Როგორ სვამს მწვანე ჩაის დასაკარგი წონა: ამ 5 საიდუმლოების გარეშე არაფერი აღმოჩნდება

მწვანე ჩაი არის ჯადოსნური იარაღი ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში: სანდო, იაფი, პრაქტიკული და მრავალმხრივი. მწვანე ფოთლების კატეხინების (პოლიფენოლები) შოკის დოზა არა მხოლოდ დაბერების მომატებასა და იმუნიტეტს აძლიერებს, არამედ ხელს უწყობს ცელულიტის ეფექტურ სისქეს პრობლემურ ადგილებში. ასე რომ, პირველი ჩაი "ჩაის" წონის დაკარგვა - სასმელი 2 ჭიქა unsweetened სასმელი დღეში!

დაწყება დილით მწვანე ჩაი

პირველი ჭიქა საუზმეზე ცარიელი კუჭის დასალევად, ამიტომ "ცხიმის დაწვა" ეფექტი ყველაზე შესამჩნევი იქნება. თუ ჩაიცვი ჩაის ჩვეულებრივი დილით ყავა - შედეგი კიდევ უფრო ბრწყინვალე იქნება: თქვენ მიიღებთ არა მარტო სუსტი ფიგურას, არამედ გაცისკროვნებულ ახალ კანს.

დაამატეთ ლიმონი

Nutritionists ასახსნელად: პოლიფენოლები არასტაბილურია - მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი განადგურებულია სასმელების გამოსათქმელად, არ აქვთ დრო, რომ მოათავსოთ სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. ლიმონის წვენი სტაბილურია ორგანული ნაერთებით, რაც მათ საშუალებას აძლევს ჩაიდეს.

გამოიყენეთ მწვანე ჩაი ჯანსაღი კოქტეილების ბაზაზე

თქვენ ალბათ გსმენიათ ბოსტნეულის წვენის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვისთვის. შეგიძლიათ შეამცირონ მათი შემადგენლობა კონცენტრატებისა და ბოსტნეულის purees მიერ წყლის ნაცვლად მწვანე ჩაის გამოყენებით. შეეცადეთ აურიეთ 1/4 ავოკადოს რბილობით მწიფე ბანანის და 1 სტადიის შემცველობით. ლ. თაფლი, და შემდეგ დაამატოთ ნახევარი ჭიქა unsweetened ჩაის რომ ნარევი. ასეთ smoothies სრულყოფილად დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილს სამუშაო დღის განმავლობაში ან სწავლის დაწყებამდე.

საზ მწვანე ჩაი

ეს არ არის ხუმრობა. დაიწყეთ ჩაის ფოთლების ყოველდღიური დიეტის გამოყენება. არომატიზება მათ ზეითუნის ზეთი, დასძინა pails ფოთლები და რამდენიმე სანელებლები რომ კონტეინერი - ასეთი არსი გამდიდრებული catechins გახდება შესანიშნავი გასახდელი for სალათები. გამოიყენეთ ჩაის grilling, saturating კერძი ერთად polyphenols, დაამატოთ საწებელი, დაბალი წვნიანი pastries და ტოპინგები.