ქვიშის ამბავი
ქვიშის თერაპია ხელს უწყობს არა მარტო ბავშვებს სხვადასხვა სახის ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრაში, არამედ ზრდასრული ძუძუმწოვრებისა და აუნტებისთვის. ტექნიკის არსი მარტივია: სანამ სამკურნალო სავარჯიშო სუფთა ქვიშაა, პატარა წყალი მოთეთრო ქვიშაზე და ბევრი პატარა სათამაშოები (ადამიანები, ცხოველები, ხეები და პატარა სახლები). გაბედე! ფიქრობთ, რომ ეს დროა ნარჩენები? თქვენ ცდილობენ ასეთი "ტრივიალური" სესია ინტელექტუალურ ფსიქოლოგთან ერთად და გაიგებთ ბევრს საკუთარ თავს. ფსიქოლოგმა შემოგთავაზებთ მხოლოდ "დაკვრაში", რათა ბრწყინავდეს იმას, რაც გინდა, სათამაშო სათამაშო პერსონაჟები შემთხვევითი წესით დაყრდნობით და მოგთხოვთ ბევრ კითხვას. ასე რომ, ქვიშის თერაპიის წყალობით, ქალს შეუძლია საკუთარი შიდა შიშები და კონფლიქტებით შეხვდეს. ჰკითხე, რა უნდა გააკეთოს მათთან? არ ინერვიულოთ, ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ არა მარტო მათ, არამედ მათთან გამკლავებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც შიში იჯდა ჩვენს შიგნით, ისინი შეძლებენ ზრდას და სიმაღლეებს, პირდაპირ ჩვენი ქმედებები, ქვეცნობიერად გავლენას ახდენენ საკუთარ თავზე და ჩვენს ირგვლივ მსოფლიოს გარშემო. როგორც ჩანს, ეს ობიექტური რეალობაა, მაგრამ სინამდვილეში - ჩვენ ყველაფერს ვგრძნობთ შიშების, უკმაყოფილებისა და კომპლექსის პრიზმაში. ღირს გაყვანა ისინი, ხვდებიან და ხედავენ, თუ როგორ სასაცილოა და უმნიშვნელო ისინი არიან, და მათი ძალა ჩვენზე მთავრდება. გარდა ამისა, ქვიშები ქვიშა - ძალიან დამამშვიდებელი და დასასვენებლად, დაეხმარება მოშორებას უარყოფითი ენერგია. და დროთა განმავლობაში, ამ იარაღის შეძენისას, თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო საკუთარ თავს დაგეხმაროთ, არამედ ისიც შეცვალოთ თქვენი შვილის მდგომარეობა, როდესაც ის ხანდაზმული ხდება.
მე გავამახვილო!
გახსოვდეს შვილები: "რა უნდა ავაშენოთ სახლი, დავხატოთ - ჩვენ ვცხოვრობთ!" და, რა თქმა უნდა, ჩვენ მივიყვანთ. სახლი და ხალხი, მასში, შენი განწყობა და შენი სიხარული და მწუხარება. არტ თერაპია კიდევ ერთი დიდი გზაა თქვენი შინაგანი სხეულის პირისპირ, მიუხედავად იმისა, შეძლებთ თუ არა ხატავს თუ არა, თქვენ მაინც გაუმკლავდებიან ამოცანას, რადგან არავის შეაფასებს თქვენი ნახაზის ტექნიკა, მნიშვნელოვანია ფერები, რომლებიც თქვენ იყენებთ სიმბოლოებს და გამოსახულებებს, რომლებიც წარმოადგენენ ქაღალდის სურათის დეტალებს. ფსიქოლოგს სვამს დამაფიქრებელ კითხვებს ("რა არის სურათში?", "ვინ არის შედგენილი?", "რა ემოციებს აქვს მისთვის?") და ეს დაგეხმარებათ გახსნას . არტ-თერაპია მოვა სამაშველოში და იმ შემთხვევაში, თუ გადალახავ უარყოფით ემოციებს - დაარღვიე, შეურაცხყოფილი, შეშინებული ... დახაზეთ რას გრძნობ. ბნელი "კაჯაკი-მარიკი" იყოს, არ არის აუცილებელი, რომ შეშინდეს, მას შემდეგ, რაც "ბაკა" ფურცელზე გადააფარებს, თითქოს თვითონ უარყოფა. და შემდეგ ნახატზე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი შეხედულებისამებრ. მაგალითად, დორიზავით თვალები და ღიმილი, და სურათის შეწყვეტა საშინელებაა. ან, თუ თქვენ არასასიამოვნო ეძებს, შეგიძლიათ მოშორება სურათზე: ცრემლსადენი, დამწვრობა, ჩააგდე. ყველაფერი, არ არსებობს! თქვენ მაშინვე გრძნობენ რელიეფს. მიუხედავად ამისა, "ბაიკა" აღარ არის შიგნით, შენ გაქვს ეს.
ვაპირებთ შუამავლობას?
რა არის მედიტაცია, ვიცი, ალბათ, ყველაფერი. მაგრამ როგორ გამოვიყენოთ ისინი ორსულობის დროს თქვენი და თქვენი ბავშვის სასარგებლოდ? დიახ, ყველა იგივე. მედიტაცია ხელს უწყობს რელაქსაციის და თვითდაფარებას, რაც საშუალებას მისცემს მომავალ დედას საშუალება მისცეს თავის სხეულში, რათა გრძნობდეს მას. ეს არის დიდი გზა არა მარტო თვითმმართველობის კორექტირება, არამედ ... მეთოდი ბუნებრივი მომზადების მშობიარობის. როგორ მუშაობს ეს? მიიღეთ ნაჭერი ქაღალდი, აღწერეთ როგორ გიყვართ თქვენი ბავშვი, რა ლამაზი და ჯანსაღი, რამდენად ადვილად და ბუნებრივად დაიბადა. საკუთარი ესსე შეიძლება ჩაიწეროს რეკორდსმენზე და ჩაიწეროს ჩაწერა. ვიცი, რომ სწორად შეარჩიე სიტყვები? დაუკავშირდით თქვენს მშობიარობას. ის არა მხოლოდ გითხრათ, თუ როგორ უნდა სწორად დაწეროთ ტექსტი (მაგალითად, არ გამოიყენოთ ნაწილაკი "არა", მხოლოდ დადებითი განცხადებების დასაწერად), ასევე გთავაზობთ მზა გამოცდილებას. ღონისძიებები შეიძლება იყოს თემატური (გამოცდილების გასწორება, ბავშვის კონტაქტის დამყარება, ქმნის იმიჯის შობის დაბადებას) და უბრალოდ დასასვენებლად.თქვენ შეიცავით სასიამოვნო მუსიკა ან დისკი ხმის ბუნება, ბავშვის გულისცემა, კომფორტულად იჯდეს ან იჯდეს და ნელდება თქვენი სხეული.პირველი ფეხები და ხელები, მაშინ მაგისტრალური და უფროსი. შენს ტვინში ამ დროს არ იფრინავთ, მშვიდად და მშვიდად და რაც მთავარია - აბსოლუტურად ბედნიერია .თქვენ გრძნობთ თქვენს ბავშვს, და ეს მხოლოდ იმდენად კარგია, რომ ამ მომენტში თქვენ ხართ.ამ სახელმწიფოში კარგი იქნებოდა ესაუბრა თქვენს შვილს, წარმოიდგინეთ როგორ გამოიყურება და კიდევ ... რა სახელი მას სურს აცვიათ დაბადების შემდეგ.
შენახეთ მე, ტალიმენი
ძვირფასი და ნახევრადძვირფასი ქვების დახმარებით, ადამიანის გავლენას ახდენს ლითოთერაპია. არ არის საიდუმლო, რომ ნებისმიერ დროს ადამიანებმა გამოიყენეს ქვების თვისებები საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. როგორ მუშაობს ეს? თითოეული ქვა ან ბროლის აქვს ვიბრაცია, რომელიც, superimposed ადამიანის ვიბრაცია, სტიმულირება გარკვეული ენერგეტიკული ნაკადების მას. ასე რომ, ცნობილია, რომ, მაგალითად, malachite ეხმარება ცივი და ალერგიის, ვარდისფერი კვარცის შლის თავის ტკივილი და topaz - აძლიერებს ნერვები. Jasper ითვლება ქვის, რომელიც ეხმარება კონცეფციას, ლაზური და ქარვა ორსულობის შენარჩუნებაში, და garnet- ი იძლევა მომავალი mums ძალას, ხდის მათ ენერგიულობას და შემდეგ ზრუნავს მშობიარობის შესახებ. ხელს უწყობს მშობიარობის დროს ორსულობის და რბილი დაბადების და ალმასის. მომავალი დედები ქვებისგან უფრო ფრთხილად უნდა იყვნენ, არ გამოიყენოთ ლითოთერაპიის წესები, სასურველია პროფესიონალების რჩევის გამოყენება. ფაქტია, რომ ყველა ქვა, რომელსაც აქვს დადებითი თვისებები, აქვს საკუთარი უკუჩვენებები, მათთვის ტარება და ზრუნვა. და სამოყვარულო შესრულება არ არის საუკეთესო გზა, რათა მივაღწიოთ იმას, რაც გინდა. ერთად მართვა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო ეფექტი, და ახლა თქვენ არ სახელმწიფო ექსპერიმენტი თავს. ექსპერტი გეტყვით, რომელი ქვები პირადად შეესაბამება და რა შემთხვევაში უნდა ატარონ. გაითვალისწინეთ, რომ იგივე ქვის მუდმივი ტარება იძლევა ძლიერ ეფექტს. და ექსპერტმა ასევე მოგაწვდით დეტალურად.
დაუკავშირდით თქვენს ბავშვს
არსებობს ბევრი გზა კომუნიკაცია თქვენი შვილი ადრე დაბადების. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის საუბარი. უფრო ხშირად დაუკავშირდით თქვენს ბავშვს. უთხარი მას, რას ხედავთ და გრძნობთ, თქვენს ემოციებსა და გამოცდილებას. ფიქრობთ, რომ პასუხს არ მოისმენ? თუ პატარა მოსწონს საუბარი, ის აუცილებლად რეაგირებს მას აურიეთ. მაგრამ უსიამოვნო, უარყოფითი გამოცდილება და აზრები გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ბავშვი წყნარად ამშვიდებს და ელოდა "ქარიშხალი დაღლილობისთვის". ბავშვსთან კომუნიკაცია დაგეხმარებათ იმ შემთხვევაშიც კი, რაც ტოქსიკოზია. წარმოიდგინეთ, რას აპირებთ ჭამა (წვნიანი ფურცელი, სალათის ფხვნილი, ვაშლი, ვაშლი) და მოუსმინე ბავშვის რეაქციას.შეიხედე ჭუჭყიანი კარტოფილით დაჭრილი გამოსახულების საპასუხოდ? წაშალეთ კერძი, მისი სარგებელი წარმოადგინა ბოსტნეულის წვნიანი და იგრძნო ბავშვის ნამსხვრევები გინდა, შეინარჩუნოთ ჭამა, გაიგეთ ბავშვი საუნჯეები, მოუსმინე მუსიკას, ცეკვა, მუსიკის ripia ერთ-ერთი ისეთი გზაა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი გემოვნებით.შეიძლება მომზადდეს ის ფაქტი, რომ ბავშვს აქვს საკუთარი , რომელიც არ შეესაბამება თქვენს აზრს, თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსაზრებებს. ასე რომ, ბახი, რომელიც იწვევს თქვენს აღფრთოვანებას, შეიძლება უარყოფითად აღიქვას ბავშვის მიერ (ის არა მარტო გადაადგილდება, არამედ უიმედოდ წააწყდება ფეხი კუჭში და მოითხოვს მუსიკალურ ცვლილებებს). კარგად, თქვენ უნდა დაემორჩილოს. ექსპერიმენტი და სიხარულს გადაგიყვანთ საკუთარ თავს და თქვენს შვილს. მშობიარობის დაწყებამდე ბავშვისთვის კარგი კომუნიკაციაა დაწერილი წერილი. გააგზავნე ეს, რა თქმა უნდა, არ გამოუვათ, მაგრამ დანარჩენი დავრწმუნდი, ბავშვი ისმენს ყველა სიტყვას! წერილში, შეგიძლიათ აღწეროთ თქვენი გრძნობები, გითხრათ კრახი, როგორ უნდა დაველოდოთ და მიყვარს, როგორც თქვენ წარმოიდგენთ, რა არის მისი თვალები და შუბლი, ხელები და ფეხები. და შეინახეთ ეს წერილი ოჯახის არქივში!
მერწმუნეთ?
9 თვე ელოდება ბავშვს მომავალი მშობლებისთვის ძალადობის შესამოწმებლად. კაცი და ქალი, თითქოს ისინი სწავლობენ ერთმანეთს და ცდილობენ კიდევ ერთხელ გაიგონეს, მაგრამ ჩემი მეორე ნახევარი მეც მიპყრობს. და, ვფიქრობ, რომ უახლოეს მომავალში ახალგაზრდა დედას მთლიანად უნდა დაეყრდნოს ქმარს მთელი ოჯახიდან, შემდეგ კი ენდობიან ერთმანეთს მაქსიმალურად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელია ურთიერთშეთანხმების გარეშე. როგორ შეამოწმებთ თუ არა ერთმანეთის ენდობით? სავარჯიშოების დახმარებით. მაგალითად, "Cradle". მამაკაცი ზის იატაკზე, ქალბატონთან მის უკან, ფეხებს შორის. თქვენ უნდა დახუროთ თვალები, დაისვენოთ და სრულად ვენდოთ თქვენს პარტნიორს, რომელიც იტაცებს და მხარს დაუჭერს მხარეს. თუ მომავალი დედა არ ენდობა მისი პარტნიორი, მაშინ მას არ შეუძლია მთლიანად დაისვენოს ხელში. სხვათა შორის, ეს არ არის მხოლოდ ნდობის საკითხი. ზოგჯერ შეუძლებელია პარტნიორის დასვენება და ნდობა აქტიურია, ცდილობს თავად აკონტროლოს ქალები. მას შეეძლო ფიქრობდა, რომ "არაფრის გაკეთება არ შეუძლია", მომავალი დედა კი გაღიზიანებული და დაძაბული იქნება მეუღლის თანხლებით. სხვა კარგი გზაა მიკროკლიმატის გასაუმჯობესებლად ერთმანეთთან საპირისპიროდ და შეეცადოს დაათვალიეროს პარტნიორი "სხვა" თვალები. მხოლოდ შეხვდა, სცადეთ ჩუმად ერთმანეთისკენ ერთ წუთში და შემდეგ აღწეროთ ის, რაც ახალს იხილავთ თქვენს საყვარელ ადამიანში.შეიძლება ახალი ნაოჭები. თქვენ ფიქრობთ, რომ მეორე ნახევრის თვალების ფერია ყავისფერი, მაგრამ მოულოდნელად ის, რომლებიც იშვიათია პატარა წითელი წრით. რატომ არის ეს აუცილებელი? დროთა განმავლობაში, ერთმანეთის აღქმის სიმკვეთრე წაშლილია, როგორც ჩანს, რომ ყველაფერი იცით ერთმანეთის შესახებ და არ გაგიკვირდებათ არაფერი, მაგრამ ეს ასე არ არის. , გაცილებით ნათელი გახადოს, მივცეთ იგივე ეფექტი ვარჯიშის დახმარებით "გამოიცანით რა მინდა". თქვენ კვლავ იჯდეს, ერთმანეთის წინაშე დგას, თვალები დახუჭე და ცდილობენ წარმოიდგინოთ, რა სჭირდება თქვენს პარტნიორს ამ მომენტში. ამ წვრთნების წყალობით, მეუღლეები ერთმანეთის სიტყვების გარეშე თვალს ადევნებენ თვალს. ის აუმჯობესებს ურთიერთობას, ჰარმონიზებს მათ. თუ შენს ქმართან წასვლა აპირებთ, მაშინ ასეთი საქმიანობა ხელს შეუწყობს. თქვენი მეუღლის გრძნობის გათვალისწინებით, თქვენი პარტნიორი არ იმოქმედებს არაადეკვატურად, რასაც მოელის, სამშობიაროში. მისი დახმარება და მხარდაჭერა, მასაჟი ეხება დასვენების და ანესთეზიის იქნება დროული და აუცილებელი.
დაეხმარება საკუთარ თავს
რა თქმა უნდა, სპეციალისტები ყოველთვის შეხვდებიან მომავალ მშობლებს. ქალთა კონსულტაციის ექიმები ორსული ქალის აუცილებელ გამოკვლევებს ჩაატარებენ, ფსიქოლოგები ხელს შეუწყობენ შფოთვის პირობების შესამსუბუქებლად, მშობიარობის მომზადების ინსტრუქტორები ასწავლიან სუნთქვის ტექნიკას და ბუნებრივი ანესთეზიის მეთოდებს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მთავარი "მუშაობა" კვლავ შენზეა. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ არა შენი ღიმილი სარკეში, თქვენი რომანტიული სადილი თქვენს ქმარს ნაცვლად .. ნაჭერი კარტოფილისა და კოტეჯით, შეჭამეთ ვაშლის ნაცვლად, გაატარეთ პარკში .თქვენ გგონიათ, რომ ეს ყველაფერი არის ტრიბია ასეთი ტრიფლეებისგან ზოგჯერ ხდება განწყობა და ცხოვრების ხარისხის განვითარება და მხოლოდ ამის პასუხს პასუხობს.არც ერთი შთაბეჭდილება მოახერხებს იმ დღეს თუ შთაბეჭდილებას მოახდენს, თუ საკუთარ თავს არ გინდა, ისწავლეთ უსიამოვნო აზრებიდან დადებითი ნივთებით და ... ლამაზი, ვიფიქროთ ლამაზი. მიიღეთ ნაბიჯები, რომელიც გჭირდებათ მშობიარობის მოსამზადებლად, ჩაირიცხოთ შეგნებული მშობლების სკოლაში, ჩაიტარეთ ანესთეზიის მეთოდები და თვითდახმარების მიღება მშობიარობის დროს, მაშინ არ იგრძნობთ, რომ არ გესმის, რა ხდება თქვენს სხეულში 9 თვის განმავლობაში და მშობიარობის დროს. და თუ არსებობს ცოდნა და უნარები, ადგილი არ არის გაურკვევლობის შიში და მომზადებული სხეულიც უფრო ადვილად იშლება.