ასაკთან ერთად, ბევრი პრობლემა და დისკომფორტი მომიწევს მოულოდნელად ჩამოყალიბებული მეორე შინით. ეს იმიტომ, რომ ეს პრობლემა chin, ბევრი ქალი ძალიან შეშფოთებულია და ცდილობენ ბრძოლა ყველა საშუალებით და საშუალებით (ძვირადღირებული საწინააღმდეგო მოძველებული კრემები, შრატში, კოსმეტიკური მოხსნას). ასეთი კოსმეტიკური დეფექტების ძირითადი მიზეზები ისეთი ფაქტორებია, როგორიცაა მაღალი კალორიური საკვები, შეძენილი დამატებითი ფუნტი ან, პირიქით, სხეულის მასის მთლიანი წონის, მემკვიდრეობის მკვეთრი შემცირება. იმისათვის, რომ მუდმივად მოშორდეთ ქალის ხარვეზთან დაკავშირებულ ამ ხარვეზს, საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ ჩვენი რჩევა. ასე რომ, მოდით ყველაფერთან ერთად განიხილოს ქალის წესების ძირითადი წესები და გზები.
პირველ რიგში, დიდი ყურადღება მიაქციეთ ბალიშს, რომელსაც სძინავთ. მეორე ჯაჭვის წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური პროფილაქტიკა იქნება, თუ თქვენ თავს იკავებდი ძილის და ძალიან ბალიში. ასევე, ქალისა და გოგონების ნიგვზით მზრუნველობა მოითხოვს განსაკუთრებულ nutritious კრემის ყოველდღიურ გამოყენებას. აქედან გამომდინარე, ყოველ ჯერზე, სანამ საწოლში, თქვენ უნდა ნაზად, დახმარებით fingertips, თითქოს მართვის მოძრაობები გამოიყენოს კრემი თქვენი ნიკაპი. ამის შემდეგ, სპეციალური ელასტიური კენჭის დახმარებით, რეკომენდირებულია ჩაიცვას ნიღაბი და დატოვოს ამ მდგომარეობაში დაახლოებით 30-40 წუთი. ასევე, ძალიან ეფექტური გზა, თუ ნაზად ჩამკეტის ზღვარზე თქვენი პირსახოცი გარშემო თქვენი ნიკაპი, თქვენ უნდა moisten ეს სპეციალური მარილიანი გადაწყვეტა. სხვათა შორის, ეს გამოსავალი არის ძალიან მარტივი მომზადება საკუთარ სახლში. მიიღეთ სამი მეოთხედი ჭიქა მოხარშული წყალი და დაასხით ერთი მრგვალი მარილი საერთო მარილი მასში, ავურიოთ საფუძვლიანად და ჩვენი გამოსავალი მზად არის გამოყენებისათვის. ეს პროცედურა ქალი ნიკასთან ერთად ყოველ კვირას უნდა გაკეთდეს ორი ან სამჯერ. თქვენ შეგიძლიათ ბრძოლა ამ გამოჩენა დეფექტის მაშინაც კი, როდესაც თქვენ მიიღებთ საშხაპე. ამის გაკეთება, უბრალოდ გამოყენებით ძალიან ძლიერი და პირდაპირი საშხაპე თვითმფრინავი, მასაჟი თქვენი ქვედა სახე. კიდევ ერთი შეუცვლელი ინსტრუმენტი, რომელიც რეკომენდირებულია თქვენი ზრუნვისთვის განკუთვნილ ნივთზე, არის სპეციალური კომპლექტი წვრთნები, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის გარშემო. ამ წვრთნებს შეუძლია გააუმჯობესოს სახეების ქვედა ნაწილების კუნთები. ეს კომპლექტი წვრთნები შეიძლება შეიცავდეს თქვენს დილით წვრთნები.
1. მაგიდასთან წინ დავდგეთ და მაგიდის ზედაპირზე მუხლებზე აფიქსირებთ, მიხარშოთ მუყაო თქვენს მუშტად. შემდეგ სცადეთ, მაქსიმალურად დაიჭიროთ ფეხის ქვედა ნაწილზე მუწუკები და ხელები შესაბამისად.
2. წაიღეთ ფანქარი ან კალამი თქვენს პირში და მათი დახმარებით ცდილობენ ჰაერში გეომეტრიული ფიგურა წრის სახით. ეს წრე უნდა იყოს პირველი მიმართულებით, შემდეგ კი.
3. თქვენი ქვედა ყბისთანავე, ცდილობენ მთელ დამწერლობას ჰაერში.
4. დავდგეთ ბინა, დაამატეთ თქვენი ქვედა ყბის წინ. შემდეგ დაიწყეთ თქვენი ხელმძღვანელი მიმართულებით ერთი მხრის მეორე მხარეს. სავარჯიშო ამ სავარჯიშო უნდა იყოს დონეზე და სტაბილური მდგომარეობა.
5. თქვენი ქვედა ყბის სიმაღლე რაც შეიძლება მაღალია, შეეცადეთ, რომ შეხვიდეთ თქვენს ზედა ტუჩზე.
ეს არის ის, რაც ამგვარი სავარჯიშოები გამოიყურება, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ დეფიციტს. ეს წვრთნები შეიძლება გააუმჯობესოს ოვალური თქვენი სახე.
გარდა ამისა, ზრუნვა chin, შეგიძლიათ მოიცავს სპეციალური კომპრესები, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად საზ უფლება სახლში.
1. ჩვენ ერთი, საშუალო ზომის, კარტოფილით ვაქცევთ და დავამზადებთ მას გაწმენდილი ფორმით. ამის შემდეგ, ჩვენ შევცვლით სანამ მონოტონური პიურე ჩამოყალიბდება. ამ პიურეში თქვენ უნდა დაამატოთ ინგრედიენტები, როგორიცაა 1 გარგარი, 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი და თაფლი და აურიეთ ძალიან საფუძვლიანად. ეს შეკუმშვა რეკომენდებულია ძილის წინ დაწყებამდე კვირაში ორჯერ.
2. მეორე ხელსაწყოს წინააღმდეგ ბრძოლის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება შეკუმშოს ნორმალური საფუარისგან. მადლობა ამ პაკეტს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ცხიმის უჯრედები თქვენს ქვედა ნაწილში. მიიღეთ წინასწარ მოხარშული დიდი რაოდენობით ცომი და დააყენა თქვენი ნიკაპი, რის შემდეგაც ცდილობენ გადაიტანოთ იგი პირსახოცი. ეს შეკუმშვა რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ გაკეთდეს და 15 წუთის განმავლობაში ინახება.
3. თქვენ ასევე უნდა გვახსოვდეს სპეციალური ცხელი და ცივი კომპრესები. მათი გამოყენების პრინციპი ძალიან მარტივია. ორი კონტეინერი გვაქვს და ერთი მათგანი შეავსეთ ცივ წყალთან ერთად, მეორე კი ცხელი წყლით. ამის შემდეგ აუცილებელია ხელსახოცი ხელსახოციდან ცხელი წყლით და ჩაიცეთ 2 წუთის განმავლობაში და შემდეგ იგივე გააკეთოთ ცივი წყალით და 5 წამის განმავლობაში. რეკომენდირებულია ალტერნატიული ამ კომპრესები 5 ჯერ. გახსოვდეთ, რომ ამ სერიის პირველი და ბოლო შეკუმშვა ცივი უნდა იყოს.
4. ძალიან კარგი ეფექტი შეიძლება მიღებული სპეციალური მცენარეული კომპრესებით. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა გააკეთოთ decoction პიტნის, Sage ან ცაცხვი ფერის. ამის შემდეგ, ხელსახოცი ხელსახოცი შედეგად მიღებული გადაწყვეტა, განათავსეთ იგი თქვენს პრობლემას ტერიტორიაზე. ეს კომპრესები რეკომენდირებულია გაკეთდეს კვირაში ორჯერ ძილის წინ და ინახება 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა შეისუნთქოთ თქვენი ნიკაპი სპეციალური nutritious კრემი.
ასე რომ, ჩვენ გვითხრეს, როგორ ზრუნავ შენს ნიღაბზე. ამ მარტივი და სავალდებულო პროცედურების ჩატარება, თქვენ შეძლებთ თქვენი სილამაზის, მიმზიდველობის შენარჩუნებას და, რაც მთავარია, ახალგაზრდები დიდი ხნის განმავლობაში. გისურვებთ წარმატებას!