იმისათვის, რომ ლამაზი ქალი, კისრის არ თამაშობდა სასტიკი ხუმრობა, ამით არ გამოვლენა საიდუმლო მისი ასაკი, თქვენ უნდა იცოდეს გარკვეული რამ. ეს არ არის ასაკის გამო, არამედ ფართო კისრის კუნთების გამო, ქალები არასასიამოვნო გრძნობენ. როდესაც ეს კუნთმა ასტიმულირებს, კანი ხდება ნაოჭების ნაოჭებისგან და მეორე ცისფერი ჩახლართულია. კუნთების შესუსტების გამო, კისრები თავიანთ ლოყებზე თიშავს, ოვალური სახე ცუდად მიდის.
ფაქტია, რომ როდესაც რაღაცას ვაკეთებთ, ყველა ჩვენი კუნთები მოძრაობს. მხოლოდ ერთი კუნთის გადაადგილება რჩება მოძრაობის გარეშე - ეს არის ფართო კისრის კუნთება. შედეგად, მისი ძალაუფლებაა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი საქმიანობის უმრავლესობა ვაკეთებთ სხვის დროს. მაგალითად, ჩვენ ვკითხულობთ, წერენ, იჯდეს კომპიუტერთან. სავარჯიშო არარსებობის გამო კისრის კუნთების სიმშვიდეა. კისრის აუცილებელი მოძრაობის ნაკლებობაა, რომელიც კლებულობს გარეგნულად და კანის სისქეს. აუცილებელია კბილების უარყოფითი ცვლილების შემთხვევაში "გამაფრთხილებელი ხმა" და დაიწყოს სპეციალური ნიღბები და წვრთნები. ეს არის მუდმივად მხარდაჭერა კისრის ტონში. რამდენიმე თვეში სასიამოვნოა თქვენთვის დადებითი შედეგები.
კისრის კუნთის გაძლიერებისთვის საჭიროა შემდეგი წვრთნები. აუცილებელია, სარკეზე ზის, ერთი ხელით ჯაჭვი, მეორე, ოდნავ ქვემოთ საყელოს. ეს არის ხელების ეს პოზიცია, რომელიც ხელს შეუწყობს სავარჯიშოს სისწორეს. ქვედა კუთხის პირში ქვემოთ, რაც უკმაყოფილო სახე, ხოლო დაძაბვაში თქვენი კისრის. ტუჩები უნდა გამოიყურებოდეს "თავდაყირა ღიმილი". სავარჯიშოების სწორად შესრულებისას თქვენ ფიქრობთ, თითქით კისრის კუნთების ტკივილები იტანჯება. და სარკეში უნდა დაინახოს, როგორ კისრის კანი წავიდა. კუნთმა უნდა დაიშალოს რამდენიმე წუთი, შემდეგ კვლავ დაისვენოთ. დამაკმაყოფილებელი შედეგის შესასრულებლად, საკმარისია ამის გაკეთება დღეში 10-15-ჯერ.
შედეგის დაფიქსირება და კისრის არეში ტონი, ხანმოკლე პაუზის შემდეგ, საჭიროა მეორე განხორციელება. კუნთების კისერზე გაძლიერდება თუ გაჭიმავს ტუჩებთან ერთად, ძალიან ძლიერი გახმოვანებაა, ვთქვათ "O", "U", "AND". ეს შეიძლება იყოს გამოხატული გარეშე ხმა.
ნიკანის გამოჩენის საწყის ეტაპზე უნდა შესრულდეს შემდეგი ქმედებები. უმარტივეს გზას სველი წყლით სველი წყალი აქვს. მიიღეთ მისი კუთხე, ოდნავ წებოვანა გარეთ, patting მისი საკმაოდ მძიმე ქვედა ნაწილების მისი cheeks და chin. ყველა სავარჯიშო ზედაპირს სჭირდება თანაბრად მოპყრობა, თუ ეს გააკეთეთ პირველ რიგში, მეორე მხრივ.
ასევე არ დაივიწყოთ სპეციალური კოსმეტიკური ნიღბები. ისინი ეფექტურად დაეხმარებიან კისერსაც ჯანსაღი მდგომარეობაში. ამის გაკეთება, წინასწარ greased მცენარეული ზეთი გადატანა კისრის ერთად პირსახოცი. ახლა ტელევიზორს უყურებთ, მაგრამ თქვენს კისერზე სწორია. კიდევ უფრო უკეთესი, ტერი პირსახოცი შეიცვალა კვების ფილმი ან პლასტიკური ჩანთა. ამ შემთხვევაში, სათბურის ეფექტი იქმნება, რაც გაზრდის ნიღბის ეფექტს.
ძალიან კარგი ეფექტი ქმნის არაჟანი ნიღაბი. Whisk: 1 გარგარი, 1 ჩაის კოვზი არაჟანი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მცენარეული ზეთი და ვრცელდება კისრის და დეკოლტეს ფართისთვის. 20 წუთის განმავლობაში უნდა მოტყუება, არ подлажававала ბალიში. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და გამოიყენეთ მკვებავი კრემი სხეულის ამ მიმართულებით.
შეკუმშვა ასევე საოცრად მუშაობს. წინასწარ მომზადება: პერგამენტის ქაღალდის ნაჭერი, სახე კრემი, ბამბა და ელასტიური ბატარეა. ცაცხვის ნიღაბი და კისერი კოსმეტიკური რძით. წაისვით ამ არეზე კრემი კანისთვის შესაფერისი კანისთვის, ჩაიცვი თიხას ბამბა moisturizing ერთად moisturizing ემულსიური. შემდეგ დაფარავს პერგამენტებს და ააფეთქეთ თქვენი ნიკაპი და კისერი ელასტიური ბაფთით. ბანდიტი მოხერხებულად ხელმძღვანელობს. პროცედურის დამთავრების შემდეგ, გაგრილდით წყლით.
კისრის მხარდასაჭერად, დადებითი ეფექტისთვის, საკმარისია, რომ ეს კოსმეტიკური პროცედურების გაკეთება კვირაში 1-2 ჯერ.