამ შემთხვევაში, ძალიან სასარგებლოა ცხიმიანი თევზი, შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც ადვილად შეიწოვება; ასევე გვჭირდება სინათლის ცილა - ეს არის მჭლე ხორცი (კურდღელი, ქათამი, ძროხა), ზღვის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა, ასევე კვერცხი, რძე, ხაჭო, ყველი, სოიოს ცილები.
ვიტამინების გარეშე A და E, კანის იწყება ქრებოდა და ქრებოდა, და ბევრად ადრე იქნება დაფარული ნაოჭების. ამიტომ ისინი სავალდებულო არიან ჩვენი დიეტაში. ისინი გვხვდება საკვები, როგორიცაა თევზის და ცხოველების ღვიძლის, კარაქი, ნაღები და არაჟანი, ხიზილალის ხახვი და სუნჯი.
ვიტამინი A ასევე შეიძლება გამდიდრდეს ახალგაზრდა სტაფილო, კარტოფილი, ისპანახი, გოგრის, სალათის და სალათის ფოთოლი, ნესვი, პომიდორი, გარგარი და სხვა ხილით. ვიტამინი E შეგიძლიათ იპოვოთ თხილი, ყვავილოვანი ხორბალი, მცენარეული ზეთები, მარცვლეული, მწვანე ბარდა და თესლი.
ფერის გასაუმჯობესებლად ახლად დაჭრილი სტაფილო წვენი უნდა იყოს გამოყენებული. სვამს მას, ყოველდღე სჭირდება ერთი შუშა, აურიეთ მცირე რაოდენობით - ასე რომ ეს აითვისრდება უფრო სწრაფად. ასევე, სტაფილოს წვენს აქვს მთელი რიგი კანის ეფექტი, ეს ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ კანი ატარებს სინათლის ფერს და ამ შემთხვევაში სათრიმლავი ბევრად უფრო სასიამოვნოა და ადვილია. სტაფილოს წვენით გამოყენების შედეგად შეიძლება შვიდი დღის შემდეგ გამოჩნდეს.
საჭმლის სწორი კომბინაციის დროს საჭმლის საჭმელს შეჭამთ, შეამჩნევთ, რომ თქვენი კუჭის გაუჩინარება გაქრა და ეს ფაქტი ასევე ხელს უწყობს ადამიანს კარგი ფერი.
დაუყოვნებლივ უარი თქვას ძეხვეული, ძეხვეული, დაკონსერვებული საქონელი, ჩიპი, ტკბილი სოდა, შებოლილი პროდუქტები, ქონდარი საჭმლის, მარგარინი, მაიონეზი. ამ პროდუქტების გარეშე კარგად გააკეთებ და კანი შესანიშნავი საჩუქრის გაკეთებას გააკეთებს. მარილისა და შაქრის გამოყენება მკვეთრად უნდა შემცირდეს. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ ჭამა ჯემი, თაფლი, მუქი შოკოლადი - ცოტა, და საკვები უნდა დამარილებული ბევრი ნაკლები. თუ თქვენი ოჯახის წევრების ჩვევების შეცვლა ძნელია მისცეს, მაშინ არ დაჟინებით ნუ დაჟინებით, რომ თქვენი დიეტა შეიცვალა.
ნიღბების ნიმუშის გაუმჯობესება
ეფექტური ხალხური წამალია კანის ფერის გაუმჯობესებისათვის სპეციალური ნიღბები. ასეთი ნიღბების მრავალფეროვნება შეიძლება მხოლოდ იყოს. არსებობს ნიღაბი, რომელიც იმოქმედოს თითქმის მყისიერად. მაშინაც კი, ჩვეულებრივი ჭარხლის დახმარებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფერი უფრო კარგად. ამის გაკეთება მხოლოდ კისრისა და cheeks კანის, და შემდეგ ვრცელდება კრემი.
ეს ასევე ტონა და კვებავს კამათლის ნიღაბი. 2 ც. გახეხილი სტაფილო შერეული 1 tsp. ზეთისხილის ზეთი და დაამატეთ ცოტა სახამებელი, რუბლს და ვრცელდება სახეზე და კისერზე 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ასევე აუმჯობესებს ციტრუსოვან ნიღაბი - გრეიფრუტი, ფორთოხალი, ლიმონი და არომატული იოგურტი. მაგრამ თუ კარტოფილი იყენებთ, შეგიძლიათ იგივე ეფექტი მიაღწიოთ.
შეუდარებელი ეფექტი მიიღება ბუნებრივი ყავისგან. აძლევს კანს სინათლის ფერის ეფექტი. ამ რეცეპტისთვის საჭიროა ჯარიმა ყავა, ეს შაქრის გარეშე უნდა იყოს მწიფდება. მკვდარი ამ ყავისგან, ვრცელდება კისრის კანზე და სახეზე, თვალის გარშემო მდებარეობის თავიდან აცილებაში. შემდეგ დაიბანეთ და გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი მკვებავი კრემი. ეს საშუალება ზრუნავს თქვენს კანს მუქი ფერის კანს, ასევე მას რბილი და ხავერდოვანი ნიღაბი რეგულარულად გამოიყენებს.
მარცვლეულის, კეფირი, კიტრი, არაჟანი, კვერცხი, რძე, თაფლი, მცენარეული ზეთები (არარაფინირებული) და სამკურნალო მცენარეები.