Როგორ შევინარჩუნოთ ტვინის ჯანმრთელობა

თითქმის 50 წლის შემდეგ თითქმის ყველა ადამიანი მეხსიერების დაკარგვის გარკვეული ფორმით განიცდის. ზოგჯერ ეს არის სამარადისო ​​დავიწყება, როდესაც მოულოდნელად პოპულარული მსახიობის სახელწოდება ან ფილმის სახელი დაავიწყდა. მაგრამ ეს ჯერ კიდევ შორს არის დაავადება. თითქმის ყველა ადამიანს გვავიწყდება ასეთი ფორმის დავიწყება. მეხსიერების დაკარგვასთან დაკავშირებული რეალური დაავადება, როგორც წესი, მოგვიანებით მოდის. და მას ალცჰეიმერის დაავადება ეწოდება.

თავის ტვინის თანდაყოლილი, თანდაყოლილი დაბერება იწყება რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში დაავადების პირველი მანიფესტაციის დაწყებამდე პატარა ლაქების და tangles ჩამოყალიბებით. ჩვეულებრივი მეხსიერების მუშაობა მოიცავს სწავლისა და მეხსიერების პროცესს. ამას მოითხოვს ტვინისა და ტვინის უჯრედების რამდენიმე ნაწილის უწყვეტი ოპერაცია (მათ შორის ნეირონები). ჩვენი ტვინის ყოველი ნერვის უჯრედი აქვს ღერძი, რომელიც სატელეფონო ხაზის სახით მოქმედებს, რომელიც ნერვის იმპულსს მეზობელ ნეირონებს გადასცემს. Neurons მიიღოს უამრავი იმპულსების მეშვეობით dendrites - თხელი ბოჭკოები განსხვავებული სხვადასხვა მიმართულებით. ტვინის გაცვლითი ინფორმაციის ნეირონებს ათასობით ფილიალი აქვს, რომლებიც შედგება ტოქსებისა და დენდრიტებისგან, თითოეული მათგანის დასასრულს, არსებობს სინაფსი, რომელიც აღიარებს კონკრეტულ ინფორმაციას. თითოეული ნეირონის დაახლოებით ასი ათასი სინუსია.

ამ ინფორმაციის ამოღება და აღდგენა ეწოდება ხსოვნას. ეს პროცესი ხდება სპეციალური ცილის დახმარებით, რომელიც იმყოფება ცერებრალური ქერქის დროს - მისი გარე ფენა, რომელიც შეიცავს ნაცრისფერ ნივთიერებას. გარკვეული დროის განმავლობაში ინფორმაცია ინახება ჰიპოკამპუსში - განსაკუთრებული სტრუქტურა ტვინის დროებითი ლოპაში არსებული სეჰორესის სახით. ის მოქმედებს კომპიუტერის RAM და მუდმივი მეხსიერებისადმი ინფორმაციის გადასვლის პროცესი, რომლის დროსაც ჰიპოკამპუსი ურთიერთქმედებს ტვინის ქერქთან, ანაწილებს მონაცემებს მყარ დისკზე.

ნებისმიერ სიტუაციაში, ჩვენი გრძნობები გავლენას ახდენს ვიზუალური გამოსახულებით, ჟღერს, რომელიც გადადის ჩვენს მყისიერ მეხსიერებასთან, შემდეგ კი მოკლევადიანი მეხსიერების რეგიონში. მოკლევადიანი მეხსიერების ინფორმაციის მხოლოდ მცირე პროცესი, ჩვენ გვახსოვს. დიდი ხნის განმავლობაში ინფორმირების საუკეთესო საშუალებაა ის, გავიმეორო, რომ აქტიურად გადაადგილდეს გრძელვადიანი მეხსიერების სივრცეში. თუ ინფორმაცია გადაიდო გრძელვადიანი მეხსიერებით, ის მეტ-ნაკლებად მუდმივი გახდება და შეიძლება მრავალი წლის განმავლობაში გამოვიყენოთ.

ასაკით, მეხსიერების მდგომარეობა გაუარესდა. ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების სისუსტეებით, უფრო ძნელია პირისთვის უკანასკნელი მოვლენების გახსენება, ვიდრე შორეული წარსულის მოვლენები. ორმოცდაათი წლის შემდეგ მეხსიერების გაუარესება უფრო ხილული ხდება. თუ დრო არ დაიწყებს ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, მაშინ მეხსიერებასთან დაკავშირებული ასაკთან დაკავშირებული გაუარესება შეიძლება განვითარდეს ფსიქიკური მოხმარების გაუარესების საშუალო ხარისხად. ჩვენი ტვინის ცვლილება და მეხსიერების გაუარესება ხდება თანდათანობით და იწყება საკმაოდ ადრე. დაბალი დაზვერვის მქონე ადამიანები უფრო ხშირად განიცდიან ალცჰეიმერის დაავადებას. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო კვლევა ადასტურებს, რომ ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი. აღინიშნება, რომ ფსიქიური გადატვირთულობა და ხშირი სტრესები ასევე დიდ გავლენას ახდენს ტვინის დაბერების შესახებ. არანაკლებ მნიშვნელოვანია გენეტიკური მიდრეკილება. ტვინის დაბერების დროს, decay პროდუქტების დაგროვება, ტვინი ეტაპობრივად კონტრაქტები და ატროფიები.

კაცის ტვინი იწონის დაახლოებით 1.3 კგ. ქალის ტვინი მხოლოდ 1.2 კგ-ზეა. ითვლება, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ქალის ტვინი და ნაკლებად, ის უფრო ეფექტურად მუშაობს. შედეგად, სხვადასხვა სქესის წარმომადგენლების ინტელექტუალური შესაძლებლობები გათანაბრებულია. ქალის ტვინი 55% ნაცრისფერია, ხოლო მამრობითი - 50%. ეს აღნიშნავს ქალთა უმაღლეს ლინგვისტურ და მეტყველებს, და სივრცეში ნავიგაციის უნარი და ვიზუალური ინფორმაციის მიღება - მამაკაცებში.

დღეს, ექიმებს აქვთ ცოდნა და ტექნოლოგია, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ ადრეული ეტაპზე ტვინის ცვლილებების შესწავლა. მაგრამ თითოეულმა ჩვენგანმა დაუყოვნებლივ უნდა იფიქრონ ჩვენს პრობლემებზე ახალგაზრდა ასაკში, რომ არ ჩათვალონ თავიანთი ჩვეულებრივი დავიწყება. ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და მეხსიერების ეფექტურობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი საუკეთესო ტექნიკა ეკუთვნის ცნობილი კალიფორნიის ნევროლოგი, გარი პატარა. მათთვის, ვისაც სურს დიდი გონება და შესანიშნავი მეხსიერება შეინარჩუნოს, დოქტორი პატარა გთავაზობთ თავის ტექნიკას, რომელიც მოიცავს სამი ქულას.

ეს ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ მნიშვნელოვან შედეგებს უმოკლეს დროში. ადრე თქვენ დაიწყებთ ტრენინგს მეხსიერებას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი ტვინი ჯანმრთელი იყოს, ვიდრე სიბერემდე.