ბოლო დროს, დიეტატიელები ხშირად მიმართავენ გოგონებს, რომლებსაც წონის უქონლობა განიცდიდნენ. Gainers არიან საკვები დანამატი წონის მომატება. ახლა მათ აქვთ პრობლემა - ცხიმი დაიწყო აქტიური დაგროვების პრობლემატური ქალთა ადგილებში, როგორიცაა hips და buttocks. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს დანამატები აჩვენებს მათ, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს უტარებს, მუდმივი სწავლების პროცესში - მაშინ არსებობს კუნთების მასა. და თუ იჯდა მწვრთნელად და ჭამეთ ზოგიერთი ბაყაყები, მაშინ თქვენ მიიღებთ ჩვენს მიერ აღწერილი "ეფექტი".
შეუძლია თუ არა ქალი ან ქალი ასეთი სპეციალური ნარკოტიკების მიღებას? შეგიძლიათ მიიღოს, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის შემდეგ და მისი რეკომენდაციების შემდეგ. დამოკიდებულია თქვენი ცხოვრების წესსა და ჯანმრთელობაზე, მას შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ამ ან სხვა პრეპარატებს. და იქნებ ეს ყველაფერი თქვენი დიეტაა და შემდეგ არ დაგჭირდებათ აბი, მაგრამ მაღალი ცილის შემცველობის მქონე სპორტული კვება ძალიან სასარგებლო იქნება.
რამდენიმე ქალი "pitfalls":
1. ნუ გადააჭარბებთ საჭმლის რაოდენობას, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური პროცესების და საჭმლის მონელების დარღვევას. საჭიროა მცირე ნაწილი, მაგრამ ხშირად, დაახლოებით 5-ჯერ დღეში. ეს ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას.
2. შემწვარი ხორცი, ცხიმიანი, ნამცხვრები ნაღებით, ტკბილეულით, ეს არ არის საჭირო. შენი სხეულის საშიშია. არსებობს დიაბეტის რისკი.
3. არ ჭამა ბევრი ცხარე საკვები, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს გამოჩენა მადას, მაგრამ არა საუკეთესო გზა გავლენას ახდენს ლორწოვანი გარსის საჭმლის მომნელებელი სისტემის და თირკმელებში.
4. პატარა სამარხვო არ დაიშლება არა მარტო თქვენ, არამედ წონაში. ამის შემდეგ, სხეულის უფრო ადვილად აღიქვას ყველა ნუტრიენტები. გარდა ამისა, ეს მოგცემთ ჯანსაღი მადის.
5. ნახევარი თქვენი დიეტა უნდა იყოს ახალი ხილი და მოხარშული ბოსტნეული. არ დათმობს თაფლი, კენკრა, თხილი. ხორცი შეიძლება დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში შეჭამოს.
6. ყოველთვის უნდა მიაქციოთ დრო თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას. აუცილებელია სხეულის ტემპერატურა, განვითარდეს კუნთები.
რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის, როგორ მოიპოვოს წონა
თხელი ხალხი ხშირად ჩივიან, რომ არ არსებობს prescriptions for thinness, მაგრამ მოშორება ჭარბი წონა, არსებობს ბევრი რეცეპტები. ხალხის რეცეპტები ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.
მიიღეთ კომფორტის სამკურნალო და სელის თესლის ფესვები, ყავის საფარში ჩააფეთქეთ, აურიეთ თაფლით (3: 1), აურიეთ და მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი 3 ან 4-ჯერ დღეში თბილი წყლით ან ჩაისით.
50 გრამი ბალახის ნაზი საღებავი ჩვენ შეავსეთ ნახევარი ლიტრი მშრალი თეთრი ღვინო, ჩვენ დაჟინებით ითხოვენ მუქი 10 დღის განმავლობაში, გაფილტრული და მიიღოს შემდეგ 1 ჩაის კოვზი 3 ჯერ დღეში.
გახეხეთ შემწვარი კაკალი და თაფლით 2: 1. მას შემდეგ, რაც 3 ან 4 tablespoons of ნარევი 3 ჯერ დღეში, გარეცხილი ქვემოთ რძე ან ჩაი.
ერთი ჭიქა მუქი ლუდი, დაამატეთ 2 tablespoons 20% არაჟანი და pinch მარილი, აურიეთ კარგად და სვამს ყოველ დღე. ერთი თვის განმავლობაში გაიზრდება 3 ან 4 კილოგრამი.
მიიღეთ 3 კაკალი, rastolchhem მათ და დაასხით 1 ჭიქა ლუდი, დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი. აურიეთ და სვამენ ერთი წასასვლელად. მკურნალობის კურსი 1 თვის განმავლობაში მოგაწვდით 2-დან 3 კგ-ს გაზრდას.
სასარგებლოა მიიღოთ ყვავილების კვერცხის 0.5-1 ჩაის კოვზი (ჩვენ თავდაპირველად დავურეკე მასზე 50 მლ მოხარშულ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე და პერიოდულად აურიეთ). ვადის გასვლამდე 2 ან 3-ჯერ დღეში 20 ან 30 წუთით ვატარებთ, მათთვის, ვისაც მძიმე ოპერაცია ჩაუტარდა, ასევე მისი მომზადება, ხანგრძლივი ავადმყოფობით დასუსტებული პაციენტების წონის დაკარგვა.
მოამზადეთ პერგას და თაფლის 1: 4 შეფარდება. მიიღეთ 1 / 2-1 სუფრის კოვზი 2 ან 3-ჯერ დღეში, 100 მლ მოხარშული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, 1 თვის განმავლობაში. აუცილებლობის შემთხვევაში, მკურნალობის ციკლი გაიმეორეთ 10 ან 15 დღის შემდეგ.
ხალხური რეცეპტები წონის მომატებისთვის
ჩვენ ვიღებთ 10 გრამი root elecampane და 20 გრამი ჭინჭრის ფოთლები და თამამი ერთად შაქარი. ჩვენ საჭმელზე 20 წუთით ადრე, 1 ჩაის კოვზი 1/2 ჭიქა რძე 3-ჯერ დღეში.
მიიღეთ კომფორტის ფესვების ორი ნაწილაკი, სელის თესლისა და ფენქერის თესლი, ბალახის ერთი ნაწილი ღვთაებრივი ხისგან (რომელსაც ეწოდება ჭიქა) და ჭინჭრის ფოთლები და თამამი მცირე რაოდენობით შაქრით. ჩვენ ვიღებთ 30 ან 40 წუთით ადრე ჭამა 1 ჩაის კოვზი 2 ან 3 ჯერ დღეში.
ბარბერი
აუმჯობესებს მადის და მონელების ცვლას, აქვს ქოლეტური ეფექტი. 2 tablespoons of twigs და ფოთლები ქარხანა, დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, დაჟინებით თბილ ადგილას 2 საათის განმავლობაში, ფილტრი და მიიღოს ნახევარი საათით ადრე კვება 1/3 ჭიქა.
Cornflower
მაკარონი მადას, 10 გრამი მშრალი მცენარეების დაასხით ერთი მდუღარე წყალი, ჩვენ დაჟინებით მოითხოვს 1 საათს და 3 ჯერ დღეში. მას შემდეგ, რაც ინფუზია cornflower ძალიან მწარე, ჩვენ ვსვავ მას შაქარი ან თაფლი.
გენიანი
საინფუზიო მისი ფესვები არის შესანიშნავი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. მიღებამდე ჭამის წინ, ღვიძლის ფესვების ინფუზია ზრდის კუჭის წვენის სეკრეციას, იმის გამო, რომ გემოვნების კვირტის ბოლოები გაღიზიანებულნი არიან და საჭმლის საჭმლის საჭმლის მონელების გაძლიერება კუჭ-ნაწლავისა და კუჭის აუმჯობესებს. 30 გრამი გენტული ფესვები კარგი თეთრი ღვინის ლიტრი და რამდენიმე დღის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. ჩვენ საჭმელზე 100 გრამი ვახდენთ.
ზარაფხანა
ეფექტური ატონური კუჭ-ნაწლავის დარღვევების წინააღმდეგ. 30 გრამი მწვანილი დავასხათ ლიტრი მდუღარე წყალი და ჩვენ დაჟინებით 2 საათი. ჩვენ საჭმლის მონელების გაუმჯობესების შემდეგ საჭმელს ან საჭმლის გაუმჯობესებას ვჭამთ.
Thyme
20 გრამი მცენარეთა დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, დაჟინებით თბილ ადგილას ორი საათის განმავლობაში, ფილტრი და მიიღოს 30 წუთით ადრე ჭამა 100 გრამი.
დენდელიონი
1 ჩაის კოვზი ბალახის ჭიქა წყალი, მოვხარშოთ 10 წუთი, ჩვენ დაჟინებით 30 წუთის განმავლობაში. ჩვენ ინფუზია მივიღებთ 1 სუფრის ჭამის დროს 3-ჯერ დღეში.
წვენები და ჩაი ალფაფფა, ალფალფას სალათის ფხვნილი სალათის საუცხოო საშუალებაა.
ვარდი
ორი კოვზი ზევით გამხმარი ხილით, როგორც ჩაი, და ჩვენ ვსვავ შემდეგ სამჯერ დღეში. ეს სასმელი ძალიან მდიდარია ვიტამინის C. სხვა რეცეპტი: მიიღოს 5 tablespoons of დაჭრილი ხილი 1 ლიტრი წყალი. ჩვენ მოვხარშოთ 10 წუთის განმავლობაში, გადაიტანეთ იგი ღამით. ჩვენ ვსვამთ, როგორც ჩაის ნებისმიერ დროს, და არაფერი.
ახლა ჩვენ ვიცით, როგორ უნდა მოიპოვოს წონა ხალხური რეცეპტებით. მაგრამ სანამ დაიწყებთ მარხულობას, საჭიროა წაიკითხოთ შესაბამისი ლიტერატურა და მიმართეთ ექიმს. ეს ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი შეცდომა და არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას და ფიგურას.