მართალია, თხის რძე იმდენად სასარგებლოა, როგორც ამბობენ ამის შესახებ? არსებობს რაიმე ნიუანსი მისი გამოყენება?
თხის რძის შემადგენლობა განსხვავდება ძროხისგან ოდნავ მეტი ვიტამინისა და მინერალური შემცველობისგან (მას გააჩნია ვიტამინი B და რკინა). ცხიმის ხარისხი განსხვავდება: თხის რძეში, უფრო მნიშვნელოვანია ცხიმოვანი მჟავები, ხოლო მსუქანი ნაწილაკები უფრო მცირეა. მადლობა ამ, ადვილია დაიჯესტს. გახსოვდეთ: ადრე მოხმარება, ნებისმიერი რძე უნდა იყოს სითბოს მკურნალობა. მასში ვიტამინების რაოდენობა, რა თქმა უნდა, მცირდება, მაგრამ უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა! თეთრი სასმელის ოპტიმალური დოზა შეადგენს 200-250 მლ.
მე მიყვარს შოკოლადი, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ვაძლევთ დაბადების, მე უნდა მისცეს მას. ლაქტაციისას დედები შეიძლება შეიცავდეს მკურნალობას დიეტაში, ვურჩევ სასარგებლო რჩევები ლამაზი ფიგურისთვის.
Lactating ტკბილი კბილის არ არის გაუმართლა: შოკოლადი ეხება ძლიერი ალერგენების, ამიტომ ექსპერტები რეკომენდაციას მისცეს მას, ხოლო ძუძუთი ზოგადად. კოფეინს, რომელიც შეიცავს საყვარელ ბარსში, შეიწოვება დედის რძეში და შეიძლება გამოიწვიოს ნერვულ სისტემაში გამონაყარი და აგზნებადობა. გარდა ამისა, ბევრი მწარმოებლების ტკბილეული ცოდვა დამატებით ხელოვნური ფერები და არომატის პროდუქტი, და მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ცუდი მონელების და შეუწყნარებლობის სხვა საკვები ბავშვის სხეულის. ისიამოვნეთ თქვენი საყვარელი შავი შოკოლადი, როგორც კი შეწყვიტეთ ძუძუთი კვება, მაგრამ ახლა შეიძლება შეიცვალოს ხმელი ნაყოფი. სასარგებლო რჩევა ლამაზი ფიგურა არსებობს დიდი ჯიშის, მაგრამ არა ყველა ამ რეკომენდაციების შეიძლება მიუახლოვდა.
მართალია , ცუდი საჭმელი შეიძლება ცუდი სუნი გამოიწვიოს პირში?
დიახ, მართალია. არ არის აუცილებელი ჭამა ხახვი, ნიორი, ველური ნიორი და სხვა სურნელოვანი საჩუქრები. მკვრივი სადილის დამუშავება, "საჭმლის მომნელებელი ქარხანა" საჭიროებს 700 მლ კუჭის წვენს. დრო დასჭირდება მნიშვნელოვანი საიდუმლოების იდენტიფიცირებას. ამიტომ, დიდი რაოდენობით საკვები ხანგრძლივი და მძიმე დაიჯესტს, საკვები გადაიდო კუჭის, გაჭიმვა მისი კედლები. ეს ყველაფერი საპირფარეშოსა და კუჭ-ნაწლავის სუნთქვის ცუდი დახურვას უწყობს ხელს, რაც უსიამოვნო სუნი იწვევს პირში! გემრიელი ლანჩის შემდეგ გამოვლინების ალბათობა გაორმაგდა თუ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები გაქვთ: გასტრიტი, წყლულები, ხშირი ყაბზობა. ასე რომ, არ არის ერთი ფიგურა nutritionists და გასტროენტეროლოგები, ხშირად და უფრო დეტალურად.
მართალია, რომ პირველი სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანები არიან ხორცის ქერქი? რატომ არის ასე?
ითვლება , რომ პირველი სისხლის ჯგუფი არის უძველესი ოთხი. იგი ჩამოყალიბდა, როდესაც ნადირობა იყო ადამიანის ძირითადი სახეობა და ხორცის ძირითადი საკვები პროდუქტი იყო. ეს ხსნის იმ აზრს, რომ პირველი სისხლძარღვების გადამყვანები რთულია, რომ იყოს მცენარეები. დღეს, მსოფლიოს მოსახლეობის მესამედზე მეტია პირველი სისხლის ჯგუფი. აღინიშნება, რომ მათი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ხელს უშლის რთულ და ცხიმოვან საკვებს, მათ შორის ხორცს. არსებობს სისხლის ჯგუფის მიერ კვების თეორია. მისი ავტორი, ამერიკელი ბუნებისმეტყველური ექიმი პიტერ დ'ამომო რეკომენდირებულია საკვების გამოყენება ან შეზღუდვა, თქვენი სამედიცინო ჩანაწერის ჩანაწერის მიხედვით. ამრიგად, პირველი სისხლძარღვთა გადამზიდავი, რომელსაც ეწოდება "მონადირეები", ფქვილისა და რძის პროდუქტების შენახვა უნდა, მაგრამ ხორცზე - არასდროს. პურისა და რძის დისკრიმინაცია მხოლოდ სპეციალისტის მიერ არის განმარტებული: მონადირეების საჭმლის მომნელებელი ტრაქტორი ჯერ კიდევ არ არის ადაპტირებული მათთვის.
რა პროდუქტების მცირე რაოდენობა შეიძლება სწრაფად saturate? ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მცირე ნაწილი, როგორც ექსპერტები ვურჩევ, მე არ შემიძლია. რა არის სასარგებლო რჩევა ლამაზი ფიგურა დღეს?
შიმშილის დაკმაყოფილება სწრაფად , დიდი ხნის განმავლობაში და მცირე ნაწილში შეიძლება იყოს საკვებში ცხიმიანი საკვები, რომელიც აფერხებს კუჭის წვენის სეკრეციას და ამცირებს შიმშილის შეგრძნებას. მე გირჩევთ რეკომენდაციას ნაზი ვარიანტი ფიგურა-ცილის კომბინაციაში ბოსტნეულით. მაგალითად, 100-150 გრ თევზის ფილე ან მოხარშული თურქეთი კომპანიაში სალათის ასორტიმენტია პომიდორი, კიტრი, კომბოსტო, სტაფილო. ცილა დიდი ხნის განმავლობაში digested, რომელიც ხელს უწყობს ხანგრძლივი გრძნობა satiety და ბუნების საჩუქრები კომპენსირება ნაკლებობა ვიტამინების, არარსებობის, რომელიც გავლენას ახდენს მონელების და, შედეგად, ფიგურა.
მეხმარება დაძინება სწრაფად და მძიმე. არის თუ არა მეფუტკრეობის პროდუქტი ფერისთვის და ეს არ არის "მძიმე" სხეულისთვის?
კვლევა ადასტურებს : თაფლი მართლაც ხელს უწყობს უკეთესი ძილის და კიდევ ააქტიურებს გაყოფის ცხიმების დროს ძილის დროს. მაგრამ არსებობს მნიშვნელოვანი ნიუანსი: საძილე ეფექტი, ერთი ტონალური სასარგებლო ოქროს ნექტარი საკმარისია. და ფიგურა მჭლე ეს არის სახიფათო - შეგიძლიათ მიიღოთ უკეთესი ისევე როგორც რეგულარული შაქარი ან buns. მასში ბევრი მარტივი ნახშირწყლებია, რომელთა რაოდენობაც უნდა იყოს შეზღუდული ჭარბი წონის მქონე.