ზაფხული დროა დასვენების დღეებში და კუჭში ცხიმოვანი ცხიმები აუცილებლად საფრთხეს უქმნიან ღრუბელს. სანამ დანარჩენი იყო საბერძნეთში, არ იყო სურვილი, რომ თავი დაეღწია ცხიმს, ზოგადად, თვითონ დაეუფლო. და რა მოხდა ეს: ჩემი მეუღლე დაიწყო, არა, არ, და შეხედეთ სუსტი გოგონების bikini sunbathing მიერ აუზი. პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, მე არ ვფიქრობდი ნებისმიერი კუჭის, უბრალოდ გააკეთა ჩემთვის გაბრაზებული, რადგან რამდენიმე წლის წინ, არც ერთი მათგანი შეიძლება დადგეს ჩემზე, რადგან მე ვიყავი ძალიან ლამაზი, ხანგრძლივი haired ბუნებრივი ქერა და კარგად აშენებული.
ჩემი მეუღლე უნდოდა გადაყრილი სკანდალი, მაგრამ ცოტა დამშვიდებელი, კრიტიკულად შეისწავლა თავად სარკეში, და მე უნდა ვაღიარო, რომ სილამაზის დარჩა, მაგრამ მხოლოდ აქ არის კუჭის ... არ მუცლის, მაგრამ მხეცი! რა თქმა უნდა, შეგიძლია ჩაიწეროს ყველაფერი ბავშვის დაბადებისთვის, მაგრამ ჩემი მეგობარიდან რამდენიმე ჩემი მეგობარი დაიბრუნა პოდიუმზე და მშვიდად რეკლამირებული ღია ცურვა. და მე უბრალოდ მოდუნებული, დამშვიდებული, ჭამა ყველა ჩემი ცხოვრება სრული და ვერ შეამჩნია დახვეწილი მინიშნებები ჩემი ქმარი. ასე რომ, მე გადავწყვიტე, თავი დაეღწია ჭარბი ცხიმი ჩემს კუჭში.
როგორ დავაღწიოთ ჭარბი ცხიმი თქვენს კუჭში? პირველი ის იყო, რომ დაეღწია წიდა.
როგორც კი სახლში დავბრუნდი, მაშინვე დავიწყე მეთოდების შემუშავება მეთოდები, რომ შემეღო ფორმა და აღმოფხვრა ეს დიდი მუცელი. მე ვისაუბრე მათთან, ვინც იცის, როგორ გაუმკლავდეს ამ პრობლემას. და ისინი ყველაფერს ამბობდნენ, თუმცა სხვადასხვა სიტყვებით: "თუ გადავწყვიტე, რომ გადამეტევებინა ცხიმი - თქვენ უნდა გაწმინდეთ ნაწლავები".
ნაწლავში, დროთა განმავლობაში, ბევრი slags დაგროვება, რომელიც decompose და გაათავისუფლოს ნებისმიერი უმსგავსობა შევიდა ორგანოს. და შემდეგ ჩვენი სხეული ღვიძლის, კუჭის, სასუნთქი გზების დასაცავად და იძულებითი წყლის ფენასთან ერთად აიძულებს ამ ღვიძლების მიღებას, რითაც ჩვენი ორგანოები ნორმალურ რეჟიმში მუშაობენ. ეს არის სადაც ეს მახინჯი მუცელი ჩნდება. და არ უნდა იჯდეს დიეტის და შიმშილი ამოიღონ კუჭის, საკმარისი, რათა დაეხმაროს ორგანოს ნორმალიზება მისი გამწმენდი სისტემა, და იგი დაიწყებს გაუმკლავდეს საკუთარი.
ბევრი ეკითხება თუ როგორ უნდა გაწმენდეთ ნაწლავები? ეს მარტივია - ჩვეულებრივი enemas . დიახ, დიახ, ეს არის enema. ასევე აუცილებელია უარი თქვას სისწრაფეზე, რომელიც შეგიძლია წარმოიდგინო ამ სიტყვისამებრ, თუ ნამდვილად გსურთ სურვილი გაუკეთოთ კუჭის ან მუცლის მოხსნას. და სუსტი სჭირდება ჩვეულებრივ, რაც 1,5-2 ლიტრია და არა ის, რომ ორმოცდაათ ლიტრზე ორი მილის მეშვეობით სხვადასხვა სალონებში და ოფისებშია მოთავსებული. ასეთი enemas შეიძლება დაიბანეთ microflora სხეულის. ჩვეულებრივი enema შეიძლება გაწმენდის ნაწლავის, ამოიღონ წიდა და ამით სხეულის დაიწყებს ნაგავსაყრელის კუჭის მოცულობა თავად ხოლო მოხსნის ცხიმი და წყლის დაცვა, რომელიც ახლა არ არის საჭირო მიერ საჭმლის, ღვიძლის და ელენთა ორგანოების.
მე დავიწყე enemas, და მე ორი კვირის შემდეგ, თანდათან კარგავს წონა და კუჭის მოცულობა. შემადგენლობა enema - 1.5 ლიტრი წყალი, 1 დესერტი spoonful მარილი. ამ ორი კვირის განმავლობაში მუცლის მოცულობა 10 სანტიმეტრით შემცირდა და წონაში 6 კილოგრამი დავკარგე. ეს კარგი შედეგია პირველ ეტაპზე.
ჭარბი ცხიმის მოშორების მეორე ეტაპი ღვიძლის გასუფთავებაა . ეს ხელს შეუწყობს კუჭის შემდგომ შეამცირებს, მაგრამ მე არ ვისაუბრებთ ამაზე, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოიძიოთ ლიტერატურა ღვიძლის წმენდაზე, ან მოიძიოთ ინფორმაცია ინტერნეტში. და მე ვსაუბრობ სპორტულ წვრთნებზე, რაც ხელს შეუწყობს კუჭის გასუფთავებას.
სპორტის წვრთნები საჭიროა და არა იმდენად, რომ მუცლის მოცულობა შეამცირონ, როგორც კუნთების ტონში გადაყვანა, დაიბრუნონ კანის ტონი, რომელიც გადაჭიმულია და მასთან კონტრაქტი.
კანის არ არის რეზინის და თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ჩემი ტექნიკა - სწრაფად ამოიღონ კუჭის, მას არ შეუძლია უბრალოდ შევიდა ფორმაში, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ სპორტული წვრთნები, წინააღმდეგ შემთხვევაში stretch marks შეიძლება დარჩეს კანის, რომელიც, თანახმაა, არის მახინჯი . აქედან გამომდინარე, ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მიზნის მისაღწევად მიზნის მისაღწევად.
არსებობს ორი წვრთნები - ისინი მოხვდა მუცლის მიზნით. და თითოეული ჩვენგანი იცის ეს წვრთნები - ეს არის წვრთნები პრესისა და ჰოოპ.
ჰოოპ შეუძლია თბილი წელის კუნთების გახანგრძლივება, მკვეთრად გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და, შესაბამისად, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას კუნთებსა და კანს. ასევე ჰოოპით დახმარების გაწევა შეგიძლიათ მუცლის კუნთების გაჭიმვა, რაც მათ საკმაოდ მძიმე წვრთნებისთვის მოამზადებს - პრესაში.
სავარჯიშოები პრესაში შეიძლება შესრულდეს სახლში. როგორც მე მივიღე: ყოველდღიურად კვებავს ფეხებს, და პრესისთვის 15 წუთი დასჭირდა. ძვირფასო ქალბატონებო, გახსოვდეს, რომ კუჭის შემცირება და კანის ტონში შენარჩუნება არ უნდა დაიხუროს, როგორც მამაკაცებს, არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ 45 გრადუსი გაიზარდოს იატაკზე, ვინაიდან ჩვენი ტემპი და გამეორების რაოდენობა მნიშვნელოვანია. გააკეთე ერთი მიდგომა ორმოცდაათი გამეორება, მაშინაც კი, თუ ძნელია, როგორც ამბობენ - იღუპება, მაგრამ ამის გაკეთება. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მისცეს კანი უფლებას. თუ ადვილად გააკეთებთ 50 გამეორებას, გაზრდით ნომერზე 100-მდე, მთავარია, ბოლო 15-20 განმეორებითი გამოსვლა ძალაში. გააკეთა, ახლა კიდევ და კიდევ ერთხელ ცდილობენ ირონია ჰოოპ, და ამიტომ ჩვენ ვიმეორებთ სამჯერ.
ნუ დაივიწყებთ სათანადო კვების შესახებ. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სწრაფად ამოიღონ ჭარბი ცხიმიდან კუჭისგან, საკვები არ არის შეზღუდული, მაგრამ მხოლოდ ის უნდა იყოს დიფერენცირებული. დიეტადან გამოვყოფთ მაღალკალორიულ და ცხიმოვან საკვებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს პროცესი ნელ-ნელა გაგრძელდება. წყლის მოხმარება უნდა იყოს მაქსიმალურად, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ მუშაობს ექსკრეციული სისტემა. თუ მისი მუშაობა ცუდია, დაიწყე დიურეზული მწვანილი, მაგრამ კუჭის გასუფთავება, წყლის გაცვლა უნდა იყოს აქტიური.