მეორეს მხრივ, მშობიარობის პროცესში ბუნებრივად ხდება, ზოგჯერ ჩავარდნები და გართულებები, რომლებიც აუცილებელია სავალდებულო სამედიცინო ჩარევით. აქედან გამომდინარე, ბევრი პრაქტიკოსი მეან-გინეკოლოგს განიხილავს მშობიარობის მხოლოდ ბუნებრივი კურსისადმი დამოკიდებულება, რბილად რომ ვთქვათ, რომანტიკულად. რა თქმა უნდა, ეს თქვენ, და არავის აქვს უფლება დააწესოს თქვენი გაგება იდეალური დაბადება. მაგრამ მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის იმის ცოდნა, რომ ზოგიერთ პრობლემას, რომელიც მშობიარობის დროს წარმოიქმნება, შეიძლება დამოუკიდებლად შესწორდეს თვითრეგულირების სხვადასხვა მეთოდებით.
ეს მეთოდები მოიცავს:
- სხეულის მდგომარეობის შეცვლა და მშობიარობის დროს მოძრაობა;
- წყლის პროცედურები;
- მასაჟის ტექნიკა;
- ავტომატური მომზადება;
- დასვენება;
- ფსიქოლოგიური დახმარება;
- რესპირატორული მეთოდები.
თვითმმართველობის რეგულირების მეთოდები საშუალებას მისცემს ქალს იყოს საკუთარი შობადროში აქტიური მონაწილე და გააკონტროლოს მათი მიმდინარეობა. და თუ ეს მეთოდები, მათ შორის, მშობიარობის დროს სათანადო სუნთქვის მეთოდები, გარკვეული მიზეზების გამო, ხელს არ უწყობს გართულებების აღმოსაფხვრელად, მაშინ მშობიარობისას ქალს შეუძლია ბავშვის მშობიარობისას მიღებული გადაწყვეტილების მიღება.
საფუძვლები საფუძვლები
იოგები ამბობენ, რომ "სუნთქვა ასახავს ჩვენს შინაგან სახელმწიფოს, ამიტომ კონტროლი ერთი სუნთქვა აკონტროლებს ერთ ცნობიერებას. ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, ყველა სახის ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი გვაიძულებს შეცვალოს სუნთქვის რიტმი. როდესაც ჩვენ ბედნიერი ან შეშფოთებული, დაღლილი ან გაკვირვებული რაღაც, ჩვენი სუნთქვა შეიძლება განსხვავდება ღრმა ზედაპირული, გლუვიდან დისკრეტული, რიტმული საწყისი სუნთქვა ერთად ragged ნერვული რიტმი.
მშობიარობის დროს ქალი განიცდის კომპლექსურ მრავალმხრივ დატვირთვას, ამიტომ შრომის ზრდის გარკვეულ ეტაპზე სუნთქვა სპონტანურად შეცვლის.
სხეულის ქალის ვაძლევთ დაბადების გარდა მოითხოვს შეცვლის სიხშირე, სიღრმე და რიტმი სუნთქვა. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის სპონტანური ცვლილებები სუნთქვის დახმარებით. ხანდახან ჰიპერვერტილაცია ფილტვების, უნებლიე სუნთქვის ჩამორჩენილობის, სუნთქვის ნიადაგის სუნთქვის და სხვა ნეგატიური ცვლილებების შედეგად შეიძლება უარყოფითად შეაფასოს ქალის უარყოფითი გამოცდილებები და გამოიწვიოს თვითკონტროლი, არაადეკვატური ქცევის, მძიმე ემოციური მდგომარეობის დაკარგვა და შუამავლებისგან რეაგირების უუნარობა.
სუნთქვა ხელს უწყობს ქალს:
- დაისვენეთ ბრძოლაში და რაც მთავარია - მათ შორის;
- მშვიდად, ნერვული დაძაბულობის განმუხტვა;
- ტკივილის კონტროლის ქვეშ;
- დაჩქარდეს შრომისმოყვარეობა;
- ძალების გადარჩენა;
- თქვენი რესურსების სწორად გააქტიურება.
მშობიარობის პირველი პერიოდი
თუ საშვილოსნოს ყელის ნელა გაიხსნა, შეგიძლიათ "დააყენოს" პროცესი "გამკაცრება" ან "სუნთქვა" სუნთქვის დახმარებით. ეს სუნთქვა იწვევს ბუტის ხანგრძლივობას და არ ახდენს ეფექტურობის შემცირებას.
ხშირად ხდება, რომ საშვილოსნოს სპონტანურად გაძლიერება არ შეუძლია გაუმკლავდეს ბავშვის წახალისებას. შემდეგ ქალმა უნდა გამოიყენოს გაზრდილი ძალისხმევა ე.წ.
დასაწყისში მცდელობა, უნდა სუნთქვა სრული ძალით ფილტვების, მიიღოს მკვეთრი ღრმა სუნთქვა, პატარა podvydokh და გამართავს თქვენი სუნთქვა; დაჭერით თქვენი ნიკაპი მჭიდროდ წინააღმდეგ თქვენს მკერდზე;
არ დააყოვნოთ თქვენი სახე და დავანებოთ მენჯის იატაკის კუნთები, მუცლის პრესის კუნთების დაძაბვა და მკვეთრად დააყენებს მენჯის იატაკზე და საბოლოოდ - ნელი მოდუნებული exhalation.
საჭიროების შემთხვევაში, ამ გზით შეიძლება ერთი ძალისხმევა ერთიდან სამჯერ სუნთქოთ.
ქალები, რომლებიც არ მიიღებენ სუნთქვის სუნთქვას, საკუთარ თავს "ყვირიანად" დააყენებენ. ხმამაღალი, ძლიერი ტირილი ძალიან კარგი მცდელობაა.
ზოგიერთ შემთხვევაში, პირიქით, უნდა შეაჩეროს უნებლიე სურვილი. მედპერი ჩვეულებრივ აძლევს ბრძანებას: "არ დაიქცეთ!" ეს მოხდება, თუ ბავშვი ადრე გადავიდა ქვემოთ, ვიდრე საშვილოსნოს ყელის გახსნა, ან მცდელობები სწრაფია.
ხანდახან ძალიან რთულია ქალბატონისთვის იმის გაგება, თუ როგორ შეუძლია თავს თავშეკავებისკენ, თუკი ის იმდენად "თუშით" მოიქცევა. სინამდვილეში, ამ ეტაპზე უბრალოდ თავიდან უნდა იქნას აცილებული ღრმა სუნთქვა, ყვირილობა და სუნთქვა, რომელიც საუკეთესოა სუნთქვით "ძაღლივით" ან სუნთქვის ტექნიკით მშობიარობის დროს, რომელიც ხასიათდება ზედაპირული სუნთქვით და მწვავე ექსჰალაციით.
ამ მეთოდების შემზღუდავი მეთოდები გამოიყენება ბავშვის ხელმძღვანელის დროს, ისე, რომ ბავშვი არ დააზარალებს და არ დააზარალებს დედათა კრახი. სუსტი (სუსტი) მცდელობით, თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ მათი ინტენსივობის გამო ღრმა და ხშირი სუნთქვა, რომელიც გამოიყენება მცდელობებს შორის.
ბავშვი ისწავლა ამ გზას კომუნიკაციის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში მისი საშვილოსნოს განვითარება. ეს ენა აცნობა მას სიმშვიდისა და შფოთვის პერიოდებში, მას ენერგიით ედება და დაარწმუნა იგი.
ეს მეთოდი, რომელიც ყველა დედისთვის ყველაზე ხელმისაწვდომია, მშობიარობის ბავშვის დასამშვიდებლად, ოპტიმიზმთან, თავდაჯერებულობასა და მხარდაჭერასთან ერთად, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის მიერ დაბადებულ ყველა პრობლემას განიცდის დაბადების პროცესში.
სუნთქვა, როგორც ეს იყო, ქმნიან ყველა ტალღას ერთიანი ტალღის წევრებს და ქმნის საერთო მოვლენის საერთო, ჰარმონიულ მელოდიას.