თუ როგორ სწორად ავიცილოთ curvature და ბუნების ამ დაავადების, ჩვენ ვსაუბრობთ სტატიაში: "როგორ მოიქცევა ისე, რომ არ არსებობს curvature of ხერხემლის."
ასე რომ, ზრდასრული ადამიანის ხერხემლის აქვს მცირე მომატება მოსახვევებში საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლის. ისინი წინ არიან. არსებობს ასევე სხვა მომატება მოსახვევებში in thoracic და sacral სფეროებში - უკან. ხერხემლის ამ მომაჯადოვებელი არ გამოჩნდება დაუყოვნებლივ, მაგრამ იზრდება, როგორც ბავშვი გაიგებს, რომ დადგეს და ფეხით. ასეთი მომაჯადოვებით, ვერტიკალური დატვირთვის ძალა ხერხემლის არეში, როცა ადამიანი, მაგალითად, გადასვლას ან ფეხზე მიდის. მაგრამ, განსხვავებით ასეთი ფიზიოლოგიური მოსახვევებში, არსებობს პათოლოგიური დამახინჯება.
არსებობს სამი სახის მრუდი: ლორწოვანი, კეფიზი და სოლიოზი. ხერხემლის ასეთი სურვილები, როგორც სოლიოზი, შეიძლება მოხდეს ხუთიდან თხუთმეტი წლის ასაკში, განსაკუთრებით მოსწავლეებში. ეს იმიტომ, რომ ბავშვებს არ იციან, როგორ მოიქცეს სწორად. ისინი ასეთ პოზიციებში მჯდომარეებში იჯდეს, სადაც ხერხემლის და უკან კუნთების დატვირთვა არათანაბარია, ამიტომ ისინი სწრაფად გაღიზიანებულნი და დასუსტდებიან. შემდეგ, ხერხემლის და ვეტერინარული ლაგემენტები იწყებენ ცვლილებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ curvature.
Scoliosis ასევე შეიძლება გამოწვეული მძიმე rickets. და უკვე მოზრდილებში, სქოლიოზი იწყება, რადგან ისინი ასიმეტრიულად და მუდმივად იტვირთება კუნთების უკან. ასეთი დაავადება შეიძლება ეწოდოს პროფესიულ მეღვინეებს, პორტერებს, სელექსებს. მაგრამ, როდესაც სკრიოლიზი იწყება ზრდასრულში, ის ბევრად უფრო ნელა, ვიდრე ბავშვებში. გარდა ამისა, მოზრდილებში სქოლიოზი იშვიათად აღინიშნება როგორც ბავშვებში.
როგორ მოიპოვება სკოლეზი? თავდაპირველად, ხერხემლი იწყება ოდნავ მოქცეული მძიმე ტვირთის ქვეშ კუნთების უკან, მაგრამ, დანარჩენი შემდეგ, ეს მრუდი გადის. მაშინ ეს მრუდი უკვე მუდმივი ხდება და დანარჩენი არ გაქრება. გარდა ამისა, ადამიანური პოზა იწყებს შეცვლის, მისი ფორმის მკერდზე, მხრებზე და მხრის blade on კონვექსის მხარეს გულმკერდის spine ხდება უფრო მაღალია, ვიდრე concave მხარეს.
იქცევა თვითნებურად მორგება, რაც აუცილებელია ძალიან ზუსტად. სკაიოზის მკურნალობა გენერალიზაციისა და სპეციალური ტანვარჯიშის დახმარებით. ასეთი ტანვარჯიშები ტარდება მხოლოდ ექიმის და მეთოდოლოგის მჭიდრო ზედამხედველობის ქვეშ. ეს ასევე ხდება, რომ თქვენ უნდა აცვიათ corset ან თუნდაც წასვლა ოპერაცია. ძლიერი სოლიოზი შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის ორგანიზმში გადაადგილება, რაც ამცირებს ეფექტურობას და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარება.
რა თქმა უნდა, უმჯობესია, რომ თავიდან იქნას აცილებული მრუდი, ვიდრე მკურნალობა, ბევრი დრო და ძალისხმევას ხარჯავენ. ასე რომ, თუ ბავშვი იწყებს ვაქცინის ჩვენება, რომელიც არ უკავშირდება ძვლებისა და სახსრების დაავადებას, საჭიროა სწორი რეჟიმის შესაქმნელად, რათა თავიდან იქნას აცილებული ხერხემალი. ასევე, ბავშვის კვების უნდა ვიყოთ ვიტამინებით. გარდა ამისა, თუ ბავშვის ხერხემალი კვეთს, არ დაუშვებს, რომ სუფთა საწოლზე სძინავს, საჭიროა მხოლოდ მძიმე და საწოლის მოწყობა. ბავშვი ვალდებულია უკან დაიხიოს უკან. გარდა ამისა, მას სჭირდება საჰაერო და მზის აბაზანების მიღება, გარე თამაშები და ტანვარჯიშები. როდესაც ბავშვი სკოლაში მიდის, დაუყოვნებლივ უნდა ისწავლებოდეს მაგიდასთან დაჯერება. სახლში, ბავშვი კარგად უნდა იყოს განათებული სამუშაო ადგილით.
იმისათვის, რომ გაძლიერდეს კუნთების უკან ბავშვი, თქვენ უნდა გავაკეთოთ წვრთნები. ისინი შეესაბამება ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც სურს მათი კორექტირება.
სწავლება 1
დავდგეთ თქვენს სიმაღლეზე, გაიტანეთ ხელები და ჩაკეტეთ ჩაკეტვაში. ამის შემდეგ აუცილებელია სხეულის swaying მოძრაობის წარმოება.
სავარჯიშო 2
განათავსეთ თქვენი ფეხები სიგანეზე თქვენი მხრების, ქვედა თქვენი იარაღი, მაშინ, ერთად gliding მოძრაობის გასწვრივ მაგისტრალური, დააყენებს თქვენს მხარეს თქვენი მხრის და ერთდროულად დაიხრება თქვენი სხეულის საპირისპირო მიმართულებით და slide თქვენი სხვა ფეხით გასწვრივ თქვენი ფეხი.
სავარჯიშო 3
ფეხები სიგანეზე, იარაღის სიგანეზე, ხელები დაიკლო, ერთი ხელი უნდა აღემატებოდეს და ამოღებულ იქნეს, ხოლო მეორე მხრივ წინ გადადგმული ნაბიჯი. შემდეგ, ხელების პოზიცია შეიცვალა და რამდენჯერმე გაიმეორა.
სწავლება 4
ფეხები სიგანეზე, ხელები უნდა გაიზარდოს და ერთდროულად დაიხუროს მაგისტრალური და უკან შენი ხელი უკან. შემდეგ კვლავ გააფართოვოს, კიდევ ერთი ხელი უკან დაიბრუნე და კვლავ ჩამოიტანე შენი სხეული. თქვენ უნდა წარმართონ ერთი გზა და სხვა.
სწავლება 5
გახდე კედლის მახლობლად, ერთი ხელით იჯდება ქვედა ჯავშანზე, მეორე კი ზედა. ძლიერად მხარეს მხარეს რამდენჯერმე.
ვარჯიში 6
დავდგეთ ერთი მუხლზე, ჩაიკეტო ხელები თქვენს წელზე. შემდეგ ერთი ხელი მოედინება და, ამავე დროს, საპირისპირო მიმართულებით წარმართავს.
ვარჯიში 7
ატყუე შენს კუჭში, გააფართოვარე იარაღი და ჩაი.
სწავლება 8
იცრუეთ თქვენი კუჭის, გაჭიმეთ თქვენი იარაღი წინ, გააუქმოს ზედა ნაწილი თქვენი ტორსი და თქვენი ფეხი, შემდეგ შეცვალეთ თქვენი ფეხი. გაიმეორეთ სწავლება რამდენჯერმე.
სწავლება 9
მოტყუება თქვენი კუჭის, მონაკვეთი თქვენი იარაღის წინ, რომელშიც თქვენ უნდა გამართოს ტანვარჯიშის ჯოხი. ამაღლება თქვენი იარაღი და გაიზარეთ, შემდეგ დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე.
სწავლება 10
გახდე ყველა ოთხივე, დააყენე შენი მარჯვენა ხელი და გაიყვანეთ მარცხენა ფეხი. დაბრუნება პოზიციაზე და შეცვალეთ თქვენი მკლავი და ფეხი. სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს რამდენჯერმე.
ვარჯიში 11
იჯარით ფეხები შენს ქვეშ, დააყენე შენი მარჯვენა ხელი და დააყენე მარცხენა ფეხი. დაბრუნება პოზიციაზე, შეცვალეთ თქვენი მკლავი და ფეხი. გაიმეორეთ სწავლება რამდენჯერმე.
ვარჯიში 12
გახდე ყველა ოთხივე. სხეულის ჩართვა და, ამავე დროს, ხელი მიეცით თქვენს მხარეს. აუცილებელია, რამდენჯერმე გაიმეოროთ განხორციელება, სხვადასხვა მიმართულებით გადაქცევა და ხელები შეცვალონ.
თუ ყოველდღე ასრულებთ ამ წვრთნებს, თქვენ და თქვენს შვილებს არასდროს ექნებათ სქოლიოზი.