გრიპის და ციების წინააღმდეგ საუკეთესო დაცვა ძლიერი იმუნიტეტია!
ჩვენ ვართ ახალგაზრდა და სავსე ძალა, და იმუნიტეტი ასევე თავზე. ეს საიმედოდ იცავს თქვენ ვირუსებს, ასე რომ თქვენ არ გრძნობს ცივი და გრიპის ახლავე. როგორც წესი, ახალგაზრდა ქალბატონები სიტყვასიტყვით არიან ფეხზე, სუნთქვის ინფექციები განიცდიან და საჭიროდ არ მიიჩნევენ სახლში დასხდნენ, რადგან ასეთი ტრიფები, როგორც პატარა ტალღოვანი ცხვირი ან ყელის ტკივილი, და შედეგად ხდება ვირუსების მატარებლები. ყოველივე ამის შემდეგ ახალგაზრდა ქალბატონები აქტიურ ცხოვრებას უტარებენ და ხშირად მიესალმებიან ნაცნობებს მხიარულ კოცნაზე, მათ ვირუსებს გადასცემენ. ვეთანხმები, რომ ასეთი "საჩუქარი" აბსოლუტურად არაფერი გაქვთ! შეინახეთ მანძილი! ეს წესი ვრცელდება არა მხოლოდ კოცნაზე, არამედ ხელის ჩამორთმევასთან. თუ მათგან თავი შეიკავებით, შეეცადეთ მშვიდად გაქცევა ქალბატონების ოთახში დაიბანეთ ხელები. ფაქტია, რომ გრიპის ვირუსების ზოგიერთი სახეობა (მაგალითად, ღორი) და ცივი (კერძოდ ადენოვირუსები) გადადის არა მხოლოდ სადესანტო მეთოდით - მათ შეუძლიათ მიიღონ კონტაქტი და საკვები მარშრუტები. ანუ, ნუ დააყოვნებთ, რომ გამოჩნდეს საჯაროდ ნიღაბი. ეს ჯანსაღი მოდის მთელს მსოფლიოში უფრო საერთო ხდება. ნიღაბი ამცირებს ინფექციის რისკს 3 საათის განმავლობაში და შემდეგ უნდა შეიცვალოს ახალი. მეორადი სააფთიაქო შეიძლება დააგდეს, ხელით sewn უნდა გარეცხილი ან მინიმუმ ironed ერთად ცხელი რკინის ყელის. არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის გტკივა, მაგრამ ყოველდღე დილით და საღამოს, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს. როგორც ანტივირუსული აგენტი, მწვანე ჩაი (სენჩა, მატჩი), ასევე სოდა ხსნარი (1/2 ჩაის კოვზი spoonfuls თითო ჭიქა თბილი წყალი) დაამტკიცა წარმატებული. დაავადებათა გამომწვევი მიკრობები დაიღუპებიან ტუტე გარემოს მიერ შექმნილი მწვანე სასმელი და სოდა. სახლში დაბრუნების შემდეგ მეტროსადგურში ან საყიდლებზე, სასიამოვნო იქნებოდა, რომ ცხვირი დაიბანო პატარა რეზინის მსხლისგან, რათა ამოიღო ვირუსები, რომლებიც უკვე ცდილობენ თქვენი სისხლით შეღწევას.
სიგარეტის მოწევა ხელს უშლის რესპირატორული სისტემის დამცავი მექანიზმებს, რაც უფრო იცავს ვირუსებს სხეულის წვდომისთვის. შეინახეთ თავი თბილი. ბევრ ახალგაზრდა ქალბატონს კი ურჩევნია გააკეთოს გარეშე ქუდი კი Epiphany ყინვების, რადგან ეს გაფუჭდა თმა. რა შეგვიძლია ვთქვათ შემოდგომაზე. მაგრამ ამ გზით თქვენ რისკავს თავს: თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიჭიროთ ცივი და გართულებებიც სინუსიტის ან ოტიტის სახით. ისინი ხელს უწყობენ hoods hood, ნაქსოვი ქუდი, თექის ზოლები დაფარავს ყურები, ბეწვის ყურსასმენები. გაატარეთ მათთან თქვენს ფურცელს, რათა დააკმაყოფილონ ცუდი ამინდი სრულად შეიარაღებული. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თქვენი ხელთათმანები იქ! არაფერი ამდენად აძლიერებს ანტივირუსულ იმუნიტეტს ამ აყვავებულ ასაკში, როგორც დროში და ქრონიკულ სტრესთან მუშაობა და სახლში. ნუ დაივიწყებთ თქვენს ძალას დროული დასვენების დახმარებით. ავად ხარ? მიიღეთ ავადმყოფი შვებულება! ისარგებლეთ თქვენი უფლების მოსაპოვებლად, აღადგინოთ ჯანმრთელობა და ძალა. ხშირად ჰაერის კაბინეტი და ბინა, ჰაერის მომატება - უფრო მშრალი, უფრო ადვილია პათოგენებისა და ციების მისაღებად ჩვენს ორგანოებში. ოთახის ვენტილაციის შემდეგ დახურეთ ფანჯრები და კარები მჭიდროდ დაასხით ცოტა თბილი წყალი არომატ-კეტში, დაამატეთ სანთელი და დაამატეთ წყლის რამდენიმე წვეთი ეთეროვანი ზეთი: ევკალიპტი, წიფელი, ფიჭვი, ლიმონი, დარიჩინი, ჰისოპი, ნაძვი, ნაძვი, ფიჭვი, კედარი, კოჭა ან ბერგამოტი. ეთერზეთების არომატი ხელს უწყობს სხეულის არაჩვეულებრივი დაცვას და იცავს ცივიდან. ლიმნის ფოთოლი ჩაი, ჩაის ფოთლებთან ერთად შეიძლება ჩაიწეროს. იმუნიტეტზე არანაკლებ მომგებიანი შედეგია სხვა ციტრუსოვანი სუნი, როგორიცაა მანდარინი და გრეიფრუტი. თქვენ ნახავთ: სითბო გავრცელდება მთელი სხეულის! იჯდეს ლოტუსის პოზიციაზე და დაიწყე მასაჟი პირველი, შემდეგ მეორე ფეხით. ეს დაგეხმარებათ არა მარტო თბილი, არამედ დასვენების შემდეგ დაისვენოთ.